Smoothiekom met mango en ananas
Deze mango- en ananasfruit-smoothiekom is heerlijk zacht, romig en zeer toegeeflijk. Bovendien worden recepten niet veel gezonder dan dit!
Apparatuur
Instructies
- Voeg eerst de bevroren bananen, mango en ananasstukjes toe aan een blenderbeker.2 bananen, ½ Mango, 100 g Ananas
- Voeg de natuurlijke yoghurt (ik gebruikte zuivelvrije) toe aan je blenderbeker.4 eetlepels Natuurlijke yoghurt
- Doe het deksel op je blender en mix tot een gladde massa. Mijn Ninja-blender heeft een smoothie-instelling, dus als je blender iets soortgelijks heeft, probeer dat dan te gebruiken.
- Voeg de mooie fruitsmoothie toe in een kom.
- Beleg de smoothie bowl met je favoriete toppings, deze keer heb ik bevroren gemengde bessen gebruikt.2 eetlepels Gemengde bessen
Video
Smoothiekom met mango en ananas
Notities
Ik heb deze mango-ananas-fruitsmoothie als recept geschreven. Maar wat smoothies betreft, kun je alle fruit- en groentecombinaties samenvoegen, een beetje vloeistof toevoegen, misschien zelfs een beetje zoetstof, en zo maak je een smoothie bowl-recept dat perfect bij je past. Vergeet niet dat acai bowls en smoothie bowls supergezond zijn, en hoe creatiever je bent met de ingrediënten, hoe gevarieerder je dieet zal zijn.
Voeding
Portie: 1GCalorieën: 396kcalKoolhydraten: 92GEiwit: 7GVet: 4GVerzadigd vet: 2GCholesterol: 10mgNatrium: 41mgPotassium: 1283mgVezel: 10GSuiker: 63GVitamine A: 1414IUVitamine C: 69mgCalcium: 138mgIjzer: 1mg
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat het ons weten hoe het was!