Épousez-moi le poulet


Cette recette de poulet « Marry Me » est le mélange parfait d'amour et de saveur. Une bouchée et vous comprendrez pourquoi c'est un dîner qui fait pâlir d'envie tout le monde !


Publié le Mis à jour le par Jennifer Ryan


Plat de poulet crémeux avec épinards et tomates séchées au soleil dans une poêle.

When I first heard about marry me chicken, I couldn't help but be intrigued by the name. It promised a dish so good that it could win hearts and seal commitments. Naturally, I had to give it a try. Let me tell you, this dish lives up to its reputation! It's creamy, flavorful, and so simple to make that you'll wonder why it hasn't been a staple in your kitchen all along.

Poitrines de poulet crémeuses cuites avec des épinards et des herbes dans une sauce riche.

Marry me chicken is all about tender chicken nestled in a rich, creamy sauce infused with sun-dried tomatoes, garlic, and Parmesan. It's indulgent yet surprisingly easy to whip up, making it perfect for a soirée en amoureux cosy à la maison ou pour impressionner vos invités lors d'un dîner.

Pourquoi j'aime faire du poulet "Mariez-moi"

I'm all about recipes that bring maximum flavor with minimal effort, and marry me chicken ticks all the boxes. The process is straightforward, season, sear, simmer, and serve. The result? A dish that looks and tastes like you spent hours in the kitchen. Plus, it pairs beautifully with just about anything-pasta, purée de pommes de terre, ou même du pain croustillant pour absorber cette sauce succulente.
Le meilleur dans tout ça ? Ce plat est incroyablement polyvalent. Vous pouvez le personnaliser selon vos goûts en ajoutant des épinards supplémentaires, en modifiant le niveau d'épices ou même en utilisant un peu de vin blanc pour une touche de saveur supplémentaire.

Une assiette de poulet Marry Me servie avec une purée de pommes de terre crémeuse et des asperges.

Comment faire épouse-moi un poulet

Pour réaliser ce plat, je commence par assaisonner les poitrines de poulet et les saisir jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement dorées. Cela permet de conserver les jus et de créer une base savoureuse. Vient ensuite la magie, une sauce crémeuse à base d'ail, d'échalotes, de tomates séchées au soleil et de parmesan. L'arôme qui remplit la cuisine est absolument irrésistible !
Une fois la sauce prête, je remets le poulet dans la poêle et le laisse mijoter doucement jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit et imprégné de toutes ces délicieuses saveurs. Je termine avec du basilic frais pour une explosion de luminosité.

Poulet crémeux Marry Me avec épinards et tomates séchées au soleil dans une poêle.

Conseils pour réussir

  • Utilisez de la bonne qualité tomates séchées au soleil, ils font toute la différence en termes de saveur.
  • Don't skip the searing step, it adds a depth of flavor that you'll notice in every bite.
  • Si la sauce semble trop épaisse, un peu de bouillon de poulet ou de crème épaisse lui redonnera sa texture soyeuse.
Une sauce crémeuse au citron et aux herbes entoure de tendres poitrines de poulet dans une poêle.

Épousez-moi le poulet

Jennifer Ryan
Tombez amoureux dès la première bouchée ! Notre poulet crémeux et savoureux « Marry Me » est le plat réconfortant par excellence. Parfait pour un rendez-vous galant ou un dîner en famille !
5 à partir de 2 voix
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Dîner, Plat principal
Cuisine américaine
Portions 4
Calories 529 kcal

Ingrédients
 
 

