Smoothiebowl met mango en ananas
Dit eenvoudig te maken recept voor een smoothiekom met mango en ananas is heerlijk zacht, romig en zeer toegeeflijk. Bovendien worden recepten niet veel gezonder dan dit!
Gepubliceerd: 4 mei 2021 · Gewijzigd: 11 maart 2024 door Jennifer Ryan
Dit is een van mijn favoriete smoothie bowl-recepten; de mango en ananas smaken gewoon naar zomer in een kom. Het voelt alsof ik stout ben en een dessert eet als ontbijt. Het is bijna alsof je fruitig ijs eet.
Het mooie van smoothie bowls is dat de sky de limit is als het gaat om voedselcombinaties. Ik houd ervan dat mijn smoothie bowls zoet en fris smaken. Waarschijnlijk is dit daarom één van mijn absolute favoriete smoothies.
Ik doe deze fruitige smoothie soms in mijn ijscoupesglaasjes en geniet ervan in de zon. Het is zo dik en romig, bijna alsof je een fruitige versie van een McDonald's milkshake drinkt. Dat is waarschijnlijk geen goede vergelijking, aangezien deze smoothie zoveel beter smaakt dan alles wat McDonald's te bieden heeft (sorry, McDonald's, wat kan ik nog meer zeggen). Bovendien bevat een grote bananenmilkshake van McDonald's zo'n 500 calorieën, terwijl dit vullende smoothierecept slechts zo'n 400 calorieën bevat, met dat extra feel-good gevoel op het einde.
Het enige wat je hoeft te doen om een smoothie bowl samen te stellen, is eerst je basis kiezen. Wat ik bedoel met de basis is iets dat je smoothie dik en romig zal maken. Voor dit recept heb ik bevroren bananen gebruikt. Maar je kunt ook kiezen voor bevroren avocado, bevroren fruit of zelfs chiazaad. Chiazaad helpt een smoothie te binden en dikker te maken, voeg een theelepel toe en laat het een minuutje indikken.
Kies vervolgens twee of drie van je favoriete groenten en fruit. Deze kunnen vers of bevroren zijn. Zoals ik al zei, de combinaties zijn eindeloos; Veel plezier met het experimenteren met smaken.
Voeg een beetje vloeistof toe, zoals natuurlijke yoghurt, welke soort melk dan ook, of zelfs een scheutje water.
Als optionele extra kun je een beetje zoetstof toevoegen, zoals honing, ahornsiroop, kokossuiker of zelfs dadels.
Het enige dat u hoeft te doen, is uw gezonde ingrediënten mengen tot een gladde massa. Zo maak je het perfecte smoothie bowl recept dat bij jou past.
Beste smoothies
Blauwe Acaikom
Aardbeien Smoothie Bowl
Zeer bessensmoothie
Tropisch groene smoothiekom
Luchtige aardbeienpannenkoekjes
Belgische wafels
Smoothiekom met mango en ananas
Apparatuur
Instructies
- Voeg eerst de bevroren bananen, mango en ananasstukjes toe aan een blenderbeker.2 bananen, ½ Mango, 100 g Ananas
- Voeg de natuurlijke yoghurt (ik gebruikte zuivelvrije) toe aan je blenderbeker.4 eetlepels Natuurlijke yoghurt
- Doe het deksel op je blender en mix tot een gladde massa. Mijn Ninja-blender heeft een smoothie-instelling, dus als je blender iets soortgelijks heeft, probeer dat dan te gebruiken.
- Voeg de mooie fruitsmoothie toe in een kom.
- Beleg de smoothie bowl met je favoriete toppings, deze keer heb ik bevroren gemengde bessen gebruikt.2 eetlepels Gemengde bessen
Video
Opmerkingen
Voeding
Eén gedachte over “Mango and Pineapple Smoothie Bowl”
Geef een reactie
Als je op zoek bent naar meer smoothie bowl-inspiratie, kijk dan eens naar een van mijn andere smoothie bowl-recepten. Dit Tropische groene smoothie kom is echt heerlijk.
Uitchecken <a href="/nl/”https://lovefoodfeed.com/”/">Liefde Voedsel Voer</a> op sociale media waar je al onze <a href="/nl/”https://lovefoodfeed.com/recepten/”/">nieuwe recepten</a> zoals ze elke week verschijnen. Je kunt ons vinden op Facebook, Twitter, Instagram, YouTube en nog veel meer.
Beste recepten voor tropische smoothies
-
Gegrilde Groentenkebab -
Tropisch groene smoothiekom -
Romige Aardbei-Banaan Smoothie Bowl: Een gezonde ontbijttraktatie -
Geweldige Acai Bowl-recepten -
Smoothiebowl-recepten -
Chocoladescherven (taarttopper) -
Zeer Berry Smoothie Bowl -
Tropische Smoothie -
Beste smoothierecepten -
Dikke smoothiekom met watermeloen en mango -
Recept voor cakeballen -
Recept voor veganistische pluizige pannenkoekjes -
Beste recepten voor vakantiedrankjes
-
Cadbury's Crunchie Brownies
Dit was echt heerlijk, ik gebruikte echter Alpro natuuryoghurt.