Bolsas de batido tropical para congelar


Estas bolsas de batido tropical para congelar son alegres, fáciles de preparar y perfectas para desayunos hechos con antelación o tentempiés saludables.


Publicado el Actualizado el por Jennifer Ryan


Bolsas de batido tropical para congelar

Por qué funcionan estas bolsas de batido para congelar

Las mañanas ajetreadas y las tardes entre semana con prisas son justo cuando estas licuado tropical bolsas de batido tropical para congelar te vienen de maravilla. El sabor es fresco, afrutado y refrescante; el plátano, el mango y la piña aportan a cada vaso un dulzor tropical.

Es uno de esos batidos que mis hijos suelen preparar antes de ir a entrenar hockey. Es rápido, frío y fácil de licuar cuando todos salen con prisa. En las tardes de recogidas, desplazamientos, bolsas de deporte y rutinas escolares, da un pequeño empujón de energía.

Un cremoso batido de plátano en un vaso con pajitas a rayas naranjas y blancas.

También me encanta poder preparar la fruta con antelación y dejarla en el congelador hasta que haga falta. Cuando el tiempo escasea, no hay que picar ni medir nada: solo añade la fruta congelada a la licuadora con agua de coco, licúa hasta que quede cremoso y estará listo en un par de minutos.

El plátano aporta una textura cremosa, mientras que el mango y la piña dan ese sabor fresco y soleado. El agua de coco lo mantiene ligero y refrescante, y puedes añadir un poco de miel después de licuar si lo prefieres más dulce.

Ingredientes para un batido tropical: plátanos, trozos de piña y leche de coco sobre una superficie de mármol.

Consejos para que tus bolsas de batido tropical queden cremosas

Para que esta receta siga siendo fácil, congela solo la fruta. Añade el agua de coco cuando vayas a licuar; así la bolsa queda ordenada y puedes controlar mejor la textura.
También es importante expulsar el aire de la bolsa. Así proteges el plátano, el mango y la piña en el congelador, y la bolsa queda más plana y fácil de guardar.
Cuando vayas a preparar el batido, añade primero la fruta congelada a la licuadora. Si cuesta sacarla de la bolsa, pasa brevemente la parte exterior por agua tibia. Esto afloja los trozos congelados sin alterar la receta.
Añade el agua de coco y licúa unos 2 minutos. El batido debe quedar completamente cremoso, sin trozos de fruta visibles.
Si el batido queda demasiado espeso, añade más agua de coco poco a poco. Vuelve a licuar después de cada chorrito hasta conseguir la consistencia que te guste. Pruébalo antes de servir y añade miel solo si lo prefieres más dulce.

Una batidora llena de fruta congelada y leche, junto a una bolsa de fruta congelada.

Variaciones sencillas

Hazlo más dulce

Prueba el batido después de licuarlo y añade miel si quieres más dulzor. Así mantienes igual la bolsa congelada y ajustas el sabor justo antes de servir.

Hazlo más ligero

Si el batido queda demasiado espeso, añade un poco más de agua de coco. Viértela poco a poco y vuelve a licuar hasta que tenga una textura suave y fácil de beber.

Un cremoso batido tropical servido en un vaso alto con pajitas a rayas naranjas y blancas.

Cómo resolver problemas con las bolsas de batido congeladas

Si la fruta congelada se queda pegada, pasa brevemente la parte exterior de la bolsa por agua tibia. Así se sueltan el plátano, el mango y la piña antes de licuar. Si el batido queda demasiado espeso, añade más agua de coco poco a poco. Si la textura no queda suficientemente cremosa, sigue licuando hasta que no haya trozos de fruta visibles. Sírvelo enseguida para disfrutar de la mejor textura.

Bolsas de batido tropical para congelar

Bolsas de batido tropical para congelar

Jennifer Ryan
Estas bolsas de batido tropical para congelar facilitan el desayuno: llevan plátano, mango, piña y agua de coco, listos para licuar.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Tipo de plato Bebida, Bebidas
Cocina americana
Raciones 1
Calorías 241 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • Añade el plátano, el mango y la piña a una bolsa para congelar con cierre hermético de un litro de capacidad.
    1 plátano mediano, 1/2 taza de mango fresco, 1/2 taza de piña
    Ingredientes para un batido tropical: plátanos, trozos de piña y leche de coco sobre una superficie de mármol.
  • Expulsa todo el aire que puedas y cierra bien la bolsa.
    Una bolsa transparente llena de frutas tropicales troceadas, listas para preparar batidos.
  • Coloca el paquete de batido en el congelador hasta que estés listo para usarlo.
  • Cuando estés listo para preparar el batido, agrega la fruta congelada de la bolsa a la licuadora.
  • Si la fruta se queda pegada, pasa brevemente la parte exterior de la bolsa por agua tibia para soltarla.
  • Añade el agua de coco.
    1 taza de agua de coco
  • Licúa hasta que quede cremoso, unos 2 minutos.
    Una batidora llena de fruta congelada y leche, junto a una bolsa de fruta congelada.
  • Si es necesario, añade un poco más de agua de coco para conseguir la consistencia deseada.
  • Prueba y añade miel si quieres un batido más dulce.
  • Viértelo en un vaso y sírvelo enseguida.
    Un cremoso batido tropical servido en un vaso alto con pajitas a rayas naranjas y blancas.

Notas

Consejos y trucos
  • Congela la fruta sin el agua de coco. Añade el líquido solo al licuar.
  • Al extraer el aire de la bolsa, se ayuda a proteger la fruta en el congelador.
  • Si cuesta sacar la fruta congelada, pasa brevemente la parte exterior de la bolsa por agua tibia.
  • Licúa hasta que quede completamente cremoso para conseguir la mejor textura.
  • Si el batido está demasiado espeso, añade agua de coco poco a poco.
  • La miel es opcional; añádela solo si quieres un batido más dulce.

Información nutricional

Calorías: 241kcalCarbohidratos: 59gProteínas: 4gGrasas: 1gGrasas saturadas: 1gGrasas poliinsaturadas: 0.2gGrasas monoinsaturadas: 0.2gSodio: 255mgPotasio: 1251mgFibra: 8gAzúcar: 40gVitamina A: 1016UIVitamina C: 86mgCalcio: 83mgHierro: 1mg
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Preguntas frecuentes

¿Debo congelar el agua de coco junto con la fruta?

No. Congela el plátano, el mango y la piña sin el agua de coco. Añade el agua de coco solo cuando vayas a licuar el batido.

¿Qué debo hacer si la fruta congelada se ha pegado entre sí?

Pasa brevemente la parte exterior de la bolsa para congelar por agua tibia para soltar la fruta. Así el plátano, el mango y la piña saldrán más fácilmente.

¿Cuánto tiempo debo licuar el batido?

Licúa el batido unos 2 minutos, o hasta que quede completamente cremoso. No deben quedar trozos de fruta visibles.

¿Cómo puedo hacer que el batido quede más líquido?

Si el batido queda demasiado espeso, añade más agua de coco poco a poco. Vuelve a licuar después de cada chorrito hasta conseguir la consistencia que prefieras.

¿Puedo endulzar este batido?

Sí. Prueba el batido después de licuarlo y añade miel si quieres más dulzor. Licúa brevemente de nuevo para que la miel se mezcle bien.

¿Qué puedo usar en lugar de agua de coco?

Puedes usar zumo de naranja, zumo de piña, leche de almendras, leche normal o agua. El zumo lo hará más dulce, mientras que la leche aportará una textura más cremosa.