Meilleur sandwich BLT
Ce sandwich BLT est la combinaison parfaite de saveur et de texture. Élevé avec du bacon croustillant, des tomates et de la laitue croquante, le tout en couches entre deux tranches de pain.
Publié le : 21 juillet 2021 · Modifié le : 11 mars 2024 par Jennifer Ryan
Un délicieux sandwich BLT pour le déjeuner est l'une de ces recettes qui doivent être bien faites. Avez-vous déjà mangé un sandwich au bacon, à la laitue et à la tomate prêt à l'emploi dans un supermarché et avez-vous été complètement déçu par la laitue disquette, les tranches de tomate détrempées et le manque de goût du bacon? Eh bien, je suis ici pour vous montrer à quel point il est facile d'obtenir le sandwich BLT parfait à chaque fois, en fabriquant votre BLT à partir de zéro à la maison.
Comment dois-je cuire mon bacon ?
Je trouve que la poêle à frire les tranches de bacon est la meilleure façon d'obtenir le goût parfait pour ce type de sandwich. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans votre poêle à frire et trois tranches épaisses de votre bacon préféré. J'adore le bacon salé à l'érable en ce moment. L'utilisation d'une tranche avec un peu de saveur comme le bacon fumé est excellente. Faites-le simplement frire dans votre poêle à feu moyen, en le retournant à mi-cuisson et vous avez terminé avec votre bacon.
Que puis-je utiliser à la place de la mayonnaise ?
Si vous n'aimez pas le goût de la sauce mayonnaise, vous préférerez peut-être ajouter quelques fines tranches d'avocat à la place. Les avocats sont adorables car ils ont cette texture dense et crémeuse qui ressemble à la mayonnaise. Un autre excellent ajout à un sandwich BLT est une cuillère à soupe de pesto vert, c'est tellement délicieux. Le pesto est une sauce pâteuse à base de basilic, d'ail, de fromage, de pignons de pin et d'huile d'olive. il donnera à votre sandwich BLT une touche de saveur supplémentaire.
Des façons plus saines de cuisiner du bacon
Si vous cherchez à faire un sandwich au bacon plus sain avec moins de matières grasses, ou si vous ne voulez tout simplement pas faire frire vos aliments dans l'huile, vous pouvez utiliser un gril de santé au lieu. Après avoir eu ma première fille et avoir pris du poids, j'ai fait griller une grande partie de ma nourriture pour économiser les calories. C'est un excellent moyen de perdre du poids sans avoir à renoncer à vos plats préférés. Au lieu d'utiliser les tranches de bacon normales avec les stries de graisse encore dessus, je trouve que les coupes de bacon en médaillon contiennent beaucoup moins de graisse. J'utiliserais une huile en aérosol sur le gril et je placerais les tranches pendant 4 à 5 minutes. Ce 3 en 1 Grill santé intelligent Tefal à partir de Amazone, on dirait que cela ferait un travail léger pour tous vos besoins de grillades.
Que mets-tu sur un BLT ?
Un BLT est un sandwich classique composé de bacon, laitue et tomate. Traditionnellement, le bacon est cuit jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis déposé sur le sandwich avec de la laitue et de la tomate. Beaucoup de gens aiment aussi ajouter de la mayonnaise ou d'autres condiments à leur BLT. Le sandwich peut être servi sur du pain blanc ou de blé, et certaines personnes aiment faire griller le pain avant d'ajouter les ingrédients.
Sandwich BLT
Équipement
Ingrédients
- 1 à soupe Pétrole
- 2 Tranches Pain
- 3 Tranches de bacon J'ai utilisé des tranches de bacon séché à l'érable
- 2 Pièce Feuilles de laitue Haché, j'ai utilisé de la laitue iceberg
- 1 Moyen Tomate Découpé en tranches
- 1 à soupe Mayonnaise
- 1 à soupe Le beurre Facultatif
Instructions
Cuisson du bacon
- Tout d'abord, versez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle.1 cuillère à soupe d'huile
- Ajoutez vos 3 tranches de bacon dans la poêle et faites cuire à feu moyen environ 8-10 minutes en retournant à mi-cuisson.3 tranches de bacon
- Une fois le bacon cuit, égouttez l'excédent d'huile et mettez-le de côté.
Comment faire un BLT
- Si vous aimez votre pain BLT grillé, mettez-le dans le grille-pain (j'aime le mien pas grillé)2 tranches de pain
- Beurrez votre pain ou vos toasts (c'est facultatif)1 cuillère à soupe de beurre
- Ajoutez une couche de laitue et de tomates en tranches sur une tranche de votre pain.2 feuilles de laitue, 1 tomate moyenne
- Placez votre bacon cuit sur vos tranches de laitue et de tomate.
- Ajouter un peu de mayonnaise et garnir de votre deuxième tranche de pain. Voilà, le BLT toujours populaire, profitez-en.1 cuillère à soupe de mayonnaise
Remarques
La Nutrition
2 commentaires sur “Best BLT Sandwich”
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Qu'entend-on par BLT ?
BLT signifie bacon, laitue et tomate, et est un sandwich populaire composé de ces trois ingrédients. Il est généralement servi sur du pain grillé et comprend souvent de la mayonnaise ou d'autres condiments. La combinaison du bacon salé, de la laitue croquante et de la tomate juteuse en fait un délicieux sandwich.
Certaines parties d'un sandwich BLT ont des avantages pour la santé, surtout si vous avez du mal à manger des légumes verts dans votre alimentation. Si vous utilisez du pain complet, vous pouvez obtenir une excellente augmentation de vos niveaux quotidiens de fibres, ce qui peut aider à la digestion. Les tomates sont également une excellente source de lycopène antioxydant, qui, selon des liens, peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et de cancer. Certains pourraient se demander combien de calories contient un sandwich complet au bacon, à la laitue et aux tomates (BLT). Voici un tableau nutritionnel simple décomposant le bon, le mauvais et le laid d'un BLT.
Valeurs caloriques et nutritionnelles d'un sandwich BLT
Calories | 775 |
---|---|
Protéine | 16g |
Glucides | 35g |
Gros | 64g |
Fibre | 4g |
Un sandwich BLT est délicieux avec un café glacé, si vous êtes un amateur de café, vous allez adorer ça recette de café glacé dalgona.
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Je n'ai jamais eu de BLT auparavant. Est-il préférable de faire revenir le bacon à la poêle ou de le cuire au four ?
Le bacon au four ou frit se résume à un choix personnel, je pense personnellement que le bacon au four est plus agréable dans un Sandwich BLT car vous n'obtenez pas ce goût huileux de la poêle à frire. Je pense que le bacon cuit au four contient moins de calories et que vous n'avez pas besoin d'ajouter d'huile pour le faire cuire. Une excellente alternative aux deux est de griller votre bacon, j'adore le Tefal Opti Grill car c'est rapide et facile et pas besoin d'utiliser de l'huile.