Porridge-Rezepte


10 gesunde Porridge-Ideen, die lecker und einfach zuzubereiten sind. Von einer traditionellen heißen und cremigen Schüssel Haferbrei bis hin zu gekühlten Haferflocken über Nacht ist für jeden das passende Haferbrei-Rezept dabei.


Veröffentlicht: 18. Oktober 2022 · Geändert: 20. März 2024 von Jennifer Ryan

Die besten Porridge-Rezepte

Gibt es einen besseren Start in den Tag als mit einer Schüssel wohltuendem Haferbrei, der Sie auf Trab hält? Dieses ballaststoffreiche Haferfrühstück verwendet die einfachsten Zutaten als Basis und kann mit gehacktem Obst belegt werden. Beerenkompotte, Nüsse, knuspriges Müsli, Sirupe und die Liste geht weiter.

Haferbrei

Haferbrei-Rezepte, auch bekannt als Haferflocken, je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, sind eines der beliebtesten gesunden Frühstücksrezepte. Wenn es darum geht, Haferflocken verzehrfertig zuzubereiten, gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten, dies zu tun. Von der Herstellung eines traditionellen heißen und cremige Schüssel Haferbrei Hafer bis hin zu gekühlten Overnight-Oats und sogar Baked Oats, wenn du morgens etwas mehr Zeit hast.

Egal, wie du deinen Haferbrei am Morgen bevorzugst, es gibt für jeden den perfekten Haferbrei. Diese Porridge-Liste enthält unsere bisher besten, einfach zuzubereitenden Porridge-Rezepte.

Top 10 Porridge-Rezepte

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Dieses cremige Porridge-Rezept hat das perfekte Verhältnis der Zutaten, was es zum besten Porridge macht. Sie werden feststellen, dass dieses Porridge-Rezept die perfekte Basis für alle Arten von köstlichen Toppings ist.

Dieses Rezept hat eine leicht verständliche Anleitung mit nur 3 Zutaten, es ist köstlich cremig und sättigend, sodass Sie weniger wahrscheinlich für einen Snack am Vormittag in die Küche gehen.

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Wer sagt, dass man keine Schokolade zum Frühstück essen darf, hat sich geirrt. Dieses einfach zuzubereitende Overnight-Oats-Rezept mit Schokolade ist gesund und absolut lecker. Die Zutaten für diese Overnight Oats sind einfache Basics für den Alltag. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie bereits alle Zutaten in Ihrer Küche haben.

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Bringen Sie Ihr Frühstück mit diesem cremigen Porridge mit gemischtem Beerenkompott auf ein neues Level.
Wenn Sie Ihr gemischtes Beerenkompott zubereiten, können Sie beliebige Sommerfrüchte und Beeren hinzufügen. Sie können auch gefrorene Früchte verwenden, wenn Sie die Beeren außerhalb der Saison essen.

Das Hinzufügen eines Fruchtkompotts ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, Ihrem morgendlichen Frühstück eine erstaunlich satte Farbe zu verleihen.

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Dieser Zimtbrei mit gebackenen Pfirsichen ist cremig, wärmend und absolut köstlich. Es ist das perfekte Frühstück für die frostigen Morgen.

Dieses Rezept braucht ein wenig Zeit, also wäre es ein schöner Haferbrei für das Wochenende. Der Geschmack der gebackenen Pfirsiche macht es zu einem Frühstück, auf das es sich zu warten lohnt.

Mit ein paar einfachen Zutaten und ein wenig Zeit haben Sie ein Frühstück, das Ihre Familie begeistern wird.

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Apfel-Zimt-Porridge mit Pekannüssen und Ahornsirup. Dieses Porridge-Rezept verbreitet Herbststimmung und schmeckt unglaublich, wenn die Äpfel Saison haben.

Apfel und Zimt sind zwei Zutaten, die einfach so gut zusammenpassen, und wenn sie mit einem köstlichen cremigen Porridge kombiniert werden, ist es wie Liebe in einer Schüssel.

6 von 10

Dies ist zweifellos eines meiner Lieblings-Porridge-Rezepte. Es ist cremig, schokoladig und so sättigend. Ich meine, gibt es einen besseren Start in den Morgen?

Schokolade und Himbeeren passen einfach so gut zusammen, wie eine himmlische Kombination. Ich habe diesen Schokoladenbrei zum ersten Mal gemacht, als ich mit meiner zweiten Tochter schwanger war. Irgendwann war es eine Art Verlangen, aber ich mache diesen schokoladigen Brei 13 Jahre später und liebe ihn immer noch. Dieser herrliche Brei ist definitiv ein Publikumsliebling.

