Chana Masala picante


Sumérgete en un bol de Chana Masala picante: garbanzos nutritivos, especias intensas y un toque picante. ¡Perfecto con arroz o naan!


Publicado el Actualizado el por Jennifer Ryan


Un tazón de chana masala picante adornado con cilantro fresco.

El calor reconfortante del Chana Masala picante

Siempre he creído que las mejores comidas no son solo cuestión de sabor, también cuentan una historia. Y pocos platos capturan el espíritu de la comida casera reconfortante y audaz como el picante Chana Masala. Un curry de garbanzos tan simple como espectacular, este plato se ha convertido rápidamente en una de mis recetas favoritas. Es reconfortante, abundante y está repleto de capas de especias que danzan por el paladar. ¿Lo mejor de todo? Es sorprendentemente fácil de preparar en tan solo 25 minutos.

Un tazón de chana masala picante adornado con hojas frescas de cilantro.

La magia de las especias

En el corazón del Chana Masala picante hay una mezcla embriagadora de especias: garam masala, chile en polvo, cilantro y cúrcuma. Todos trabajan juntos para crear una profundidad de sabor que perdura maravillosamente. El secreto, según he aprendido, es dejar que la pasta de masala se cocine un poco más de lo que crees necesario. ¿Ese momento en el que el aceite comienza a separarse de la mezcla? Ahí es cuando sabes que has descubierto el oro puro del sabor. cilantro, y cúrcuma—Todos trabajan juntos para crear una profundidad de sabor que perdura maravillosamente. El secreto, según he aprendido, es dejar que la pasta de masala se cocine un poco más de lo que crees necesario. ¿Ese momento en el que el aceite comienza a separarse de la mezcla? Ahí es cuando sabes que has descubierto el oro puro del sabor.

Un proceso rápido y lleno de sabor

Empiezo mezclando los ingredientes básicos: cebolla, tomates cherry, jengibre fresco, ajo y chile rojo. Este paso se transforma en una pasta sedosa y aromática que le da al plato un toque de sabor intenso. Calienta el aceite de oliva en una sartén y deja que las hojas de laurel chisporroteen antes de añadir la mezcla. El aroma por sí solo abre el apetito. aceite de oliva En una sartén, dejé que las hojas frescas de laurel se cocinaran antes de añadir la mezcla. El aroma por sí solo abre el apetito.

Especias en un recipiente encima de una sartén con una salsa de color naranja vibrante que se revuelve.

Luego viene la parte divertida: agregar las especias. A medida que el garam masala, el chile en polvo y la cúrcuma se mezclan en la sartén, su fragancia florece y crea el inconfundible aroma de la comida casera india. Una vez que las especias están bien integradas, agrego un chorrito de agua para lograr la consistencia perfecta de la salsa antes de añadir los garbanzos. cúrcuma Cuando los pongo en la sartén, su fragancia florece y crea el inconfundible aroma de la comida casera india. Una vez que las especias están bien mezcladas, agrego un chorrito de agua para lograr la consistencia perfecta de la salsa antes de agregar los garbanzos.

Una sartén rellena de chana masala picante, con garbanzos en una rica salsa de naranja.

Dejar que todo hierva a fuego lento durante unos minutos permite que los sabores se mezclen por completo. Una pizca de cilantro fresco al final agrega el toque final, aportando una explosión de frescura que equilibra el picante.

Un primer plano de chana masala picante con garbanzos y cilantro fresco encima.

Por qué te encantará esta receta

Este chana masala picante es más que un simple plato; es una experiencia. Los garbanzos absorben la rica salsa especiada y se impregnan profundamente de sus sabores. Es el tipo de comida que resulta indulgente pero nutritiva, audaz pero reconfortante. Servido con arroz esponjoso, naan caliente o incluso solo, es un plato que siempre cumple.

Algunos consejos para preparar un Chana Masala perfecto

  • Tómate tu tiempo con la pasta de masala. Cuanto más profunda sea la caramelización, más rico será el sabor.
  • Ajuste el nivel de especias. Más chile en polvo para picante, menos para un toque más suave: este plato se puede personalizar según tu gusto.
  • Para una textura más cremosa, Machacar algunos garbanzos mientras se cocinan.
  • Utilice garbanzos secos para darle más profundidad. Si bien los garbanzos enlatados funcionan muy bien, los garbanzos secos remojados y cocidos realzan el sabor.
  • Un chorrito de limón Al final añade brillo y equilibra perfectamente el calor.
Un tazón de chana masala picante adornado con hojas frescas de cilantro.

