Articles associés
Table des matières
Amenez votre bouillie du matin à un nouveau niveau avec cette bouillie au chocolat garnie de framboises et d'amandes tranchées.
Déjeuner Porridge is a what I grew up with. My mum always said it was one of the healthiest breakfasts that she could give us. This is why I make it for my kids today. I absolutely love porridge as when it comes to the toppings, sky's the limit. You only need to check my social media to see how many variations of bouillie on mange chez nous.
Du chocolat dans du porridge ?
Le chocolat et les framboises vont si bien ensemble, comme un accord paradisiaque. C'est l'un de mes petits déjeuners préférés. J'ai fait cette bouillie au chocolat pour la première fois quand j'étais enceinte de ma deuxième fille. C'était une sorte d'envie à un moment donné, mais je me retrouve à faire cette bouillie chocolatée 11 ans plus tard et je l'aime toujours.
La bouillie est-elle saine ?
Porridge is packed full of essential vitamins and minerals like zinc, iron, Vitamins B and E and insoluble fibre, which help maintain a healthy bowel and is great for digestive health. Oats contain a type of soluble fibre called beta-glucan, which studies suggest can help lower your cholesterol level too. They are also naturally gluten free but check the label to ensure that their oats are not made using the same equipment as other potentially contaminating grains. Oats can keep you feeling fuller longer as well, it's a great breakfast to have before a busy day of school or even a day at the office. Using one of these flasks means you could have that warm porridge feeling for lunch to. They are also great for soups and noodles on the go.
La meilleure bouillie au chocolat
Matériel
Ingrédients
- 100 g flocons d'avoine pour porridge
- 600 ml de lait n'importe quel lait que vous aimez
- 0.25 cuillère à café de sel une pincée
- 2 à soupe poudre de cacao
- 1 à soupe sucre brun mou
- 30 g chocolat noir
- Quelques framboises et des amandes effilées pour garnir
Préparation
- Placer les 100 g d'avoine dans une casserole puis ajouter 600 ml de lait, une pincée de sel, 2 cuillères à soupe de cacao en poudre, 1 cuillère à soupe de cassonade et 30 g de chocolat noir.
- Portez simplement votre mélange de bouillie à ébullition, puis laissez mijoter la bouillie au chocolat pendant 3 à 4 minutes, continuez à remuer tout au long du processus de cuisson pour que la bouillie cuise uniformément.
- Lorsque le porridge est cuit, retirez du feu et laissez reposer une minute.
- Prenez-vous un bol et remplissez-le de la belle bouillie crémeuse au chocolat.
- Ajoutez quelques framboises fraîches et des amandes tranchées pour une garniture saine, puis mangez et savourez.
Valeurs nutritionnelles
Si vous avez aimé cette recette pourquoi ne pas consulter mon Recette de bouillie d'orange épicée. C'est super délicieux et facile à faire aussi.
Suivre Love Food Feed sur nos pages de médias sociaux pour voir toutes nos nouvelles recettes au fur et à mesure qu'elles sortent chaque semaine. Vous pouvez me trouver sur Instagram, Facebook, Twitter et bien plus encore.
