tostada de aguacate


¡Conoce tu nuevo refrigerio favorito! ¡Tostada de aguacate! Sencilla, saludable y repleta de sabor. Lista en minutos para cualquier momento del día.


Publicado: 13 de enero de 2025 · Modificado: 13 de enero de 2025 por Jennifer Ryan


tostada de aguacate

Si hay un plato que me ha robado por completo el corazón, es la tostada de aguacate. Hay algo especial en la combinación de aguacate cremoso, limón ácido y la cantidad justa de condimento, todo apilado sobre una rebanada de pan tostado perfecto. pan de masa madreEs rápido, es fácil y es tan satisfactorio que me encuentro preparándolo una y otra vez.

tostada de aguacate

Cuando descubrí la tostada de aguacate, me enganché al instante. Es una de esas recetas que parecen indulgentes, pero en realidad son súper saludables, lo que la convierte en una opción ideal para todos. Además, ¡es infinitamente personalizable! Ya sea que la prefieras sencilla, solo con aguacate y hojuelas de chile, o que le añadas extras como... huevo escalfado, Tomates, o una pizca de semillas, puedes hacerlo exactamente como más te guste.

Cómo hago mi tostada de aguacate

Preparar tostadas de aguacate no podría ser más sencillo, pero he aprendido algunos trucos para que queden absolutamente perfectas en todo momento. Primero, siempre elijo un aguacate maduro, debe ceder un poco al presionarlo suavemente. Una vez que lo he cortado por la mitad y le he quitado el hueso, saco la pulpa y la aplasto con un tenedor en un bol.
El jugo de limón es imprescindible para mí. Le aporta un sabor intenso y picante y evita que el aguacate se dore. Me gusta condimentarlo con una pizca de hojuelas de chile para darle un toque picante, además de sal marina y pimienta negra para unificar todo.
Por el pan, me dedico a ello de masa fermentadaSu sabor ácido y textura firme combinan a la perfección con el cremoso aguacate. Después de tostarlo hasta que esté dorado y crujiente, a veces lo pincelo con un poco de... aceite de oliva virgen extra Para darle un toque extra de sabor. Luego, le agrego la mezcla de aguacate, le espolvoreo unas hojuelas de chile más por encima, ¡y a disfrutar!

tostada de aguacate

Consejos para preparar la mejor tostada de aguacate

  • Elige el aguacate adecuado: Un aguacate maduro es fundamental. Si no está maduro, no se triturará bien y, si está demasiado maduro, puede tener un sabor amargo.
  • Experimente con coberturas: Agregue rodajas de rábanos, tomates cherry, queso feta desmenuzado o un chorrito de miel caliente para darle más sabor.
  • El brindis importa: Asegúrate de que tu pan esté bien tostado para que se sostenga debajo del aguacate y no se empape.
  • Personaliza la textura: Ya sea que te guste el aguacate súper suave o un poco grumoso, tritúralo a tu gusto.
tostada de aguacate
tostada de aguacate

tostada de aguacate

Jennifer Ryan
¡Empieza el día con la mejor tostada de aguacate! Cremosa, sabrosa y perfectamente condimentada, ¡tu paladar te lo agradecerá!
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Aperitivo, Desayuno, Brunch, Vegano
Cocina Americano
Raciones 1
Calorías 685 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • Machaca la pulpa de un aguacate maduro en un bol con un tenedor hasta obtener la textura deseada.
    1 aguacate maduro
  • Exprime el jugo de medio limón sobre el aguacate y mezcla bien.
    ½ limón
  • Agregue una pizca de hojuelas de chile, luego sazone con sal marina y pimienta negra al gusto.
    Pizca de hojuelas de chile
  • Tuesta dos rebanadas de pan de masa madre hasta que queden crujientes como prefieras. Opcionalmente, pincela las tostadas tibias con un poco de aceite de oliva virgen extra para darles más sabor.
    2 Rebanadas de pan de masa madre, Aceite de oliva virgen extra
  • Coloca la mezcla de puré de aguacate uniformemente sobre las rebanadas de pan tostado y espolvorea con hojuelas de chile adicionales si lo deseas. Sirve de inmediato.

Notas

Consejos y trucos
  • La madurez importa: Asegúrate de que el aguacate esté perfectamente maduro para que sea más fácil de triturar y tenga el mejor sabor. Debe quedar ligeramente blando, pero no pastoso, al presionarlo suavemente.
  • Añadir ingredientes: Personaliza tu tostada de aguacate con ingredientes adicionales como rodajas de rábanos, tomates cherry o un huevo escalfado para obtener proteínas adicionales.
  • Elección de pan: Si bien la masa madre aporta un delicioso sabor ácido y crujiente, cualquier pan resistente funciona bien. El pan integral o de centeno también son excelentes opciones.
  • Hazlo más cremoso: Para obtener una textura ultra cremosa, mezcle una cucharadita de yogur griego o un chorrito de tahini con el aguacate machacado.

Nutrición

calorías: 685kcalCarbohidratos: 89gramoProteína: 18gramoGrasa: 33gramoGrasa saturada: 5gramoGrasa polinsaturada: 5gramoGrasa monosaturada: 20gramosodio: 786miligramospotasio: 1199miligramosfibras: 18gramoAzúcar: 9gramovitamina a: 305IUVitamina C: 49miligramosCalcio: 105miligramosHierro: 6miligramos
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Prueba esta receta de tostada de aguacate y te garantizo que se convertirá en un elemento básico en tu cocina. Y si buscas más recetas rápidas y fáciles, consulta mis favoritas, como panqueques esponjosos, desayuno batidos, hummus cremoso, o un brillante salsa tzatzikiPero por ahora, coge ese aguacate, tuesta un poco de pan y enamórate de este plato simple pero increíble. Sígueme en medios de comunicación social ¡Para más inspiración, consejos y diversión culinaria detrás de escena! ¡Disfrútalo!