Chana Masala crémeux


Vous aimez les saveurs audacieuses ? Ce Chana Masala crémeux est le plat réconfortant par excellence : soyeux, épicé et rempli de pois chiches tendres !


Publié : 21 février 2025 · Modifié : 23 février 2025 par Jennifer Ryan


Chana Masala crémeux

Le Chana Masala crémeux dont vous aurez envie encore et encore

J'ai toujours été attirée par les saveurs audacieuses et réconfortantes, et rien ne vaut un bol de Chana Masala crémeux. C'est l'équilibre parfait entre chaleur, épices et richesse, velouté mais plein de texture. La magie réside dans la combinaison d'épices parfumées, de lait de coco crémeux et de pois chiches tendres, créant un plat à la fois gourmand et nourrissant.

Chana Masala crémeux

J'ai commencé à préparer du Chana Masala il y a des années, en suivant des recettes traditionnelles très épicées. Mais j'avais envie de quelque chose d'un peu plus soyeux, quelque chose qui me donnait l'impression d'être dans un bol avec une étreinte chaleureuse. C'est de là qu'est née cette version crémeuse. Le lait de coco lui confère une douceur irrésistible, adoucissant juste ce qu'il faut aux épices tout en les laissant briller.

Chana Masala crémeux

Le secret d'un Masala parfait

L'une des étapes clés pour rendre ce plat vraiment exceptionnel est de bien cuire la pâte infusée aux épices. Je ne saurais trop insister là-dessus : laissez-la cuire jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer. C'est à ce moment-là que les saveurs s'approfondissent et se caramélisent, créant ce goût de qualité restaurant. Si vous vous précipitez sur cette étape, vous aurez quand même un bon plat, mais prenez votre temps et vous aurez quelque chose d'inoubliable.
Une autre astuce ? Écrasez quelques pois chiches pendant qu'ils mijotent dans la sauce. Cela permet non seulement d'épaissir la sauce, mais aussi d'améliorer l'onctuosité du plat. Et si vous aimez un peu plus de piquant, n'hésitez pas à ajouter une pincée supplémentaire de poudre de chili ou un piment vert finement haché.

Un plat ancré dans la tradition, avec une touche de modernité

Le chana masala est depuis longtemps un incontournable de la cuisine indienne, connu pour ses saveurs audacieuses et sa consistance satisfaisante. Traditionnellement, il est préparé avec une sauce à base de tomates, mais l'incorporation de lait de coco dans le mélange apporte une touche délicieuse qui ajoute du moelleux sans dominer l'épice. Cette version comble le fossé entre la tradition et la cuisine réconfortante, la rendant accessible à tous ceux qui cherchent à expérimenter de nouvelles saveurs tout en honorant l'essence du plat. Que vous soyez novice en cuisine indienne ou un pro chevronné, ce chana masala crémeux gagnera rapidement une place dans votre rotation de repas habituelle.

Chana Masala épicé

Facile, savoureux et parfait pour n'importe quel repas

Le meilleur atout du Chana Masala crémeux est sa polyvalence. Servez-le avec du riz basmati moelleux, accompagnez-le de pain naan chaud ou savourez-le seul dans un bol-repas satisfaisant. Il regorge de protéines et de fibres, ce qui en fait un choix copieux et sain pour le déjeuner ou le dîner.
Si vous n'avez jamais fait de Chana Masala auparavant, c'est la recette parfaite pour commencer. C'est simple, nécessite une préparation minimale et se prépare en seulement 25 minutes environ. De plus, il ne fait que s'améliorer le lendemain, car les saveurs se mélangent.

Chana Masala crémeux

Chana Masala crémeux

Jennifer Ryan
Vous aimez les saveurs audacieuses ? Ce Chana Masala crémeux est le plat réconfortant par excellence : soyeux, épicé et rempli de pois chiches tendres !
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Plat principal, Accompagnement, Végétalien
Cuisine Indien
Portions 2
Calories 98 kcal

Équipement

Ingrédients
 
 

  • 1 Oignon haché
  • 8 tomates cerises haché
  • 1 morceau Gingembre frais 1 pouce (pelé et haché)
  • 1/2 Piment rouge épépiné et haché
  • 4 Clous de girofle Ail haché
  • 3 Cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 Feuilles de laurier fraîches
  • ½ Cuillère à café Poudre de curcuma
  • 1 Cuillère à café Garam masala
  • 1 Cuillère à café Poudre de chili
  • 1 Cuillère à café Poudre de coriandre
  • 1 Pincer Sel
  • 1 Peut Pois chiches 425 grammes (15 onces)
  • L'eau un peu
  • 180 Millilitres Lait de coco
  • 1 Cuillère à café Feuilles de coriandre fraîches coriandre

Instructions
 

  • Mélangez l’oignon haché, les tomates cerises, le gingembre, l’ail et le piment rouge dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu’à obtenir une consistance lisse.
    1 oignon, 8 tomates cerises, 1 morceau de gingembre frais, 1/2 piment rouge, 4 gousses d'ail
    Chana Masala crémeux
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les feuilles de laurier et laissez-les grésiller pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.
    3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 feuilles de laurier fraîches
    Chana Masala crémeux
  • Versez la pâte préparée et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’huile commence à se séparer du mélange et devienne dorée (environ 2 à 3 minutes).
    Chana Masala crémeux
  • Incorporez la poudre de chili, la poudre de coriandre, le garam masala, le curcuma et une pincée de sel. Laissez cuire encore 2 à 3 minutes en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les épices soient bien mélangées et aromatiques.
    ½ cuillère à café de poudre de curcuma, 1 cuillère à café de garam masala, 1 cuillère à café de poudre de chili, 1 cuillère à café de poudre de coriandre, 1 pincée de sel
    Chana Masala crémeux
  • Ajoutez un peu d'eau dans la poêle pour obtenir la consistance de sauce souhaitée. Portez le mélange à ébullition douce.
    L'eau
    Chana Masala crémeux
  • Incorporez les pois chiches et le lait de coco et laissez mijoter à feu moyen pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et bien enrobés de sauce.
    1 boîte de pois chiches, 180 millilitres de lait de coco
    Chana Masala crémeux
  • Saupoudrez de coriandre fraîche sur le dessus avant de servir. Dégustez avec du riz, du pain naan ou comme plat copieux à part entière !
    1 cuillère à café de feuilles de coriandre fraîches
    Chana Masala crémeux

Remarques

Conseils & Astuces
  • Pour une saveur plus profonde, laissez la pâte de masala cuire un peu plus longtemps jusqu'à ce qu'elle soit profondément caramélisée.
  • Si vous préférez une texture plus lisse, écrasez quelques pois chiches pendant la cuisson.
  • Ajustez les niveaux d'épices en ajoutant plus ou moins de piment rouge et de poudre de chili.
  • Remplacez les pois chiches en conserve par des pois chiches séchés trempés et cuits pour un goût plus riche.

La nutrition

Calories: 98kcalLes glucides: 17gProtéines: 3gGras: 3gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 0.4gGraisses monoinsaturées: 2gSodium: 332mgPotassium: 584mgFibre: 4gSucre: 7gVitamine A: 795UIVitamine C: 40mgCalcium: 74mgFer: 2mg
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