Table des matières
- 21 recettes de smoothies sains
- smoothie tropical
- Smoothie santé aux fraises
- Smoothie avocat-kiwi
- Smoothie au citron et aux bleuets
- Smoothie au chocolat et au beurre d'arachide
- Smoothie déjeuner aux bananes et aux framboises
- Le meilleur smoothie vert végétalien
- Recette de smoothie à l'orange
- Smoothie à l'avoine et à la pomme et à la cannelle
- Recette de smoothie aux fraises – AUCUNE banane requise !
- Smoothie à l'ananas et à la noix de coco
- Smoothie aux baies facile
- Smoothie Détox Vert
- Smoothie de guérison du foie et du côlon
- Smoothie aux cerises
- Smoothie petit-déjeuner aux brioches à la cannelle
- Smoothie Moka Madness
- Smoothie aux bananes fendues
- Un smoothie de gâteau d'anniversaire plus sain
- Smoothie à la mangue et aux bleuets
- Smoothies arc-en-ciel en couches
Il est temps de mélanger et de vous préparer les recettes de smoothies les plus délicieuses et les plus faciles à réaliser. Choisissez parmi toute une gamme de recettes de smoothies sains dans notre fantastique liste de recettes de smoothies. Nous avons un smoothie pour tous les goûts, des smoothies tropicaux crémeux aux smoothies gourmands au chocolat et au beurre de cacahuète et tout le reste.
Apprenez à faire un smoothie avec ces recettes de smoothies faciles à suivre. Les smoothies sont un excellent moyen d'ajouter des fruits et des légumes à votre alimentation quotidienne. Les smoothies sains regorgent de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé et le système immunitaire, et sont également une excellente source de fibres. Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ? Si cela ne suffisait pas, les smoothies sont également personnalisables selon vos goûts, alors amusez-vous à les changer et à créer quelque chose de nouveau et de délicieux.
21 recettes de smoothies sains
1. Smoothie tropical
A commencer par un de mes smoothies préférés, le tropical smoothie. Si vous pouviez capturer l'été et le mettre dans une bouteille ou dans ce cas, un verre, cette recette serait celle à utiliser. Il est super facile à faire et a un goût tropical délicieux.
2. Smoothie sain aux fraises
Nous adorons la simplicité de préparation de ce smoothie à la fraise : il est crémeux, naturellement sucré et tellement rafraîchissant. L'utilisation de fraises surgelées lui confère une consistance épaisse et glacée qui donne l'impression d'être une friandise saine. Pour les matinées chargées ou les collations de midi, c'est la recette idéale à la maison.
3. Smoothie avocat-kiwi
Si vous aimez les avocats, ce smoothie est fait pour vous ! Il est crémeux, rafraîchissant et rempli de graisses saines et de vitamines dont votre corps a besoin ! Quelle belle façon de débuter la journée.
4. Smoothie au citron et aux bleuets
Regardez la couleur de ce smoothie citron et myrtille ! N'est-ce pas fabuleux ? Cette recette de smoothie est facile à préparer, n'utilise que cinq ingrédients et est entièrement végétalienne.
5. Smoothie au chocolat et au beurre d'arachide
Envie de chocolat ? Ensuite, servez ce magnifique smoothie crémeux au chocolat et au beurre d'arachide et commencez la journée sans culpabilité. Cette recette de smoothie est super facile à préparer, délicieuse et utilise des ingrédients végétaliens.
6. Smoothie petit-déjeuner aux bananes et aux framboises
Obtenez votre tourbillon avec ce fabuleux smoothie pour le petit-déjeuner tourbillon banane-framboise. Cette recette de smoothie est aussi bonne qu'elle en a l'air, ce qui est bien sûr incroyable.
7. Le meilleur smoothie vert végétalien
Les smoothies verts sont mon préféré après une séance d'entraînement, ils sont une délicieuse façon d'emballer vos légumes verts sains si vous êtes trop occupé pour manger des salades. Cette recette est naturellement sucrée et facile à préparer, donc parfaite pour les journées d'entraînement chargées.
8. Recette de smoothie à l'orange
Cette recette de smoothie à l'orange a le même goût qu'un creamsicle à l'orange. C'est très bon et mes enfants adorent ! Ce smoothie à l'orange aurait également un goût fantastique si vous le mettiez dans des moules à sucettes glacées et que vous les congeliez.
9. Smoothie à l'avoine et à la cannelle et aux pommes
La pomme et la cannelle sont une combinaison d'ingrédients faite au paradis. Ce délicieux smoothie est une excellente façon de démarrer la saison d'automne.
10. Recette de smoothie aux fraises - AUCUNE banane requise !
Si vous avez envie d'un smoothie aux fraises et que vous n'aimez pas la texture ou le goût de la banane, n'ayez crainte, nous avons trouvé la recette de smoothie aux fraises pour vous. L'astuce pour obtenir la texture épaisse et crémeuse du smoothie est de congeler d'abord les fraises.
11. Smoothie à l'ananas et à la noix de coco
Ce smoothie à l'ananas et à la noix de coco crie le paradis tropical. L'ananas a également l'avantage supplémentaire d'avoir des bienfaits anti-inflammatoires naturels. Une gâterie tropicale avec de grands avantages pour la santé!
12. Smoothie aux baies facile
Un smoothie aux baies à 3 ingrédients simple mais très délicieux. Lorsque vous préparez cette recette de baies, assurez-vous que votre banane est mûre, les bananes sont naturellement sucrées, elles aident donc à adoucir la saveur acidulée des baies, vous laissant ainsi le parfait smoothie aux baies.
