Recettes de petit-déjeuner végétalien


Découvrez les 24 meilleures recettes de petit-déjeuner végétalien, des crêpes aux bols de smoothies et tout le reste !


Publié le 14 février 2024 · Modifié le 11 mars 2024 par Jennifer Ryan

Recettes de petit-déjeuner végétalien

Lever et briller! Je suis ici pour éblouir vos matins avec les 24 meilleures recettes de petit-déjeuner végétalien qui démarreront votre journée avec un éclat de bienfaits à base de plantes. De l'eau à la bouche Crêpes et du pain perdu végétalien moelleux au vibrant bols à smoothies et des burritos gourmands pour le petit-déjeuner, préparez-vous à éveiller vos papilles et à nourrir votre corps avec ces incroyables recettes de petit-déjeuner. En tant que fervent croyant en la magie de manger à base de plantes, j'ai trié sur le volet ces recettes pour garantir que chaque petit-déjeuner que vous savourez soit non seulement délicieux, mais également rempli de tous les nutriments dont votre corps a besoin. Alors prenez votre spatule et découvrez le pouvoir des petits-déjeuners végétaliens qui revigoreront vos matins comme jamais auparavant !

Recettes de petit-déjeuner végétalien

24 recettes de petit-déjeuner végétaliennes irrésistibles pour bien commencer votre journée !

1. Pain doré végétalien

Présentation du délice ultime du petit-déjeuner végétalien : du pain doré végétalien ! Dites adieu aux œufs et bonjour à un chef-d'œuvre matinal moelleux et doux à base de tofu. En seulement 20 minutes, vous aurez un petit-déjeuner classique du week-end qui incitera tout le monde à mendier quelques secondes. Préparez-vous à être surpris par cette version végétalienne d’un plat bien-aimé !

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2. Granola crumble au café

Préparez-vous pour une explosion matinale de délices avec ce granola aromatisé au café ! Cette friandise de petit-déjeuner croustillante et emballée en grappes est non seulement gourmande, mais elle est également végétalienne, saine et sans gluten. Réveillez vos papilles tout en restant fidèle à vos préférences alimentaires et commencez votre journée avec un bol de bonté satisfaisant et sans culpabilité.

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3. Crêpes moelleuses végétaliennes

Êtes-vous d'humeur pour un délicieux petit-déjeuner sans cruauté? Ne cherchez pas plus loin que ces incroyables crêpes végétaliennes! Croyez-moi, ils ont le même goût que la vraie affaire et sont ridiculement simples à préparer.

Je suis tombé sur ces beautés il y a quelques années lorsque j'ai opté pour un mode de vie sans produits laitiers, et je n'ai pas regardé en arrière depuis. Il suffit de quelques minutes de votre temps et le tour est joué. Vous aurez une pile de crêpes moelleuses et appétissantes pour vous régaler. Alors qu'est-ce que tu attends?

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4. Crêpes végétaliennes moelleuses

Ces crêpes végétaliennes sont la gâterie de petit-déjeuner la plus moelleuse et la plus savoureuse que vous ayez jamais mangée ! Avec un extérieur doré et croustillant et un intérieur ridiculement moelleux et beurré, chaque bouchée est un délice. Vous pourrez déguster ces crêpes comme les crêpes classiques mais sans aucun produit animal.

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5. Bol de smoothie aux fraises et à la banane

Commencez votre journée du bon pied avec ce bol de smoothie délicieux et nutritif ! Mélangez simplement des bananes, des fraises, des framboises et du lait d'amande surgelés jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse, puis ajoutez du granola croquant et des fruits tranchés pour plus de texture. Profitez-en comme collation ou dans le cadre d'un petit-déjeuner sain pour obtenir votre dose quotidienne de vitamines !

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6. Haricots fumés sur du pain grillé

En seulement 20 minutes, vous pouvez préparer un petit-déjeuner délicieux et satisfaisant avec cette recette de haricots fumés sur du pain grillé. C'est un plat appétissant, plein de saveurs et parfait pour les matins chargés. De plus, il est végétalien, ce qui en fait un excellent choix pour tous ceux qui recherchent un début de journée rapide et copieux à base de plantes.

