Porridge-Rezepte


10 gesunde Porridge-Ideen, die lecker und einfach zuzubereiten sind. Von einer traditionellen heißen und cremigen Schüssel Haferbrei bis hin zu gekühlten Haferflocken über Nacht ist für jeden das passende Haferbrei-Rezept dabei.


Veröffentlicht am Aktualisiert am von Jennifer Ryan

Eine Collage aus verschiedenen Porridge-Gerichten mit Toppings wie Früchten, Nüssen und Schokolade.

Gibt es einen besseren Start in den Tag als mit einer Schüssel wohltuendem Haferbrei, der Sie auf Trab hält? Dieses ballaststoffreiche Haferfrühstück verwendet die einfachsten Zutaten als Basis und kann mit gehacktem Obst belegt werden. Beerenkompotte, Nüsse, knusprig Granola, Sirupe, und die Liste geht weiter.

Ein Haufen Haferflocken auf weißem Hintergrund.

Porridge-Rezepte, auch bekannt als Haferbrei, je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, sind eines der beliebtesten gesunde Frühstücksrezepte. Wenn es darum geht, Haferflocken essfertig zuzubereiten, gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten. Von der Zubereitung eines traditionellen heißen und cremige Schüssel Haferbrei Hafer bis hin zu gekühlten Overnight-Oats und sogar Baked Oats, wenn du morgens etwas mehr Zeit hast.

No matter how you prefer your porridge in the morning, there's a perfect porridge for everyone. This porridge list contains our best, easy-to-make, porridge recipes to date.

Top 10 Porridge-Rezepte

1 von 10

This creamy porridge recipe has the perfect ratio of ingredients, making this the best porridge. You'll find this porridge recipe makes the perfect base for all sorts of delicious toppings.

This recipe has easy-to-follow instructions using only 3 ingredients, it's deliciously creamy and filling, so you're less likely to head to the kitchen for a mid-morning snack.

2 von 10

Whoever said you can't eat chocolate for breakfast was wrong. This easy-to-make, chocolate overnight oats recipe is healthy and absolutely delicious. The ingredients needed for these overnight oats are simple everyday basics. You'll probably find that you already have all the ingredients in your kitchen.

3 von 10

Bringen Sie Ihr Frühstück auf ein neues Niveau mit diesem cremigen Porridge, gekrönt mit einem gemischtes Beerenkompott.
When it comes to making your mixed berry compote, you can add whichever summer fruits and berries you like, you can also use frozen fruit if you're eating the berries out of season.

Das Hinzufügen eines Fruchtkompotts ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, Ihrem morgendlichen Frühstück eine erstaunlich satte Farbe zu verleihen.

4 von 10

This cinnamon porridge topped with baked peaches is creamy, warming, and absolutely delicious. It's the perfect breakfast for those frosty mornings.

This recipe takes a little time, so would be a lovely porridge to make on the weekends. The flavor of the baked peaches make's this a breakfast worth waiting for.

With a few simple ingredients and a little time, you'll have yourself a breakfast that will wow your family.

5 von 10

Apfel-Zimt-Porridge mit Pecannüsse und Ahornsirup. Dieses Porridge-Rezept sorgt für Herbststimmung und schmeckt in der Apfelsaison einfach unglaublich gut.

Apple and cinnamon are two ingredients that just work so well together, and when it's combined with a delicious creamy porridge, it's like love in a bowl.

6 von 10

This is hands down one of my favorite porridge recipes. It's creamy, chocolaty, and so filling. I mean, is there a better way to start your morning?

Schokolade und Himbeeren passen einfach so gut zusammen, wie ein himmlisches Paar. Ich habe das zum ersten Mal gemacht Schokoladenbrei als ich mit meiner zweiten Tochter schwanger war. Irgendwann hatte ich so ein Verlangen danach, aber 13 Jahre später mache ich diesen schokoladigen Porridge immer noch und liebe ihn immer noch. Dieser herrliche Porridge ist definitiv ein Publikumsliebling.

7 von 10

Bananen-Honig-Brei ist zweifellos ein Favorit für meine Kinder. Wenn ich sie frage, welche Toppings sie auf ihrem Porridge haben wollen, ist es „Bananen und Honig“.
Haferbrei ist ein sehr sättigendes Frühstück, damit Ihre Kinder zufrieden sind und sich länger satt fühlen. Das hilft ihnen, sich von dem Bombardement mit ungesunden Versuchungen und Snacks fernzuhalten, denen sie ausgesetzt sind, wenn sie nicht zu Hause sind.

