Toast à l'avocat
Découvrez votre nouvelle collation préférée ! Toast à l'avocat ! Simple, sain et débordant de saveur. Prêt en quelques minutes à tout moment de la journée.

S'il y a un plat qui a complètement volé mon cœur, c'est le toast à l'avocat. Il y a quelque chose dans la combinaison d'avocat crémeux, de citron acidulé et de juste la bonne quantité d'assaisonnement, le tout empilé sur une tranche de pain parfaitement grillé. pain au levainC'est rapide, c'est facile et c'est tellement satisfaisant que je me retrouve à le faire encore et encore.
Quand j'ai découvert l'Avocado Toast, j'ai tout de suite accroché. C'est une de ces recettes qui semblent gourmandes mais qui sont en réalité super saines, ce qui en fait une recette gagnante à mes yeux. De plus, elle est personnalisable à l'infini ! Que vous la préfériez simple avec de l'avocat et des flocons de piment ou que vous y ajoutiez des ingrédients supplémentaires comme un œuf poché, tomates, ou une pincée de graines, vous pouvez le faire exactement comme vous l'aimez.
Comment je fais mon toast à l'avocat
Rien de plus simple que de préparer un toast à l'avocat, mais j'ai appris quelques astuces pour le rendre absolument parfait à chaque fois. Tout d'abord, je choisis toujours un avocat mûr, il doit céder légèrement lorsqu'on appuie dessus doucement. Une fois que je l'ai coupé en deux et que j'ai retiré le noyau, j'en retire la chair et l'écrase à la fourchette dans un bol.
Le jus de citron est un incontournable pour moi. Il ajoute une saveur vive et acidulée et empêche l'avocat de brunir. J'aime l'assaisonner avec une pincée de flocons de piment pour un peu de piquant, ainsi que du sel de mer et du poivre noir pour harmoniser le tout.
Pour le pain, je suis tout à fait d'accord levainSa saveur acidulée et sa texture ferme s'accordent parfaitement avec l'avocat crémeux. Après l'avoir grillé jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, je le badigeonne parfois d'un peu de Huile d'olive vierge extra Pour plus de richesse. Ensuite, j'ajoute le mélange d'avocat, je saupoudre quelques flocons de piment et je me régale !
Conseils pour le meilleur toast à l'avocat
- Choisissez le bon avocat : Un avocat mûr est essentiel. S'il n'est pas mûr, il ne s'écrasera pas bien et s'il est trop mûr, il peut avoir un goût amer.
- Expérimentez avec les garnitures : Ajoutez des radis tranchés, des tomates cerises, de la feta émiettée ou un filet de miel chaud pour plus de saveur.
- Le pain grillé est important : Assurez-vous que votre pain est bien grillé afin qu'il tienne sous l'avocat et ne devienne pas détrempé.
- Personnaliser la texture : Que vous aimiez votre avocat super lisse ou un peu grossier, écrasez-le à votre goût.
Toast à l'avocat
Ingrédients
- 1 Avocat mûr
- ½ Citron jus
- Pincer Flocons de chili
- Pincer Sel
- Pincer Poivre noir
- 2 Tranches Pain au levain
- Huile d'olive extra vierge optionnel
Instructions
- Écrasez la chair d’un avocat mûr dans un bol à l’aide d’une fourchette jusqu’à ce qu’elle atteigne la texture souhaitée.1 avocat mûr
- Pressez le jus d’un demi-citron sur l’avocat et mélangez bien.½ citron
- Ajoutez une pincée de flocons de piment, puis assaisonnez avec du sel de mer et du poivre noir au goût.Pincée de flocons de piment
- Faites griller deux tranches de pain au levain jusqu'à obtenir le degré de croustillant souhaité. Vous pouvez également badigeonner le pain grillé chaud d'un peu d'huile d'olive extra vierge pour plus de saveur.2 tranches de pain au levain, Huile d'olive extra vierge
- Répartissez uniformément le mélange d'avocat écrasé sur les tranches de pain grillé et saupoudrez de flocons de piment supplémentaires si vous le souhaitez. Servez immédiatement.
Remarques
- La maturité est importante : Assurez-vous que votre avocat est parfaitement mûr pour l'écraser facilement et obtenir la meilleure saveur. Il doit être légèrement mou mais pas pâteux lorsqu'on le presse doucement.
- Ajouter des garnitures : Personnalisez votre toast à l'avocat avec des garnitures supplémentaires comme des radis tranchés, des tomates cerises ou un œuf poché pour plus de protéines.
- Choix de pain : Le pain au levain apporte une délicieuse saveur acidulée et croquante, mais n'importe quel pain solide fera l'affaire. Le pain complet ou le pain de seigle sont également d'excellentes options.
- Pour le rendre plus crémeux : Pour une texture ultra-crémeuse, mélangez une cuillère à café de yaourt grec ou un filet de tahini à l'avocat écrasé.
La Nutrition
Essayez cette recette de toast à l'avocat et je vous garantis qu'elle deviendra un incontournable dans votre cuisine. Et si vous cherchez d'autres recettes rapides et faciles, consultez mes préférées comme crêpes moelleuses, petit-déjeuner smoothies, houmous crémeux, ou un brillant trempette tzatziki. Mais pour l'instant, prenez cet avocat, faites griller du pain et tombez amoureux de ce plat simple mais incroyable. Suivez-moi sur des médias sociaux pour plus d'inspiration délicieuse, de conseils et de plaisir en cuisine dans les coulisses ! Amusez-vous bien !