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7. Gaufres végétaliennes

Ces gaufres végétaliennes sont absolument délicieuses ! Ils ont une merveilleuse texture croustillante et sont incroyablement moelleux. La meilleure partie est qu’ils peuvent être préparés avec des ingrédients de base du garde-manger, vous n’avez donc pas besoin de chercher des articles spéciaux. Il existe également quelques astuces infaillibles pour garantir que vos gaufres soient parfaites à chaque fois.

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8. Brouillage de tofu épicé

Préparez-vous pour un petit-déjeuner végétalien savoureux et sain ! Un brouillage de tofu épicé est la façon idéale de commencer votre journée. Ce plat sans gluten est non seulement rapide à préparer, mais il regorge également de bienfaits nutritifs. L'ingrédient secret, le sel noir, lui donne une délicieuse saveur et un arôme d'œuf.

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9. Bol de smoothie aux baies

Obtenez votre dose d'antioxydants avec cette délicieuse recette de bol de smoothie aux baies! Il est facile à faire et a un goût incroyable. Tout ce dont vous avez besoin est de la banane, du yaourt nature, des cerises, du granola et des baies mélangées. Vous pouvez le compléter avec tout ce que vous voulez, des noix aux graines, pour un petit-déjeuner sain qui vous tiendra en haleine toute la journée !

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10. Barres granola aux superaliments sans cuisson

Ces barres granola aux superaliments sont un régal absolu ! Remplis d'ingrédients sains comme des graines, des amandes, des baies de goji, de l'avoine et du chocolat noir, ils constituent le petit-déjeuner ou une collation végétalienne parfaite. La meilleure partie? Vous n’avez même pas besoin de les cuire au four, ce qui les rend rapides et faciles à préparer.

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11. Toast masala salé végétalien

Essayez cette délicieuse recette de toasts salés végétaliens au masala pour un petit-déjeuner rapide et savoureux ! Très similaires au pain perdu, mais avec une touche savoureuse, ces délicieux toasts sont faits avec de la farine de pois chiches, des oignons et des épices savoureuses. Ils ne prennent que 10 minutes à préparer, ce qui en fait l'option parfaite lorsque vous êtes pressé.

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12. Crêpes végétaliennes vertes aux pois chiches

Si vous recherchez un petit-déjeuner unique et savoureux, essayez ces belles crêpes aux pois chiches verts. Non seulement ils sont délicieusement différents, mais ils sont également végétaliens ! Fabriquées avec des pois chiches et des herbes fraîches, ces crêpes sont une version amusante et saine de l'option traditionnelle du petit-déjeuner.

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13. Muffins végétaliens faciles aux bleuets

Préparer de délicieux muffins végétaliens aux myrtilles est un jeu d’enfant ! Ces friandises faites maison pour le petit-déjeuner regorgent de saveurs classiques et d'une texture moelleuse qui vous laisseront vous demander comment elles pourraient être sans œufs ni produits laitiers. Alors, commencez votre journée sur une note délicieuse avec cette recette facile et sans culpabilité !

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14. Frittata au tofu, épinards et poivrons

Si vous êtes végétalien et aimez le petit-déjeuner, vous apprécierez certainement cette frittata de tofu aux épinards et aux poivrons ! C'est une version savoureuse d'un plat de brunch classique, préparé sans œufs. Au lieu de cela, il contient un délicieux tofu cuit au four et regorge des bienfaits des légumes d'été.

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15. Smoothie tropical

Commencez votre journée avec une délicieuse touche tropicale ! Cette recette de smoothie combine des bananes, des mangues et des ananas pour créer un mélange crémeux et nutritif. L'eau de coco ajoute une touche de douceur, ce qui en fait le moyen idéal pour commencer votre journée sur une note tropicale. Apprécier!