Was gibt es Schöneres, als den Schultag zu beginnen, als Ihren Kindern dabei zu helfen, den Hunger bis zur Mittagszeit in Schach zu halten?

8 von 10

Blaubeeren stehen bekanntlich ganz oben auf der Liste der Superfoods. Sie enthalten im Vergleich zu ähnlichen Früchten sehr viele Antioxidantien. Heidelbeerbrei kombiniert die Güte der Blaubeeren mit der Fülle des Hafers.

Das Blaubeerkompott bringt eine reichhaltige, farbenfrohe und süße antioxidative Güte in Ihre morgendliche Frühstücksroutine.

9 von 10

Der Geschmack dieses vollgepackten Apfel-Zimt-Overnight-Oats-Rezepts ist nicht von dieser Welt und so köstlich. Apfel und Zimt müssen eine der besten Lebensmittelkombinationen aller Zeiten sein. Es lässt dich an warme, gemütliche Gedanken denken, oder bin das nur ich?

The best thing about this recipe is that it's healthy yet tastes like you're eating apple pie for breakfast. Yummy.

10 von 10

Bringen Sie Ihr Frühstück auf ein neues Niveau mit diesen gewürzter Orangenbrei recipes topped with slices of zesty orange. This porridge recipe is zesty, creamy, warming, and absolutely delicious. Orange porridge is a must-try. If you wanted to add an extra topping, you'll find that sliced almonds complement the flavors of the porridge well.

Warum gibst du Salz in den Brei?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie einem Rezept Salz hinzufügen sollten, das süß sein soll? Salz ist ein Muss in den besten Porridge-Rezepten, da es dem Porridge-Geschmack Tiefe verleiht. Salz hilft dabei, die Süße jedes Belags hervorzuheben, den Sie in Ihren Porridge-Rezepten verwenden. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Salz hinzufügen, wenn der Brei fast fertig gekocht ist oder zum Kochen kommt. Wenn Sie das Salz zu früh hinzufügen, kann dies das Korn härten und verhindern, dass der Hafer aufquillt, wodurch Ihr Brei weniger cremig wird.

Ein Haufen Haferflocken auf einer weißen Oberfläche.

Hafer Ernährung

Hafer ist eines der gesündesten Getreide der Welt. Ihre kleinen Körner sind vollgepackt mit lebenswichtige Vitamine, minerals, fiber, and antioxidants. Oats are high in manganese and provides you with 63.91% of your daily value for every ½ cup of oats eaten. Manganese is an essential mineral that the body needs to function properly. It can help the body to form connective tissue and contributes to healthy bones; it's also vital for hair health, and even sex hormones. Manganese is also known to play a role in fat and carbohydrate metabolism, calcium absorption, and blood sugar regulation. Oats also contain phosphorus, magnesium, copper, iron, zinc, calcium, and vitamins B1, B3, B5, and B6. One cup of dried oats, contains 13 grams of protein, 8 grams of fiber, and just 5 grams of fat.

Eine Collage aus verschiedenen Porridge-Gerichten mit Toppings wie Früchten, Nüssen und Sirup.

Porridge-Rezepte

Jennifer Ryan
Top 10 köstliche Porridge-Rezepte, die gesund und einfach zuzubereiten sind. Von einer traditionellen heißen und cremigen Schüssel Haferbrei bis hin zu gekühlten Overnight-Oats gibt es für jeden den perfekten Haferbrei.
5 aus 10 Stimmen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 7 Minuten
Gesamtzeit 12 Minuten
Gericht Frühstück, Imbiss
Küche Amerikanisch, britisch
Portionen 2
Kalorien 373 kcal

Zubereitung
 

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    Eine Collage aus verschiedenen Porridge-Gerichten mit Toppings wie Früchten, Nüssen und Schokolade.
  • Organisieren Sie alle erforderlichen Zutaten für Ihren gewählten Porridge.
    Zutaten für Overnight Oats mit Apfel und Zimt
  • Bereiten Sie Ihr Porridge-Rezept vor und genießen Sie es.
    Eine Schüssel cremiger Haferbrei, serviert mit Toast und einer Tasse Kaffee, dazu eine Schüssel gemischte Beeren.

Nährwerte

Kalorien: 373kcal
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