Recettes de bols de smoothie


Vous cherchez une recette de bol de smoothie délicieuse et saine pour bien démarrer votre journée ? Ensuite, nous avons ce qu'il vous faut, des bols de smoothie aux fruits aux bols de smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète et tout le reste.


Publié le 4 janvier 2023 · Modifié le 11 mars 2024 par Jennifer Ryan

Recettes de bols de smoothie

Démarrez votre journée avec un bol de smoothie délicieusement rafraîchissant pour le petit-déjeuner ! Si vous recherchez un petit-déjeuner délicieux, facile à préparer et rempli de fruits et de légumes, les bols de smoothie sont la solution. Les bols à smoothie sont un moyen fantastique d'obtenir fruit dans votre alimentation. En ce qui concerne la préparation de recettes de bols de smoothie, vous pouvez ajouter n'importe quel fruit et légume ensemble. Les combinaisons de saveurs sont infinies, vous ne vous ennuierez donc jamais. Ajoutez une petite quantité de liquide ou peut-être même un peu d'édulcorant comme du miel ou du sirop d'érable et c'est votre recette de bol de smoothie de base.

Recettes de bols de smoothie

Si vous aimez votre bol de smoothie du matin épais et crémeux, ajoutez toujours des fruits surgelés lorsque vous mélangez vos ingrédients. Ci-dessous, nous avons dressé une liste de délicieuses recettes de bols de smoothie qui regorgent de nutriments, de fibres, de protéines et de glucides sains, que nous savons que vous allez adorer.

20 recettes faciles de bols de smoothie

1. Bol à smoothie bleu

Cette magnifique recette de bol de smoothie bleu vif est épaisse, crémeuse et a un goût délicieusement sucré. Commencez votre petit-déjeuner avec cette recette de petit-déjeuner sain de superaliments.

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2. Recette de bol de smoothie aux fruits du dragon

La couleur vibrante de ce bol de smoothie aux fruits du dragon est absolument magnifique, n'êtes-vous pas d'accord ? Cette recette utilise des fruits tropicaux et du lait d'amande pour créer une texture épaisse et crémeuse.

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3. Bol de smoothie framboise-banane

La framboise et la banane sont une si belle combinaison de saveurs. Lorsque la douceur de la banane et l'acidité des framboises se rejoignent, cela crée un bol de smoothie qui vous donnera envie de plus.

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4. Bol de smoothie aux bleuets sans banane

Si vous ne souhaitez pas ajouter de bananes à votre bol de smoothie du matin mais que vous souhaitez tout de même une texture épaisse et crémeuse, cette recette de bol de smoothie aux myrtilles est faite pour vous.

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5. Bol de smoothie au beurre d'arachide et au chocolat

Ce bol de smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète est l'un des préférés de mon enfant. Je veux dire, ce qu'il n'y a pas à aimer dans cette recette, c'est du chocolat pour le petit-déjeuner, et c'est aussi complètement végétalien.

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6. Bol de smoothie vert

La meilleure façon de manger vos légumes verts est un délicieux bol de smoothie vert. Cette recette est riche en fruits et légumes riches en antioxydants et en fibres. C'est une façon si délicieuse de commencer votre journée sainement.

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7. Bol de smoothie fraise et banane

La fraise et la banane sont mon bol de smoothie préféré absolu à servir pendant la saison des fraises. Non seulement je le mange au petit-déjeuner, mais je l'ajoute également dans des moules à sucettes glacées, je les congèle et je les savoure tout l'été.

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8. Bol de smoothie à la noix de coco tropicale

Si vous aimez le goût de la noix de coco, alors vous allez adorer cette recette de bol de smoothie à la noix de coco tropicale. Ce délicieux bol de smoothie est l'été dans un bol.

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9. Bol de smoothie au chocolat et au caramel

OK, donc ce bol de smoothie a le goût d'un dessert. Il est fait avec du café aromatisé au caramel Starbucks infusé, ce qui, en toute honnêteté, est un excellent moyen de démarrer votre journée. Cela ferait également un excellent dessert d'été au lieu de servir de la crème glacée.