13. Smoothie Détox Vert
Garder votre corps et votre digestion sous contrôle est si important. De temps en temps, il est bon d'éliminer et d'aider votre corps à se débarrasser des toxines, des polluants, des produits chimiques et de la malbouffe que nous pouvons consommer chaque semaine. Une façon d'aider à désintoxiquer votre corps est à travers la nourriture que vous mangez. Ce smoothie détox vert vous aidera à démarrer votre détox pour un nouveau vous en bonne santé.
14. Smoothie de guérison du foie et du côlon
Un autre smoothie détox, mais celui-ci est censé aider à la guérison du foie et du côlon. Cette recette de smoothie regorge d'ingrédients stimulant le système immunitaire tels que la betterave, les carottes, les pommes et le gingembre, pour n'en nommer que quelques-uns. C'est un excellent smoothie à avoir après la saison des fêtes lorsque nous avons trop mangé de nourriture festive.
15. Smoothie aux cerises
Si vous êtes un grand fan de cerises comme moi, ce smoothie aux cerises est un incontournable. Il est délicieusement sucré et a une texture parfaitement crémeuse. Vous allez adorer cette recette simple de smoothie aux cerises.
16. Smoothie petit-déjeuner à la cannelle
Envie de quelque chose de sain mais un peu différent, alors vous devez essayer cette recette de smoothie au petit-déjeuner à la cannelle. L'avoine et le yogourt vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps, vous donnant de l'énergie pour la journée à venir.
17. Smoothie Moka Madness
Si vous aimez commencer votre journée avec un peu de caféine, alors ce smoothie moka madness est la recette qu'il vous faut. Il est fait de café infusé et d'ingrédients sains et sains que vous allez adorer.
18. Smoothie fendu à la banane
Ce smoothie à la banane a le goût d'un milk-shake crémeux. Il est composé de couches de smoothie à la banane, à la fraise et au chocolat pour créer un délicieux smoothie de type dessert.
19. Un smoothie de gâteau d'anniversaire plus sain
C'est ton anniversaire ? Si c'est le cas, offrez-vous un smoothie au gâteau d'anniversaire pour le petit-déjeuner. Garnir de quelques pépites pour le rendre encore plus spécial et en profiter.
20. Smoothie à la mangue et aux bleuets
La mangue et les myrtilles sont une excellente combinaison alimentaire et se complètent parfaitement. Vous pouvez mélanger tous les ingrédients en une seule fois ou encore mieux séparément. J'adore les couleurs empilées, il suffit de remuer un peu et de profiter des éclats de différentes saveurs pendant que vous buvez.
21. Smoothies arc-en-ciel en couches
Je pensais terminer cette liste de recettes de smoothies avec un show-stopper! Je veux dire, quelle est la beauté de ce smoothie arc-en-ciel végétalien en couches? Cette recette de smoothie prend un peu de temps mais le résultat final est incroyable. Quoi de mieux pour commencer la journée que de boire un arc-en-ciel au petit déjeuner ?
Recettes de smoothies
Ingrédients
- smoothie tropical
- Smoothie santé aux fraises
- Smoothie avocat-kiwi
- Smoothie au citron et aux bleuets
- Smoothie au chocolat et au beurre d'arachide
- Smoothie déjeuner aux bananes et aux framboises
- Le meilleur smoothie vert végétalien
- Recette de smoothie à l'orange
- Smoothie à l'avoine et à la pomme et à la cannelle
- Recette de smoothie aux fraises – AUCUNE banane requise !
- Smoothie à l'ananas et à la noix de coco
- Smoothie aux baies facile
- Smoothie Détox Vert
- Smoothie de guérison du foie et du côlon
- Smoothie aux cerises
- Smoothie petit-déjeuner aux brioches à la cannelle
- Smoothie Moka Madness
- Smoothie aux bananes fendues
- Un smoothie de gâteau d'anniversaire plus sain
- Smoothie à la mangue et aux bleuets
- Smoothies arc-en-ciel en couches
Instructions
- Sélectionnez vos recettes de smoothies préférées !Smoothie tropical, Smoothie sain aux fraises, Smoothie avocat kiwi, Smoothie au citron et aux bleuets, Smoothie au chocolat et au beurre d'arachide, Smoothie Déjeuner Tourbillon Banane et Framboise, Le meilleur smoothie vert végétalien, Recette de smoothie à l'orange, Smoothie à l'avoine pomme-cannelle, Recette de smoothie aux fraises - AUCUNE banane requise !, Smoothie ananas noix de coco, Smoothie aux baies facile, Smoothie vert détox, Smoothie de guérison du foie et du côlon, Smoothie aux cerises, Smoothie petit-déjeuner aux brioches à la cannelle, Smoothie Moka Madness, Smoothie banane fendue, Un smoothie de gâteau d'anniversaire plus sain, Smoothie à la mangue et aux bleuets, Smoothies arc-en-ciel en couches
- Organisez tous les ingrédients nécessaires pour votre smoothie choisi.
- Préparez et faites votre recette de smoothie et dégustez.
La Nutrition
Si vous cherchez plus recettes de petit-déjeuner sain, nous avons des recettes fantastiques pour vous ! Découvrez nos meilleures recettes de bols de smoothie liste ou si vous avez envie de quelque chose de chaud, jetez un œil à certains de nos populaires recettes de bouillie. Les bouillie d'orange épicée et notre bouillie au chocolat sont toujours un grand succès.
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