Batido de espirulina azul


¡Prepara una tormenta con nuestra receta de batido de espirulina azul! Un giro refrescante en tu rutina matutina.


Publicado: 2 de mayo de 2024 · Modificado: 2 de mayo de 2024 por Jennifer Ryan


Batido de espirulina azul
Batido de espirulina azul

Batido de espirulina azul

Jennifer Ryan
¡Prepara una tormenta con nuestra receta de batido de espirulina azul! Un giro refrescante en tu rutina matutina.
5 de 1 voto
Tiempo de preparacion 5 minutos
tiempo total 5 minutos
Platón Bebidas, Desayuno, Bebidas, Merienda
Cocina Británico
raciones 2
calorías 217 kcal

Ingredientes
  

Elaboración paso a paso
 

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
    2 plátanos, 25 gramos de arándanos, 50 gramos de fresas, 125 Mililitros de yogur natural, 250 mililitros de leche de coco, 1 cucharada de miel, 2 cucharaditas de espirulina azul en polvo
    Batido de espirulina azul
  • Vierta en dos vasos y decore con una fresa (la decoración es opcional).
    Batido de espirulina azul
  • Servir y disfrutar.
    Batido de espirulina azul

Notas

Consejos y trucos
  • Fruta congelada: Utilice fruta congelada en lugar de cubitos de hielo para obtener una textura más espesa y cremosa sin diluir el sabor.
  • Sabores de equilibrio: Experimente con la proporción de frutas dulces (como plátanos o bayas) e ingredientes ácidos (como cítricos o yogur) para encontrar el equilibrio perfecto para sus papilas gustativas.

Nutrición

calorías: 217kcalCarbohidratos: 47gramoProteína: 10gramoGrasa: 1gramoGrasa saturada: 1gramoGrasa polinsaturada: 0.2gramoGrasa monosaturada: 0.1gramoGrasa transgénica: 0.01gramoColesterol: 3miligramossodio: 186miligramospotasio: 908miligramosfibras: 5gramoAzúcar: 31gramovitamina a: 104IUVitamina C: 30miligramosCalcio: 104miligramosHierro: 2miligramos
Palabra clave tazón de batido de bayas, batido azul, espirulina azul, batido de desayuno, batido de frutas, batido, receta de batido, batido tropical
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