Tazón de Batido de Mango y Piña


Esta receta fácil de hacer de batido de frutas de mango y piña es deliciosamente suave, cremosa y muy indulgente. Además, ¡no hay recetas mucho más saludables que esto!



Tazón de batido de mango y piña

Esta es una de mis recetas favoritas de tazones de batidos; el mango y la piña saben a verano en un tazón. Se siente como si estuviera siendo travieso y comiendo postre para el desayuno. Es casi como comer helado de frutas.

Lo mejor de los tazones de batidos es que el cielo es el límite con respecto a las combinaciones de alimentos. Me gusta que mis tazones de batidos tengan un sabor dulce y fresco. Probablemente es por eso que este es uno de mis batidos favoritos absolutos.

A veces agrego este batido afrutado en mis copas de helado y lo disfruto bajo el sol. Es tan espeso y cremoso, casi como beber una versión afrutada de un batido de McDonald's. Probablemente no sea una gran comparación, ya que este batido sabe mucho mejor que cualquier cosa que McDonald's tenga para ofrecer (lo siento, McDonald's, ¿qué más puedo decir?). Además, un gran batido de plátano de McDonald's contiene alrededor de 500 calorías, mientras que esta receta de batido de relleno solo contiene alrededor de 400 calorías con esa sensación de bienestar adicional al final.

Tazón de batido de mango y piña

Todo lo que necesita hacer para armar un tazón de batido es primero elegir su base. Lo que quiero decir con la base es algo que hará que tu batido sea espeso y cremoso. Para esta receta, usé plátanos congelados. Pero puedes elegir aguacate congelado, fruta congelada o incluso semillas de chía. Las semillas de chía ayudan a unir y espesar un batido, agregue una cucharadita y déjelo espesar durante un minuto.

A continuación, elige dos o tres de tus frutas y verduras favoritas. Estos pueden ser frescos o congelados. Como decía, las combinaciones son infinitas; simplemente diviértete experimentando con sabores.

Añade un poco de líquido como yogur natural, leche de cualquier tipo o incluso un chorrito de agua.

Como un extra opcional, puede agregar un poco de edulcorante, como miel, jarabe de arce, azúcar de coco o incluso dátiles.

Todo lo que necesita hacer es mezclar sus ingredientes saludables hasta que quede suave. Así es como haces la receta perfecta de tazón de batido que se adapte a ti.

Tazón de batido de mango y piña

Tazón de Batido de Mango y Piña

Amar Alimento Alimentar
Este tazón de licuado de frutas de mango y piña es deliciosamente suave, cremoso y muy indulgente. Además, ¡las recetas no son mucho más saludables que esto!
5 de 10 votos
Tiempo de preparacion 5 minutos
tiempo total 5 minutos
Platón Desayuno, Postre, Almuerzo, Merienda, Vegano
Cocina Americano, Británico
raciones 1
calorías 396 kcal

Ingredientes
  

para el batido

  • 2 Plátanos Congelado
  • ½ Mango Fresco
  • 100 gramo Piña trozos
  • 4 cucharada yogur natural Usé yogur natural sin lácteos.

para las coberturas

Elaboración paso a paso
 

  • Lo primero es lo primero, agregue los plátanos congelados, el mango y los trozos de piña en una licuadora.
    2 plátanos, ½ Mango, 100 g de piña
    Ingredientes del batido de piña y mango
  • Agregue el yogur natural (usé sin lácteos) en la taza de su licuadora.
    4 cucharadas de yogur natural
    licuado de piña y mango agregar yogur
  • Ponga la tapa en su licuadora y mezcle hasta que quede suave. Mi licuadora Ninja tiene una configuración de batido, por lo que si su licuadora tiene algo similar, intente usar eso.
    ponle la tapa al vaso de la licuadora
  • Agregue el hermoso batido de frutas en un tazón.
    verter batido de mango y piña en un bol
  • Cubra el tazón de batido con sus ingredientes favoritos, esta vez usé bayas mixtas congeladas.
    2 cucharadas de bayas mixtas

Video

Tazón de batido de mango y piña

Notas

He escrito este batido de frutas de mango y piña como receta. Pero en lo que respecta a los batidos, puede agregar cualquier combinación de frutas y verduras, agregar un poco de líquido, tal vez incluso un poco de edulcorante, y así es como hace una receta de tazón de batido perfecta para usted. Recuerda, los tazones de acai y los tazones para batidos son súper saludables, y cuanto más creativo seas con los ingredientes, más variada será tu dieta.

Nutrición

ración: 1gramocalorías: 396kcalCarbohidratos: 92gramoProteína: 7gramoGrasa: 4gramoGrasa saturada: 2gramoColesterol: 10miligramossodio: 41miligramospotasio: 1283miligramosfibras: 10gramoAzúcar: 63gramovitamina a: 1414IUVitamina C: 69miligramosCalcio: 138miligramosHierro: 1miligramos
Palabra clave plátano, baya, tazón de batido de bayas, ideas para el desayuno, cremoso, fruta, saludable, desayuno saludable, mañana, rápido y fácil, tazón de batido, vegano
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Un pensamiento en “Mango and Pineapple Smoothie Bowl

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