Polos de hielo azules

Name: Polos de hielo azules
Prep time: 10 min
Total time: 250 min
Ingredients: 2 plátanos medianos congelados; 25 Grams Frozen blueberries; 50 Grams Frozen strawberries; 125 Milliliters Plain yogurt; 250 Milliliters Milk (I used coconut milk but you can use any milk you like); 1 Tablespoon Honey (or sweetener of your choice); 2 Teaspoons Blue spirulina powder; 150 Milliliters Plain yogurt (for the layers)

¡Sumérgete en un mundo de sabor con nuestros polos azules! Enriquecidas con las bondades de la espirulina azul, estas delicias heladas son tan refrescantes como saludables.

Publicado: 2 de mayo de 2024 · Modificado: 2 de mayo de 2024 por Jennifer Ryan

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Polos de hielo azules

Jennifer Ryan

¡Sumérgete en un mundo de sabor con nuestros polos azules! Enriquecidas con las bondades de la espirulina azul, estas delicias heladas son tan refrescantes como saludables.

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Tiempo de preparación 10

Tiempo de congelación 4

Tiempo total 4 10

Plato Postre, Merienda

Cocina Británico

Raciones

Calorías 77 kcal

Equipo

Ingredientes

2 Medio Plátanos Congelados
25 Gramos arándanos congelados
50 Gramos fresas congeladas
125 Mililitros Yogurt natural
250 Mililitros Leche Yo usé leche de coco pero puedes usar la leche que quieras.
1 Cucharada Miel o endulzante de tu preferencia
2 Cucharillas Polvo de espirulina azul
150 Mililitros Yogurt natural para las capas

Elaboración paso a paso

Agrega todos los ingredientes excepto los 150 mililitros de yogur natural (debemos guardar esto para las capas) en una licuadora y mezcla hasta que quede suave.
2 plátanos medianos congelados, 25 Gramos de arándanos congelados, 50 Gramos de fresas congeladas, 125 Mililitros de yogur natural, 250 mililitros de leche, 1 cucharada de miel, 2 cucharaditas de espirulina azul en polvo
Consigue tus moldes para paletas de hielo y comienza a cubrir cada molde con un poco de batido azul, luego una cucharada de yogur natural, continúa colocando capas hasta que todos los moldes estén llenos.
150 Mililitros de yogur natural
Agrega un palo de madera a cada molde.
Coloque el molde para polo lleno en el congelador durante aproximadamente 4 horas o hasta que esté congelado.
Cuando estés listo para servir tus polos, sácalos de los moldes de silicona y sírvelos inmediatamente.

Notas

Consejos y trucos

Trate de no mezclar demasiado el yogur natural y el batido mientras coloca las capas, ya que la batidora comenzará a verse más verde que azul.

Nutrición

calorías: 77kcalCarbohidratos: 13gramoProteína: 5gramoGrasa: 1gramoGrasa saturada: 1gramoGrasa polinsaturada: 0.1gramoGrasa monosaturada: 0.3gramoGrasa transgénica: 0.003gramoColesterol: 5miligramossodio: 31miligramospotasio: 218miligramosfibras: 1gramoAzúcar: 9gramovitamina a: 79IUVitamina C: 7miligramosCalcio: 76miligramosHierro: 0.4miligramos

Palabra clave helado, polos de hielo, paleta de hielo, paleta helada, verano, postre de verano, comida de verano

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