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16. Les meilleurs sandwichs végétaliens pour le petit-déjeuner

Ces délicieux sandwichs végétaliens pour le petit-déjeuner sont une variante fabuleuse de la gâterie classique à emporter du matin. Ils sont simples à préparer et incroyablement délicieux. Faites-nous confiance, ce sont les meilleurs sandwichs végétaliens pour le petit-déjeuner que vous aurez jamais essayé !

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17. Toast aux figues et au levain avec fromage à la crème sans produits laitiers

Essayez ce pain grillé aux figues et au levain avec du fromage à la crème sans produits laitiers ! Ce délicieux plat allie le pain au levain acidulé à la douceur des figues, le tout agrémenté d'un fromage à la crème crémeux et sans produits laitiers. C'est le moyen idéal de commencer votre journée avec une explosion de saveurs et une option sans cruauté envers les animaux que tout le monde peut apprécier.

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18. Muffins salés végétaliens courgettes tomates séchées au soleil

Cette recette de muffins salés végétaliens est l’option parfaite pour un petit-déjeuner rapide et délicieux ou un déjeuner scolaire sain pour les enfants végétaliens. Ces muffins sont non seulement savoureux, mais aussi remplis des bienfaits des courgettes, des tomates séchées et des protéines végétales. Alors, essayez cette recette et savourez un petit-déjeuner végétalien savoureux !

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19. Burrito végétalien pour le petit-déjeuner

Ce burrito végétalien pour le petit-déjeuner est une option puissante pour les matins occupés ! Avec les instructions de préparation des repas, vous pouvez facilement les préparer, les congeler et les décongeler pour plus de commodité. C'est un excellent choix pour ceux qui recherchent un petit-déjeuner végétalien à la fois nutritif et délicieux.

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20. Pain aux bananes végétalien

Si vous recherchez la recette ultime de pain aux bananes végétalien, ne cherchez pas plus loin ! Cette délicieuse gâterie offre l’équilibre parfait entre sucré, tendre et moelleux. Préparez-le pour un petit-déjeuner délicieux et sans cruauté envers les animaux qui satisfera vos papilles et vous donnera envie de plus !

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21. Bacon végétalien croustillant

Commencez bien votre journée avec ce délicieux bacon végétalien ! Non seulement il est croustillant et fumé, mais il est également sans gluten, cuit au four et plus sain avec moins d'huile. Profitez d'un petit-déjeuner sans culpabilité, plein de saveurs et sans compromettre votre mode de vie végétalien.

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22. Rouleaux végétaliens à la cannelle

Rendez votre matinée encore plus spéciale avec ces délicieux brioches végétaliennes à la cannelle. Non seulement ils sont incroyablement faciles à préparer, mais ils offrent également une combinaison paradisiaque de texture moelleuse et de saveurs sucrées. Parfait pour le petit-déjeuner ou chaque fois que vous avez envie d’une délicieuse gâterie.

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23. Gruau PB & J cuit au four végétalien

Essayez ce délicieux gruau végétalien au beurre de cacahuète et à la confiture pour un petit-déjeuner parfait ! Fabriqué avec des ingrédients d'origine végétale, ce plat est à la fois sain et sans cruauté envers les animaux. Avec la combinaison classique de beurre de cacahuète et de gelée, c'est une version amusante du gruau ordinaire.

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24. Biscuits végétaliens sains à l'avoine et aux canneberges

Ces étonnants biscuits végétaliens à l'avoine et aux canneberges regorgent d'épices agréables, d'avoine moelleuse et d'un éclat de canneberges sucrées et acidulées. Ces biscuits sont le régal ultime. Dites adieu aux collations malsaines et bonjour à un début de journée sain et satisfaisant !

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Recettes de petit-déjeuner végétalien

Jennifer Ryan
Découvrez les 24 meilleures recettes de petit-déjeuner végétalien, des crêpes aux bols de smoothies et tout le reste !
5 à partir de 3 voix
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temp totales 30 minutes
Type de plat Petit-déjeuner, Végétalien
Cuisine américain, britannique
Portions 4
Calories 150 kcal

Instructions
 

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La Nutrition

Calories: 150kcal
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