Chana Masala picante

Jennifer Ryan
¡Dale un toque picante a tus comidas con el atrevido y sabroso Chana Masala picante! ¡Un curry de garbanzos rico, especiado y aromático que da en el clavo!
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 25 minutos
Tipo de plato Plato principal, guarnición, vegano
Cocina india
Raciones 2
Calorías 85 kcal

Utensilios

Ingredientes
 
 

  • 1 Cebolla picada
  • 8 tomates cherry picada
  • 1 Trozo Jengibre fresco 1 pulgada (pelada y picada)
  • 4 Clavos de olor Ajo picada
  • 1 Pimiento rojo picante Sin semillas y picado
  • 3 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Hojas de laurel frescas
  • ½ cucharadita Polvo de cúrcuma
  • 1 cucharadita Garam masala
  • 1 cucharadita Polvo de chile
  • 1 cucharadita Polvo de cilantro
  • 1 pizca de sal
  • 1 ¿Pueden los garbanzos? 425 gramos / 15 onzas
  • Agua según sea necesario
  • 1 cucharadita Hojas de cilantro fresco cilantro

Elaboración paso a paso
 

  • Picar y preparar la cebolla, los tomates cherry, el jengibre, el chile y el ajo.
    1 cebolla, 8 tomates cherry, 1 pieza de jengibre fresco, 4 dientes de ajo
    Tomates picados, cebollas rojas, jengibre, ajo y chile rojo sobre una superficie de madera.
  • Tritura la cebolla picada, los tomates cherry, el jengibre, el ajo y el chile rojo en un procesador de alimentos o una batidora hasta que quede suave.
    1 chile rojo
    Una batidora que mezcla verduras picadas en una taza medidora.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade las hojas de laurel y deja que chisporroteen unos 30 segundos, hasta que desprendan aroma.
    3 cucharadas de aceite de oliva, 2 hojas de laurel frescas
    Hojas de laurel flotando en aceite en una sartén.
  • Incorpora la pasta preparada y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que el aceite empiece a separarse de la mezcla y se dore (unos 2 o 3 minutos).
    Una mezcla de color naranja vibrante que se cocina en una sartén con una espátula.
  • Incorpora el chile en polvo, el cilantro en polvo, el garam masala, la cúrcuma y una pizca de sal. Cocina 2 o 3 minutos más, removiendo a menudo, hasta que las especias se integren y desprendan aroma.
    ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 cucharadita de garam masala, 1 cucharadita de chile en polvo, 1 cucharadita de cilantro en polvo, 1 pizca de sal
    Especias en un recipiente encima de una sartén con una salsa de color naranja vibrante que se revuelve.
  • Añade un poco de agua a la sartén para lograr la consistencia de salsa deseada. Lleva la mezcla a ebullición suave.
    Agua
    Una mano vertiendo agua en una sartén con una mezcla picante de chana masala.
  • Incorpore los garbanzos y déjelos hervir a fuego medio durante unos 5 a 7 minutos, hasta que estén bien calientes y cubiertos con la salsa.
    1 lata de garbanzos
    Una sartén rellena de chana masala picante, con garbanzos en una rica salsa de naranja.
  • Espolvoree cilantro fresco por encima antes de servir. ¡Disfrútelo con arroz, naan o como un plato abundante por sí solo!
    1 cucharadita de hojas de cilantro fresco
    Un primer plano de chana masala picante con garbanzos y cilantro fresco encima.

Notas

Consejos y trucos
  • Para obtener un sabor más profundo, deje que la pasta de masala se cocine un poco más hasta que quede profundamente caramelizada.
  • Si prefieres una textura más suave, tritura algunos de los garbanzos mientras se cocinan.
  • Ajuste los niveles de especias agregando más o menos chile verde y chile en polvo.
  • Sustituya los garbanzos enlatados por garbanzos secos remojados y cocidos para obtener un sabor más rico.
  • Sirva con un chorrito de limón para mayor frescura.

Información nutricional

Calorías: 85kcalCarbohidratos: 15gProteínas: 3gGrasas: 3gGrasas saturadas: 0.4gGrasas poliinsaturadas: 0.4gGrasas monoinsaturadas: 2gSodio: 239mgPotasio: 391mgFibra: 3gAzúcar: 5gVitamina A: 902UIVitamina C: 54mgCalcio: 53mgHierro: 2mg
Palabras clave garbanzos, curry, receta de curry, curry fácil, saludable, picante, comida picante, receta picante
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Si te encantan las especias como a mí, no querrás detenerte aquí. Si quieres platos más picantes y llenos de sabor, echa un vistazo a algunos de nuestros otros favoritos: Curry de Madrás para una patada intensa y cálida, Pizza picante con jalapeño para darle un toque picante y cursi, o Salsa picante para pasta para un picante atrevido de inspiración italiana. Cada uno de ellos garantiza que le traerá emoción a su mesa. También puede encontrarnos en medios de comunicación social Donde compartimos nuevas recetas, inspiración gastronómica y trucos de cocina todos los días.
Así que adelante, toma tus especias y suba la temperatura. Tu próximo plato favorito está a solo un paso de cocinarse.

Un plato de pollo Madras servido con arroz amarillo y pan naan sobre un paño de rayas rojas.