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10. Bol de smoothie très baies

Un bol de smoothie aux baies épais et crémeux au goût absolument délicieux. C'est tellement rapide et facile à faire aussi. Je sais que je l'ai déjà dit dans d'autres recettes de smoothie, mais ce bol de smoothie a le goût d'un dessert.

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11. Bol de smoothie super vert

Regardez ce vert ! Ce bol de smoothie super vert regorge de bienfaits sains. La couleur vert foncé provient de la poudre de spiruline verte, riche en toute une gamme de vitamines et de minéraux, idéale pour maintenir un système immunitaire sain.

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12. Bol de smoothie à la fleur de pois papillon et à la banane

J'adore les tourbillons de yogourt végétalien ajoutés au sommet de ce bol de smoothie. Cela lui donne un facteur wow supplémentaire, vous ne trouvez pas ? La poudre de pois papillon se trouve dans la plupart des magasins d'aliments naturels et provient d'une belle fleur cultivée dans les climats tropicaux.

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13. Bol de Smoothie Mangue Orange Banane

Vous ne voyez pas souvent des bols de smoothie orange, n'est-ce pas ? Cette recette de bol de smoothie à la mangue et à l'orange est non seulement magnifique, mais elle a aussi un goût incroyable. Il n'utilise que 4 ingrédients et est super facile à faire.

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14. Bol de smoothie vert tropical

Cette recette de bol de smoothie vert tropical est hors de ce monde. La combinaison de ces saveurs fruitées se marie parfaitement et est surmontée d'une pincée de noix de coco râpée, vous faisant penser à un paradis tropical.

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15. Bol de smoothie de gâteau d'anniversaire

Si vous avez bientôt un anniversaire, alors vous devez essayer cette recette de bol de smoothie pour gâteau d'anniversaire, elle regorge d'ingrédients sains mais a le même goût que la pâte à gâteau. Offrez-vous un petit-déjeuner d'anniversaire sans culpabilité.

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16. Bol à smoothie galaxie

Avoir un peu plus de temps libre et avoir envie d'être un peu créatif dans la cuisine, pourquoi ne pas essayer cette incroyable recette de bol de smoothie galaxie ? Il regorge de bienfaits pour démarrer votre journée.

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17. Bol de smoothie à la mangue et à l'ananas

C'est l'une de mes recettes préférées de smoothie bowl. La mangue et l'ananas ont le goût de l'été dans un bol. J'ai l'impression d'être méchant et de manger un dessert au petit-déjeuner. C'est presque comme manger une glace fruitée.

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18. Bol de smoothie au sésame noir

Oubliez de manger l'arc-en-ciel et devenez un peu sombre et essayez cette délicieuse recette de bol de smoothie au sésame noir.

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19. Bol de smoothie moka à la menthe poivrée

Ce bol de smoothie moka à la menthe poivrée est le petit déjeuner parfait pour la période précédant Noël. Ce bol à smoothie vous plongera à coup sûr dans l'esprit festif et, avec le café infusé ajouté, vous donnera un regain d'énergie pour une journée de shopping de Noël.

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20. Smoothies aux baies de Goji et à la menthe

Enfin, un autre smoothie festif qui vous apportera un peu de joie de Noël. Ce magnifique bol de smoothie rose aux baies de goji et à la menthe est super facile à préparer et contient un thé à la menthe poivrée qui réduit le stress pour vous aider à rester calme pendant la période maniaque qui précède le jour de Noël.

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Recettes de bols de smoothie

Recettes de bols de smoothie

Jennifer Ryan
20 recettes saines et délicieuses de smoothie bowl pour commencer la journée du bon pied.
5 à partir de 6 voix
Temps de préparation 5 minutes
Temp totales 5 minutes
Type de plat Petit-déjeuner, Desserts
Cuisine Américain
Portions 2
Calories 120 kcal

Instructions
 

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  • Préparez votre recette de bol de smoothie et dégustez.
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Vidéo

Comment faire un bol de smoothie à la fraise et à la banane #Shorts

La Nutrition

Calories: 120kcal
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