Inhaltsverzeichnis
- Top 10 Porridge-Rezepte
- Perfekter Brei
- Schokoladenhafer über Nacht
- Cremiger gemischter Beerenkompottbrei
- Mit Zimt gebackener Pfirsichbrei
- Apfel-Zimt-Brei
- Schokoladenbrei
- Bananen-Honig-Porridge
- Heidelbeerbrei
- Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Apfel und Zimt
- Gewürzter Orangenbrei
- Warum gibst du Salz in den Brei?
- Hafer Ernährung
Gibt es einen besseren Start in den Tag als mit einer Schüssel wohltuendem Haferbrei, der Sie auf Trab hält? Dieses ballaststoffreiche Haferfrühstück verwendet die einfachsten Zutaten als Basis und kann mit gehacktem Obst belegt werden. Beerenkompotte, Nüsse, knusprig Granola, Sirupe, und die Liste geht weiter.
Porridge-Rezepte, auch bekannt als Haferbrei, je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, sind eines der beliebtesten gesunde Frühstücksrezepte. Wenn es darum geht, Haferflocken essfertig zuzubereiten, gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten. Von der Zubereitung eines traditionellen heißen und cremige Schüssel Haferbrei Hafer bis hin zu gekühlten Overnight-Oats und sogar Baked Oats, wenn du morgens etwas mehr Zeit hast.
Egal, wie du deinen Haferbrei am Morgen bevorzugst, es gibt für jeden den perfekten Haferbrei. Diese Porridge-Liste enthält unsere bisher besten, einfach zuzubereitenden Porridge-Rezepte.
Top 10 Porridge-Rezepte
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Dieses cremige Porridge-Rezept hat das perfekte Verhältnis der Zutaten, was es zum besten Porridge macht. Sie werden feststellen, dass dieses Porridge-Rezept die perfekte Basis für alle Arten von köstlichen Toppings ist.
Dieses Rezept hat eine leicht verständliche Anleitung mit nur 3 Zutaten, es ist köstlich cremig und sättigend, sodass Sie weniger wahrscheinlich für einen Snack am Vormittag in die Küche gehen.
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Wer behauptet, man könne zum Frühstück keine Schokolade essen, hat Unrecht. Dieses einfach zuzubereitende, Schoko-Overnight-Oats Das Rezept ist gesund und absolut lecker. Die Zutaten für diese Overnight Oats sind einfache, alltägliche Basics. Wahrscheinlich hast du alle Zutaten bereits in deiner Küche.
3 von 10
Bringen Sie Ihr Frühstück auf ein neues Niveau mit diesem cremigen Porridge, gekrönt mit einem gemischtes Beerenkompott.
Wenn Sie Ihr gemischtes Beerenkompott zubereiten, können Sie beliebige Sommerfrüchte und Beeren hinzufügen. Sie können auch gefrorene Früchte verwenden, wenn Sie die Beeren außerhalb der Saison essen.
Das Hinzufügen eines Fruchtkompotts ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, Ihrem morgendlichen Frühstück eine erstaunlich satte Farbe zu verleihen.
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Dieser Zimtbrei mit gebackenen Pfirsichen ist cremig, wärmend und absolut köstlich. Es ist das perfekte Frühstück für die frostigen Morgen.
Dieses Rezept braucht ein wenig Zeit, also wäre es ein schöner Haferbrei für das Wochenende. Der Geschmack der gebackenen Pfirsiche macht es zu einem Frühstück, auf das es sich zu warten lohnt.
Mit ein paar einfachen Zutaten und ein wenig Zeit haben Sie ein Frühstück, das Ihre Familie begeistern wird.
5 von 10
Apfel-Zimt-Porridge mit Pecannüsse und Ahornsirup. Dieses Porridge-Rezept sorgt für Herbststimmung und schmeckt in der Apfelsaison einfach unglaublich gut.
Apfel und Zimt sind zwei Zutaten, die einfach so gut zusammenpassen, und wenn sie mit einem köstlichen cremigen Porridge kombiniert werden, ist es wie Liebe in einer Schüssel.
6 von 10
Dies ist zweifellos eines meiner Lieblings-Porridge-Rezepte. Es ist cremig, schokoladig und so sättigend. Ich meine, gibt es einen besseren Start in den Morgen?
Schokolade und Himbeeren passen einfach so gut zusammen, wie ein himmlisches Paar. Ich habe das zum ersten Mal gemacht Schokoladenbrei als ich mit meiner zweiten Tochter schwanger war. Irgendwann hatte ich so ein Verlangen danach, aber 13 Jahre später mache ich diesen schokoladigen Porridge immer noch und liebe ihn immer noch. Dieser herrliche Porridge ist definitiv ein Publikumsliebling.
