Chana Masala cremoso


¿Te encantan los sabores intensos? Este Chana Masala cremoso es la comida reconfortante por excelencia: suave, condimentado y repleto de tiernos garbanzos.


Publicado: 21 de febrero de 2025 · Modificado: 23 de febrero de 2025 por Jennifer Ryan


Chana Masala cremoso

El cremoso Chana Masala que desearás una y otra vez

Siempre me han atraído los sabores intensos y reconfortantes, y nada me gusta más que un plato de Chana Masala cremoso. Es el equilibrio perfecto entre calidez, especias y riqueza: suave y aterciopelado, pero lleno de textura. La magia reside en la combinación de especias aromáticas, leche de coco cremosa y garbanzos tiernos, que crean un plato que resulta indulgente y nutritivo a la vez.

Chana Masala cremoso

Comencé a preparar Chana Masala hace años, siguiendo recetas tradicionales que incluían muchas especias. Pero descubrí que ansiaba algo un poco más sedoso, algo que se sintiera como un cálido abrazo en un tazón. De ahí nació esta versión cremosa. La leche de coco le da una suavidad irresistible, suavizando las especias lo suficiente y dejándolas brillar.

Chana Masala cremoso

El secreto de un masala perfecto

Uno de los pasos clave para que este plato sea realmente excepcional es cocinar correctamente la pasta con especias. No puedo enfatizar esto lo suficiente: déjela cocinar hasta que el aceite comience a separarse. Es entonces cuando los sabores se intensifican y se caramelizan, creando ese sabor de restaurante. Si se apresura en este paso, igualmente obtendrá un buen plato, pero tómese su tiempo y obtendrá algo inolvidable.
¿Otro truco? Machacar algunos garbanzos mientras hierven a fuego lento en la salsa. Esto no solo espesa la salsa, sino que también realza la cremosidad del plato. Y si te gusta un poco más de picante, no dudes en agregar una pizca extra de chile en polvo o un chile verde finamente picado.

Un plato arraigado en la tradición, con un toque moderno

El Chana Masala es un clásico de la cocina india desde hace mucho tiempo, conocido por sus sabores intensos y su reconfortante consistencia. Tradicionalmente, se prepara con una salsa a base de tomate, pero la incorporación de leche de coco a la mezcla aporta un toque delicioso que aporta suavidad sin dominar el picante. Esta versión cierra la brecha entre la tradición y la comida reconfortante, lo que la hace accesible para cualquiera que busque experimentar con nuevos sabores sin dejar de honrar la esencia del plato. Tanto si eres nuevo en la cocina india como si eres un profesional experimentado, este Chana Masala cremoso se ganará rápidamente un lugar en tu rotación de comidas habituales.

Chana Masala picante

Fácil, sabroso y perfecto para cualquier comida.

Lo mejor del Chana Masala cremoso es su versatilidad. Sírvelo con arroz basmati esponjoso, acompáñalo con naan caliente o incluso disfrútalo solo como un plato reconfortante. Está repleto de proteínas y fibra, lo que lo convierte en una opción abundante y saludable para el almuerzo o la cena.
Si nunca has preparado Chana Masala, esta es la receta perfecta para empezar. Es sencilla, requiere una preparación mínima y se prepara en tan solo 25 minutos. Además, mejora al día siguiente a medida que los sabores se combinan.

Chana Masala cremoso

Chana Masala cremoso

Jennifer Ryan
¿Te encantan los sabores intensos? Este Chana Masala cremoso es la comida reconfortante por excelencia: suave, condimentado y repleto de tiernos garbanzos.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 25 minutos
Plato Plato principal, guarnición, vegano
Cocina indio
Raciones 2
Calorías 98 kcal

Equipo

Ingredientes
 
 

  • 1 Cebolla Cortado
  • 8 tomates cherry Cortado
  • 1 pedazo Jengibre fresco 1 pulgada (pelada y picada)
  • 1/2 Pimiento rojo picante Sin semillas y picado
  • 4 Clavos de olor Ajo Cortado
  • 3 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Hojas de laurel frescas
  • ½ Cucharilla Polvo de cúrcuma
  • 1 Cucharilla Garam masala
  • 1 Cucharilla Polvo de chile
  • 1 Cucharilla Polvo de cilantro
  • 1 Pellizco Sal
  • 1 Poder Garbanzos 425 gramos (15 onzas)
  • Agua un poco
  • 180 Mililitros Leche de coco
  • 1 Cucharilla Hojas de cilantro fresco cilantro

Instrucciones
 

  • Licue la cebolla picada, los tomates cherry, el jengibre, el ajo y el chile rojo en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener una mezcla suave.
    1 cebolla, 8 tomates cherry, 1 pieza de jengibre fresco, 1/2 chile rojo, 4 dientes de ajo
    Chana Masala cremoso
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega las hojas de laurel y déjalas chisporrotear durante unos 30 segundos hasta que desprendan un aroma agradable.
    3 cucharadas de aceite de oliva, 2 hojas de laurel frescas
    Chana Masala cremoso
  • Vierta la pasta preparada y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el aceite comience a separarse de la mezcla y se torne dorado (aproximadamente 2 a 3 minutos).
    Chana Masala cremoso
  • Incorpore el chile en polvo, el cilantro en polvo, el garam masala, la cúrcuma y una pizca de sal. Cocine durante 2 o 3 minutos más, revolviendo con frecuencia, hasta que las especias estén bien combinadas y desprendan su aroma.
    ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 cucharadita de garam masala, 1 cucharadita de chile en polvo, 1 cucharadita de cilantro en polvo, 1 pizca de sal
    Chana Masala cremoso
  • Añade un poco de agua a la sartén para lograr la consistencia de salsa deseada. Lleva la mezcla a ebullición suave.
    Agua
    Chana Masala cremoso
  • Incorpore los garbanzos y la leche de coco y déjelos hervir a fuego medio durante unos 5 a 7 minutos, hasta que estén bien calientes y cubiertos con la salsa.
    1 lata de garbanzos, 180 mililitros de leche de coco
    Chana Masala cremoso
  • Espolvoree cilantro fresco por encima antes de servir. ¡Disfrútelo con arroz, naan o como un plato abundante por sí solo!
    1 cucharadita de hojas de cilantro fresco
    Chana Masala cremoso

Notas

Consejos y trucos
  • Para obtener un sabor más profundo, deje que la pasta de masala se cocine un poco más hasta que quede profundamente caramelizada.
  • Si prefieres una textura más suave, tritura algunos de los garbanzos mientras se cocinan.
  • Ajuste los niveles de especias agregando más o menos chile rojo y chile en polvo.
  • Sustituya los garbanzos enlatados por garbanzos secos remojados y cocidos para obtener un sabor más rico.

Nutrición

calorías: 98kcalCarbohidratos: 17gramoProteína: 3gramoGrasa: 3gramoGrasa saturada: 1gramoGrasa polinsaturada: 0.4gramoGrasa monosaturada: 2gramosodio: 332miligramospotasio: 584miligramosfibras: 4gramoAzúcar: 7gramovitamina a: 795IUVitamina C: 40miligramosCalcio: 74miligramosHierro: 2miligramos
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