Receta Perfecta de Gachas de Avena

Haz esta receta de papilla de avena perfecta, como base para todo tipo de desayunos de papilla. Con la proporción perfecta de gachas, puede agregar deliciosos ingredientes todos los días.

receta perfecta de papilla cremosa

Las gachas de avena son un desayuno con el que crecí. En el pasado, mi madre siempre nos decía que era uno de los desayunos más saludables que nos podía dar. Como resultado, es por eso que lo hago para mis hijos hoy, incluido yo mismo. Además, cuando se trata de aderezos para papillas, el cielo es el límite. Por eso me encanta hacer gachas. Solo tienes que echar un vistazo a mis redes sociales y mis recetas para ver cuántas variaciones de papilla comemos en nuestra casa.

plato de fruta fresca

En primer lugar, esta papilla perfecta no solo es cremosa, cálida y absolutamente deliciosa; es tan simple de hacer también. Esta es la base de la mayoría de mis recetas de avena. Puedes darle sabor a esta papilla como quieras. Puedes agregar especias como canela, pimienta de Jamaica o incluso jengibre; experimenta con tus sabores favoritos y mira a dónde te lleva.

Cuando se trata de elegir coberturas, hay miles de ingredientes diferentes que combinan perfectamente con las gachas. Agrego cualquier cosa, desde jarabes y frutas en rodajas hasta granola e incluso compotas.

¿Por qué le pones sal a las gachas?

La sal es un elemento básico en todas las mejores recetas de papilla, ya que agrega profundidad al sabor de la papilla. La sal ayudará a resaltar la dulzura de cualquier cobertura que elijas usar en tus recetas de avena. Solo asegúrese de agregar la sal cuando la papilla esté casi terminada de cocinarse o esté hirviendo. Agregar la sal demasiado pronto puede endurecer el grano y evitar que la avena se hinche, lo que hace que la papilla sea menos cremosa.

¿Cómo hacer papilla?

Mide tus ingredientes y colócalos en una cacerola pequeña. Luego simplemente lleve a ebullición y luego deje que el papilla cocine a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme. Cuando termine de cocinarse, retíralo del fuego y déjalo reposar por un minuto. Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa. Realmente es así de simple hacer deliciosas gachas cremosas.

Receta De Gachas De Plátano
Esta papilla de plátano fácil de preparar es cremosa y cálida, cubierta con miel dulce y plátanos. Las gachas de avena son un desayuno saludable, abundante y nutritivo que es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Cira esta receta
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Receta Perfecta de Gachas de Avena

Jennifer Ryan
Cómo hacer la papilla perfecta. Esta receta perfecta de avena es cremosa, cálida y absolutamente deliciosa. Comience su día con un refuerzo de avena saludable.
5 de 14 votos
Tiempo de preparacion 2 minutos
tiempo de coccion 8 minutos
tiempo total 7 minutos
Platón Desayuno
Cocina Americano, Británico
raciones 1
calorías 373 kcal

Ingredientes
 
 

Elaboración paso a paso
 

  • Coloque los 50 g de avena en una cacerola y luego agregue 300 ml de leche.
    50 g de gachas de avena, 300 mililitros de leche
  • Luego, simplemente hierva la papilla y, en este punto, agregue su pizca de sal. Luego deje que la papilla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme.
    ⅛ cucharadita Sal
  • Cuando termine de cocinarse, retíralo del fuego y déjalo reposar por un minuto.
  • Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa.
  • Puedes comer tu papilla perfecta así o puedes cubrirla con algunos de tus ingredientes favoritos. Mi aderezo favorito para las gachas es definitivamente el jarabe dorado.
  • Espero que disfrutes esta receta.
    receta perfecta de papilla cremosa

Notas

Consejos y trucos
No se olvide de probar algunas de estas excelentes ideas para aderezos para papillas.

Nutrición

calorías: 373kcalCarbohidratos: 48gramoProteína: 16gramoGrasa: 13gramoGrasa saturada: 6gramoGrasa polinsaturada: 2gramoGrasa monosaturada: 3gramoColesterol: 30miligramossodio: 423miligramospotasio: 577miligramosfibras: 5gramoAzúcar: 16gramovitamina a: 486IUCalcio: 365miligramosHierro: 2miligramos
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Clasificación de recetas




Las gachas de avena crudas contienen 389 calorías por cada 100 gramos (3,5 onzas). 300 ml de leche entera contienen 186 calorías. Algunos podrían preguntarse cuántas calorías hay en un tazón de papilla. Aquí hay una tabla de nutrición simple que desglosa la información nutricional y las calorías de las gachas hechas con leche (según nuestra API de nutrición).

Valores calóricos y nutricionales de 1 porción de papilla

calorías 373
Proteína 16g
Carbohidrato 48g
Gordo 13g
Fibra 5g

Si está buscando más inspiración para las gachas de avena, consulte algunas de mis recetas de gachas de avena más populares. Gachas de naranja con especias, papilla de chocolate, y papilla cremosa cubierta con compota de bayas mixtas son solo algunos de los que tengo en este sitio.

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