Préparation
 

  • Émincez l’échalote et l’ail et réservez.
    1 grosse échalote, 3 grosses gousses d'ail
  • Assaisonnez les deux côtés du poulet avec du sel et du poivre.
    4 filets de poulet désossés et sans peau, 1 cuillère à café de sel marin, ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
    Poitrines de poulet crues assaisonnées d'épices sur une assiette blanche.
  • Dans une grande poêle, faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre avec l’huile d’olive à feu moyen-vif.
    2 cuillères à soupe de beurre, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
    Une poêle en acier inoxydable avec du beurre fondu et de l'huile prête à cuire.
  • Ajoutez le poulet en une seule couche et faites-le dorer 5 minutes de chaque côté. Transférez-le dans une assiette pour terminer la cuisson plus tard.
    Poitrines de poulet cuites dans une poêle, prêtes pour la recette Marry Me Chicken.
  • Dans la même poêle, réduire le feu à moyen et ajouter la cuillère à soupe de beurre restante.
    Une poêle en acier inoxydable avec une noisette de beurre fondant au centre, entourée de morceaux dorés.
  • Incorporer l'échalote, l'ail, l'assaisonnement italien et les flocons de piment rouge. Cuire pendant 1 minute en remuant pour éviter que le tout brûle.
    1 grosse échalote, ½ cuillère à café d'assaisonnement italien, ¼ de cuillère à café de flocons de piment rouge, 3 grosses gousses d'ail
    Des échalotes hachées et des épices ajoutées dans une poêle pour le poulet Marry Me.
  • Ajoutez la pâte de tomates et laissez cuire encore 1 minute en remuant bien.
    1 cuillère à soupe de concentré de tomates
    Faire revenir des oignons et une cuillerée de concentré de tomates dans une poêle en acier inoxydable.
  • Versez le bouillon de poulet en remuant pour déglacer la poêle et grattez les morceaux dorés.
    250 ml de bouillon de poulet
    Verser le liquide dans une poêle avec les ingrédients sautés pour Marry Me Chicken.
  • Incorporez la crème, les tomates séchées et le parmesan. Laissez mijoter la sauce pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elle commence à épaissir.
    250 ml de crème épaisse, 75 grammes de tomates séchées au soleil dans l'huile, 25 grammes de parmesan
    Une main ajoute du fromage râpé et de la sauce dans une poêle avec des ingrédients crémeux.
  • Ajoutez les épinards et remuez jusqu’à ce qu’ils flétrissent, environ 1 à 2 minutes.
    90 grammes de jeunes épinards
    Des épinards frais ajoutés à une sauce crémeuse dans une poêle.
  • Remettez le poulet dans la poêle et plongez-le dans la sauce. Couvrez la poêle et laissez cuire à feu moyen-doux pendant 5 à 7 minutes.
    Poitrines de poulet cuites dans une sauce crémeuse avec des épinards dans une poêle.
  • Vérifiez que le poulet est bien cuit et que la température interne atteint 75 °C (165 °F).
  • Avant de servir, saupoudrez le plat de basilic frais.
    1 petit bouquet de basilic frais
    Poulet crémeux Marry Me aux épinards dans une poêle, garni d'herbes.
  • Ajoutez du parmesan supplémentaire ou ajustez l'assaisonnement avec du sel et des flocons de piment rouge selon vos besoins.
  • Servez chaud avec une purée de pommes de terre crémeuse ou vos pâtes préférées pour un repas complet.
    Une assiette de poulet Marry Me servie avec une purée de pommes de terre crémeuse et des asperges.

Notes

Conseils et astuces
  • Conseil de cuisine : Déglacer la poêle est essentiel pour une sauce savoureuse : ne sautez pas cette étape !
  • Personnalisation : Remplacez les épinards par du chou frisé ou de la roquette pour une touche d'originalité, mais ajustez le temps de cuisson en conséquence.
  • Suggestions de présentation : Accompagnez-le de pâtes, de purée de pommes de terre ou de pain pour profiter pleinement de la sauce.
  • Stockage: Les restes se conservent bien au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez-les doucement pour préserver leur texture crémeuse.

Valeurs nutritionnelles

Calories: 529kcalGlucides: 12gProtéines: 32gLipides: 40gGraisses saturées: 21gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses mono-insaturées: 13gGraisses trans: 0.2gCholestérol: 165mgSodium: 1068mgPotassium: 1050mgFibres: 2gSucre: 4gVitamine A: 3639UIVitamine C: 29mgCalcium: 170mgFer: 2mg
Mots-clés tomates cerises, poulet, dîner au poulet, recettes de poulet, dîner facile, sain, recettes de poulet saines, dîner sain, alimentation saine, mode de vie sain, recette saine
Vous avez essayé cette recette ?Dites-nous ce que vous en avez pensé.

2 thoughts on “Marry Me Chicken

  1. 5 étoiles
    Je n'avais jamais entendu parler de Marry Me Chicken auparavant, mais j'adore tout ce qui contient des tomates séchées au soleil et du parmesan. Je garde ça pour le plan de repas de la semaine prochaine !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Every time I serve marry me chicken, it gets rave reviews. It's one of those dishes that feels like a warm hug in food form. Whether you're cooking to impress someone special or simply treating yourself, this recipe is bound to make you fall in love.

Un bol de poulet teriyaki sauté avec du brocoli et des poivrons servi sur du riz.

If you're ready to take your dinner game to the next level, give this marry me chicken recipe a try. Trust me, it's a keeper, just like the name suggests. For more cozy and delicious meals, check out some of my other recipes, like Curry de Madras, Sauté de poulet teriyaki, ou Poulet au citron et à la dijonnaise. They're sure to add more love to your kitchen!