Beste smoothies
Blauwe Acaikom
Aardbeien Smoothie Bowl
Zeer bessensmoothie
Tropisch groene smoothiekom
Luchtige aardbeienpannenkoekjes
Belgische wafels
Inhoudsopgave
Dit is een van mijn favorieten recepten voor smoothiebowls; De mango en ananas smaken gewoon naar zomer in een kom. Het voelt alsof ik stout ben en een toetje als ontbijt eet. Het is bijna alsof ik fruitijs eet.
Het fijne aan smoothie bowls is dat de mogelijkheden qua ingrediënten eindeloos zijn. Ik vind het lekker als mijn smoothie bowls zoet en fris smaken. Dat is waarschijnlijk de reden waarom dit een van mijn absolute favoriete smoothies is.
Ik doe deze fruitige smoothie soms in mijn ijscoupeglazen en geniet ervan in de zon. Hij is zo dik en romig, bijna alsof je een fruitige versie van een McDonald's milkshake drinkt. Dat is misschien niet helemaal een eerlijke vergelijking, want deze smoothie smaakt zoveel beter dan alles wat McDonald's te bieden heeft (sorry McDonald's, wat kan ik er nog meer over zeggen?). Bovendien bevat een grote McDonald's bananenmilkshake zo'n 500 calorieën, terwijl dit vullende smoothie-recept maar zo'n 400 calorieën bevat, met dat extra fijne gevoel achteraf.
Het enige wat je hoeft te doen om een smoothie bowl samen te stellen, is eerst je basis kiezen. Wat ik bedoel met de basis is iets dat je smoothie dik en romig zal maken. Voor dit recept heb ik bevroren bananen gebruikt. Maar je kunt ook kiezen voor bevroren avocado, bevroren fruit of zelfs chiazaad. Chiazaad helpt een smoothie te binden en dikker te maken, voeg een theelepel toe en laat het een minuutje indikken.
Kies vervolgens twee of drie van je favoriete groenten en fruit. Deze kunnen vers of bevroren zijn. Zoals ik al zei, de combinaties zijn eindeloos; Veel plezier met het experimenteren met smaken.
Voeg een beetje vloeistof toe, zoals natuurlijke yoghurt, welke soort melk dan ook, of zelfs een scheutje water.
Als optionele extra kun je een beetje zoetstof toevoegen, zoals honing, ahornsiroop, kokossuiker of zelfs dadels.
Het enige wat je hoeft te doen, is je gezonde ingrediënten mixen tot een glad mengsel. Zo maak je de perfecte smoothiebowl die helemaal bij jou past.
Smoothiekom met mango en ananas
Benodigdheden
Instructies
- Voeg eerst de bevroren bananen, mango en ananasstukjes toe aan een blenderbeker.2 bananen, ½ mango, 100 g ananas
- Voeg de natuurlijke yoghurt (ik gebruikte zuivelvrije) toe aan je blenderbeker.4 eetlepels naturel yoghurt
- Doe het deksel op je blender en mix tot een gladde massa. Mijn Ninja-blender heeft een smoothie-instelling, dus als je blender iets soortgelijks heeft, probeer dat dan te gebruiken.
- Voeg de mooie fruitsmoothie toe in een kom.
- Beleg de smoothie bowl met je favoriete toppings, deze keer heb ik bevroren gemengde bessen gebruikt.2 eetlepels gemengde bessen
Video
Notities
Voedingswaarden
One thought on “Mango and Pineapple Smoothie Bowl”
Geef een reactie
Als je op zoek bent naar meer inspiratie voor smoothie bowls, bekijk dan eens mijn andere smoothie bowl recepten. Tropische groene smoothie kom is echt heerlijk.
Uitchecken <a href="/nl/”https://lovefoodfeed.com/”/">Love Food Feed</a> op sociale media, waar je al onze <a href="/nl/%e2%80%9dhttps%3a//lovefoodfeed.com/recepten/%e2%80%9d/">nieuwe recepten</a> zoals ze elke week verschijnen. Je kunt ons vinden op Facebook, Twitter, Instagram, YouTube en nog veel meer.
Beste recepten voor tropische smoothies
Dit was echt heerlijk, ik gebruikte echter Alpro natuuryoghurt.