7 von 10

Bananen-Honig-Brei ist zweifellos ein Favorit für meine Kinder. Wenn ich sie frage, welche Toppings sie auf ihrem Porridge haben wollen, ist es „Bananen und Honig“.
Haferbrei ist ein sehr sättigendes Frühstück, damit Ihre Kinder zufrieden sind und sich länger satt fühlen. Das hilft ihnen, sich von dem Bombardement mit ungesunden Versuchungen und Snacks fernzuhalten, denen sie ausgesetzt sind, wenn sie nicht zu Hause sind.

Was gibt es Schöneres, als den Schultag zu beginnen, als Ihren Kindern dabei zu helfen, den Hunger bis zur Mittagszeit in Schach zu halten?

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Blaubeeren stehen bekanntlich ganz oben auf der Liste, wenn es um Superfoods geht. Sie enthalten im Vergleich zu ähnlichen Früchten sehr hohe Antioxidantienwerte. Blaubeerbrei kombiniert die Güte von Blaubeeren mit der Fülle von Hafer.

Das Blaubeerkompott bringt eine reichhaltige, farbenfrohe und süße antioxidative Güte in Ihre morgendliche Frühstücksroutine.

9 von 10

Der Geschmack dieses vollgepackten Apfel-Zimt-Overnight-Oats-Rezepts ist nicht von dieser Welt und so köstlich. Apfel und Zimt müssen eine der besten Lebensmittelkombinationen aller Zeiten sein. Es lässt dich an warme, gemütliche Gedanken denken, oder bin das nur ich?

Das Beste an diesem Rezept ist, dass es gesund ist und dennoch so schmeckt, als würde man Apfelkuchen zum Frühstück essen. Lecker.

10 von 10

Bringen Sie Ihr Frühstück mit diesen gewürzten Orangenbrei-Rezepten, die mit pikanten Orangenscheiben belegt sind, auf ein neues Niveau. Dieses Porridge-Rezept ist pikant, cremig, wärmend und absolut köstlich. Orangenbrei ist ein Muss. Wenn Sie ein zusätzliches Topping hinzufügen möchten, werden Sie feststellen, dass gehobelte Mandeln die Aromen des Porridges gut ergänzen.

Warum gibst du Salz in den Brei?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie einem Rezept Salz hinzufügen sollten, das süß sein soll? Salz ist ein Muss in den besten Porridge-Rezepten, da es dem Porridge-Geschmack Tiefe verleiht. Salz hilft dabei, die Süße jedes Belags hervorzuheben, den Sie in Ihren Porridge-Rezepten verwenden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Salz hinzufügen, wenn der Brei fast fertig gekocht ist oder zum Kochen kommt. Wenn Sie das Salz zu früh hinzufügen, kann dies das Korn härten und verhindern, dass der Hafer aufquillt, wodurch Ihr Brei weniger cremig wird.

Haferbrei

Hafer Ernährung

Hafer ist eines der gesündesten Getreide der Welt. Ihre kleinen Körner sind vollgepackt mit lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Hafer ist reich an Mangan und liefert Ihnen 63,911 TP3T Ihres Tageswerts für jede ½ Tasse gegessener Hafer. Mangan ist ein essentielles Mineral, das der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Es kann dem Körper helfen, Bindegewebe zu bilden und trägt zu gesunden Knochen bei; Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Haare und sogar für Sexualhormone. Es ist auch bekannt, dass Mangan eine Rolle beim Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, der Kalziumaufnahme und der Blutzuckerregulierung spielt. Hafer enthält auch Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zink, Kalzium und die Vitamine B1, B3, B5 und B6. Eine Tasse getrockneter Hafer enthält 13 Gramm Protein, 8 Gramm Ballaststoffe und nur 5 Gramm Fett.

Die besten Porridge-Rezepte

Porridge-Rezepte

Jennifer Ryan
Top 10 köstliche Porridge-Rezepte, die gesund und einfach zuzubereiten sind. Von einer traditionellen heißen und cremigen Schüssel Haferbrei bis hin zu gekühlten Overnight-Oats gibt es für jeden den perfekten Haferbrei.
5 aus 10 Stimmen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 7 Minuten
Arbeitszeit 12 Minuten
Gericht Frühstück, Imbiss
Herkunft des Rezepts Amerikanisch, britisch
portionieren 2
Kalorien 373 kcal

Anleitungen
 

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  • Organisieren Sie alle erforderlichen Zutaten für Ihren gewählten Porridge.
    Zutaten für Overnight Oats mit Apfel und Zimt
  • Bereiten Sie Ihr Porridge-Rezept vor und genießen Sie es.
    perfektes cremiges Porridge-Rezept

Ernährung

Kalorien: 373kcal
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