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Índice
Este es uno de mis favoritos recetas de batidos; the mango and pineapple just taste like summer in a bowl. It feels like I'm being naughty and eating dessert for breakfast. It's almost like eating fruity ice cream.
The great thing about smoothie bowls is that the sky is the limit regarding food combinations. I like my smoothie bowls to taste sweet and fresh. That's probably why this is one of my absolute favorite smoothies.
I sometimes add this fruity smoothie into my ice cream sundae glasses and enjoy it in the sunshine. It's so thick and creamy, almost like drinking a fruity version of a McDonald's milkshake. That's probably not a great comparison as this smoothie tastes so much better than anything McDonald's has to offer (sorry, McDonald's what else can I say). Also, a large McDonald's Banana milkshake contains around 500 calories, whereas this filling smoothie recipe only contains around 400 calories with that added feel-good feeling at the end.
Todo lo que necesita hacer para armar un tazón de batido es primero elegir su base. Lo que quiero decir con la base es algo que hará que tu batido sea espeso y cremoso. Para esta receta, usé plátanos congelados. Pero puedes elegir aguacate congelado, fruta congelada o incluso semillas de chía. Las semillas de chía ayudan a unir y espesar un batido, agregue una cucharadita y déjelo espesar durante un minuto.
A continuación, elige dos o tres de tus frutas y verduras favoritas. Estos pueden ser frescos o congelados. Como decía, las combinaciones son infinitas; simplemente diviértete experimentando con sabores.
Añade un poco de líquido como yogur natural, leche de cualquier tipo o incluso un chorrito de agua.
Como un extra opcional, puede agregar un poco de edulcorante, como miel, jarabe de arce, azúcar de coco o incluso dátiles.
All you need to do is blend your healthy ingredients until smooth. That's how you make the perfect smoothie bowl recipe to suit you.
Tazón de Batido de Mango y Piña
Utensilios
Instrucciones
- Lo primero es lo primero, agregue los plátanos congelados, el mango y los trozos de piña en una licuadora.2 plátanos, ½ mango, 100 g de piña
- Agregue el yogur natural (usé sin lácteos) en la taza de su licuadora.4 cucharadas de yogur natural
- Ponga la tapa en su licuadora y mezcle hasta que quede suave. Mi licuadora Ninja tiene una configuración de batido, por lo que si su licuadora tiene algo similar, intente usar eso.
- Agregue el hermoso batido de frutas en un tazón.
- Cubra el tazón de batido con sus ingredientes favoritos, esta vez usé bayas mixtas congeladas.2 cucharadas de frutos rojos variados
Video
Notas
Información nutricional
Un comentario sobre “Mango and Pineapple Smoothie Bowl”
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If you're looking for more smoothie bowl inspiration, why not browse some of my other smoothie bowl recipes? This Licuado tropical verde tazón es realmente delicioso.
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Esto fue realmente delicioso, aunque usé yogur natural Alpro.