7 von 10
Bananen-Honig-Brei ist zweifellos ein Favorit für meine Kinder. Wenn ich sie frage, welche Toppings sie auf ihrem Porridge haben wollen, ist es „Bananen und Honig“.
Haferbrei ist ein sehr sättigendes Frühstück, damit Ihre Kinder zufrieden sind und sich länger satt fühlen. Das hilft ihnen, sich von dem Bombardement mit ungesunden Versuchungen und Snacks fernzuhalten, denen sie ausgesetzt sind, wenn sie nicht zu Hause sind.
Was gibt es Schöneres, als den Schultag zu beginnen, als Ihren Kindern dabei zu helfen, den Hunger bis zur Mittagszeit in Schach zu halten?
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Blaubeeren stehen bekanntlich ganz oben auf der Liste der Superfoods. Sie enthalten im Vergleich zu ähnlichen Früchten sehr viele Antioxidantien. Heidelbeerbrei kombiniert die Güte der Blaubeeren mit der Fülle des Hafers.
Das Blaubeerkompott bringt eine reichhaltige, farbenfrohe und süße antioxidative Güte in Ihre morgendliche Frühstücksroutine.
9 von 10
Der Geschmack dieses vollgepackten Apfel-Zimt-Overnight-Oats-Rezepts ist nicht von dieser Welt und so köstlich. Apfel und Zimt müssen eine der besten Lebensmittelkombinationen aller Zeiten sein. Es lässt dich an warme, gemütliche Gedanken denken, oder bin das nur ich?
Das Beste an diesem Rezept ist, dass es gesund ist und dennoch so schmeckt, als würde man Apfelkuchen zum Frühstück essen. Lecker.
10 von 10
Bringen Sie Ihr Frühstück auf ein neues Niveau mit diesen gewürzter Orangenbrei Rezepte mit pikanter Orangenscheibe. Dieses Porridge-Rezept ist pikant, cremig, wärmend und absolut köstlich. Orangenporridge muss man einfach probiert haben. Wenn Sie noch ein zusätzliches Topping hinzufügen möchten, werden Sie feststellen, dass gesplitterte Mandeln den Geschmack des Porridges gut ergänzen.
Warum gibst du Salz in den Brei?
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie einem Rezept Salz hinzufügen sollten, das süß sein soll? Salz ist ein Muss in den besten Porridge-Rezepten, da es dem Porridge-Geschmack Tiefe verleiht. Salz hilft dabei, die Süße jedes Belags hervorzuheben, den Sie in Ihren Porridge-Rezepten verwenden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Salz hinzufügen, wenn der Brei fast fertig gekocht ist oder zum Kochen kommt. Wenn Sie das Salz zu früh hinzufügen, kann dies das Korn härten und verhindern, dass der Hafer aufquillt, wodurch Ihr Brei weniger cremig wird.
Hafer Ernährung
Hafer ist eines der gesündesten Getreide der Welt. Ihre kleinen Körner sind vollgepackt mit lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Hafer ist reich an Mangan und liefert Ihnen 63,911 TP3T Ihres Tageswerts für jede ½ Tasse gegessener Hafer. Mangan ist ein essentielles Mineral, das der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Es kann dem Körper helfen, Bindegewebe zu bilden und trägt zu gesunden Knochen bei; Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Haare und sogar für Sexualhormone. Es ist auch bekannt, dass Mangan eine Rolle beim Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, der Kalziumaufnahme und der Blutzuckerregulierung spielt. Hafer enthält auch Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zink, Kalzium und die Vitamine B1, B3, B5 und B6. Eine Tasse getrockneter Hafer enthält 13 Gramm Protein, 8 Gramm Ballaststoffe und nur 5 Gramm Fett.
Porridge-Rezepte
Zutaten
Anleitungen
- Wählen Sie Ihre Lieblings-Porridge-Rezepte!Perfekter Brei, Cremiger Porridge mit gemischtem Beerenkompott, Zimtbrei mit gebackenen Pfirsichen, Der beste Schokoladenbrei, Perfekter Porridge mit Banane und Honig, Heidelbeerbrei, Gewürzter Orangenbrei, Apfel-Zimt-Porridge, Schokoladenhafer über Nacht, Über Nacht Apfel & Zimt Hafer
- Organisieren Sie alle erforderlichen Zutaten für Ihren gewählten Porridge.
- Bereiten Sie Ihr Porridge-Rezept vor und genießen Sie es.
Ernährung
Wenn Sie nach gesünderen Frühstücksrezepten suchen, sehen Sie sich einige der besten Smoothie- und Acai-Bowls von Love Food Feeds an. Dieses wunderschöne helle Blue Spirulina Acai Bowl Rezept ist dick, cremig und schmeckt köstlich süß. Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem gesunden Superfood-Frühstück.