Polos de hielo azules
¡Sumérgete en un mundo de sabor con nuestros polos azules! Enriquecidas con las bondades de la espirulina azul, estas delicias heladas son tan refrescantes como saludables.
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Ingredientes
- 2 Medio Plátanos Congelados
- 25 gramos arándanos congelados
- 50 gramos fresas congeladas
- 125 mililitros Yogurt natural
- 250 mililitros de leche Yo usé leche de coco pero puedes usar la leche que quieras.
- 1 Cucharada Miel o endulzante de tu preferencia
- 2 cucharaditas Polvo de espirulina azul
- 150 mililitros Yogurt natural para las capas
Elaboración paso a paso
- Agrega todos los ingredientes excepto los 150 mililitros de yogur natural (debemos guardar esto para las capas) en una licuadora y mezcla hasta que quede suave.2 plátanos medianos congelados, 25 Gramos de arándanos congelados, 50 Gramos de fresas congeladas, 125 Mililitros de yogur natural, 250 mililitros de leche, 1 cucharada de miel, 2 cucharaditas de espirulina azul en polvo
- Consigue tus moldes para paletas de hielo y comienza a cubrir cada molde con un poco de batido azul, luego una cucharada de yogur natural, continúa colocando capas hasta que todos los moldes estén llenos.150 Mililitros de yogur natural
- Agrega un palo de madera a cada molde.
- Coloque el molde para polo lleno en el congelador durante aproximadamente 4 horas o hasta que esté congelado.
- Cuando estés listo para servir tus polos, sácalos de los moldes de silicona y sírvelos inmediatamente.
Notas
Consejos y trucos
Trate de no mezclar demasiado el yogur natural y el batido mientras coloca las capas, ya que la batidora comenzará a verse más verde que azul.
Información nutricional
Calorías: 77kcalCarbohidratos: 13gProteínas: 5gGrasas: 1gGrasas saturadas: 1gGrasas poliinsaturadas: 0.1gGrasas monoinsaturadas: 0.3gGrasas trans: 0.003gColesterol: 5mgSodio: 31mgPotasio: 218mgFibra: 1gAzúcar: 9gVitamina A: 79UIVitamina C: 7mgCalcio: 76mgHierro: 0.4mg
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