Batido de mantequilla de maní

Name: Batido de mantequilla de maní
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 Bananas; 3 Tablespoons Peanut butter; 200 Grams Ice cubes; 180 Milliliters Oat Milk (You can use whatever milk you like best)

¡Disfruta de una sensación de sabor con nuestra receta de batido de mantequilla de maní! Un torbellino de sabor te espera en cada sorbo cremoso. ¡Pruebalo ahora!

Publicado: 16 de abril de 2024 · Modificado: 16 de abril de 2024 por Jennifer Ryan

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Batido de mantequilla de maní

Jennifer Ryan

¡Satisface tus antojos con nuestra receta de batido de mantequilla de maní! Cremoso, delicioso y absolutamente delicioso.

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Tiempo de preparacion 5

tiempo total 5

Platón Bebida

Cocina Americano

raciones

calorías 297 kcal

Equipo

Ingredientes

2 Plátanos
3 Cucharadas Mantequilla de maní
200 Gramos Cubos de hielo
180 Mililitros Leche de avena Puedes usar la leche que más te guste.

Elaboración paso a paso

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
2 plátanos, 3 cucharadas de mantequilla de maní, 200 gramos de cubitos de hielo, 180 Mililitros Leche De Avena
Vierta en dos vasos y decore con un poco más de mantequilla de maní y un poco de chocolate (la decoración es opcional).
Servir y disfrutar.

Notas

Consejos y trucos

Aumente el poder de las proteínas: Agrega una cucharada de tu proteína en polvo favorita para aumentar el contenido de proteínas, haciendo de este batido una delicia satisfactoria para después del entrenamiento o una opción abundante para el desayuno.

Sea creativo con complementos: Experimente con ingredientes adicionales como un puñado de espinacas o col rizada para obtener nutrientes adicionales, una cucharada de cacao en polvo para darle un toque de chocolate o un chorrito de miel para darle más dulzura.

Personaliza tu textura: Ajusta el espesor de tu batido a tu preferencia variando la cantidad de cubitos de hielo o leche. Para obtener una consistencia más espesa, use menos cubitos de hielo y más mantequilla de maní. Por el contrario, para obtener una textura más fina, aumenta la cantidad de leche y cubitos de hielo. ¡Experimenta hasta encontrar tu mezcla perfecta!

Nutrición

calorías: 297kcalCarbohidratos: 41gramoProteína: 8gramoGrasa: 14gramoGrasa saturada: 3gramoGrasa polinsaturada: 3gramoGrasa monosaturada: 6gramosodio: 152miligramospotasio: 603miligramosfibras: 5gramoAzúcar: 24gramovitamina a: 263IUVitamina C: 10miligramosCalcio: 152miligramosHierro: 1miligramos

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