Receta Perfecta de Gachas de Avena
Haz esta receta de papilla de avena perfecta, como base para todo tipo de desayunos de papilla. Con la proporción perfecta de gachas, puede agregar deliciosos ingredientes todos los días.

Las gachas de avena son un desayuno con el que crecí. En el pasado, mi madre siempre nos decía que era uno de los desayunos más saludables que nos podía dar. Como resultado, es por eso que lo hago para mis hijos hoy, incluido yo mismo. Además, cuando se trata de aderezos para papillas, el cielo es el límite. Por eso me encanta hacer gachas. Solo tienes que echar un vistazo a mis redes sociales y mis recetas para ver cuántas variaciones de papilla comemos en nuestra casa.
En primer lugar, esta papilla perfecta no solo es cremosa, cálida y absolutamente deliciosa; es tan simple de hacer también. Esta es la base de la mayoría de mis recetas de avena. Puedes darle sabor a esta papilla como quieras. Puedes agregar especias como canela, pimienta de Jamaica o incluso jengibre; experimenta con tus sabores favoritos y mira a dónde te lleva.
Cuando se trata de elegir coberturas, hay miles de ingredientes diferentes que combinan perfectamente con las gachas. Agrego cualquier cosa, desde jarabes y frutas en rodajas hasta granola e incluso compotas.
¿Por qué le pones sal a las gachas?
La sal es un elemento básico en todas las mejores recetas de papilla, ya que agrega profundidad al sabor de la papilla. La sal ayudará a resaltar la dulzura de cualquier cobertura que elijas usar en tus recetas de avena. Solo asegúrese de agregar la sal cuando la papilla esté casi terminada de cocinarse o esté hirviendo. Agregar la sal demasiado pronto puede endurecer el grano y evitar que la avena se hinche, lo que hace que la papilla sea menos cremosa.
¿Cómo hacer papilla?
Mide tus ingredientes y colócalos en una cacerola pequeña. Luego simplemente lleve a ebullición y luego deje que el papilla cocine a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme. Cuando termine de cocinarse, retíralo del fuego y déjalo reposar por un minuto. Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa. Realmente es así de simple hacer deliciosas gachas cremosas.
Receta Perfecta de Gachas de Avena
Ingredientes
- 50 gramo Gachas de avena
- 300 mililitros Leche cualquier leche que te guste
- ⅛ cucharadita Sal una pizca
Elaboración paso a paso
- Coloque los 50 g de avena en una cacerola y luego agregue 300 ml de leche.50 g de gachas de avena, 300 mililitros de leche
- Luego, simplemente hierva la papilla y, en este punto, agregue su pizca de sal. Luego deje que la papilla hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la papilla se cocine de manera uniforme.⅛ cucharadita Sal
- Cuando termine de cocinarse, retíralo del fuego y déjalo reposar por un minuto.
- Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa.
- Puedes comer tu papilla perfecta así o puedes cubrirla con algunos de tus ingredientes favoritos. Mi aderezo favorito para las gachas es definitivamente el jarabe dorado.
- Espero que disfrutes esta receta.
Notas
- papilla de plátano
- Gachas de caramelo
- Gachas de arándanos
- Gachas de almíbar dorado
- papilla de canela
- Gachas De Miel
Nutrición
Las gachas de avena crudas contienen 389 calorías por cada 100 gramos (3,5 onzas). 300 ml de leche entera contienen 186 calorías. Algunos podrían preguntarse cuántas calorías hay en un tazón de papilla. Aquí hay una tabla de nutrición simple que desglosa la información nutricional y las calorías de las gachas hechas con leche (según nuestra API de nutrición).
Valores calóricos y nutricionales de 1 porción de papilla
calorías | 373 |
---|---|
Proteína | 16g |
Carbohidrato | 48g |
Gordo | 13g |
Fibra | 5g |
Si está buscando más inspiración para las gachas de avena, consulte algunas de mis recetas de gachas de avena más populares. Gachas de naranja con especias, papilla de chocolate, y papilla cremosa cubierta con compota de bayas mixtas son solo algunos de los que tengo en este sitio.
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