Las Mejores Gachas de Chocolate
Descubre las mejores gachas de chocolate, una rica y cremosa delicia de desayuno que elevará tus mañanas.
Publicado: septiembre 7, 2023 · Modificado: marzo 11, 2024 por Jennifer Ryan
Lleve su papilla matutina a un nuevo nivel con esta papilla de chocolate cubierta con frambuesas y almendras en rodajas.
Desayuno Las gachas de avena son con lo que crecí. Mi mamá siempre decía que era uno de los desayunos más saludables que nos podía dar. Por eso lo hago hoy para mis hijos. Me encantan las gachas, ya que cuando se trata de aderezos, el cielo es el límite. Solo necesitas revisar mis redes sociales para ver cuantas variaciones de papilla comemos en nuestra casa.
¿Chocolate en papilla?
El chocolate y las frambuesas van tan bien juntos, como una pareja hecha en el cielo. Este es uno de mis desayunos favoritos. Hice esta papilla de chocolate por primera vez cuando estaba embarazada de mi segunda hija. Fue una especie de antojo en un momento, pero me encuentro haciendo esta papilla de chocolate 11 años después y todavía me encanta.
¿La papilla es saludable?
Las gachas de avena están llenas de vitaminas y minerales esenciales como zinc, hierro, vitaminas B y E y fibra insoluble, que ayudan a mantener un intestino sano y son excelentes para la salud digestiva. La avena contiene un tipo de fibra soluble llamada beta-glucano, que los estudios sugieren que también puede ayudar a reducir el nivel de colesterol. También son naturalmente libres de gluten, pero revise la etiqueta para asegurarse de que su avena no se elabore con el mismo equipo que otros granos potencialmente contaminantes. La avena también puede mantener la sensación de saciedad por más tiempo, es un excelente desayuno para tomar antes de un ajetreado día de clases o incluso un día en la oficina. Usar uno de estos frascos significa que podría tener esa sensación de papilla caliente para el almuerzo. También son ideales para sopas y fideos sobre la marcha.
Las Mejores Gachas de Chocolate
Ingredientes
- 100 gramo Gachas de avena
- 600 mls Leche cualquier leche que te guste
- 0.25 cucharadita Sal una pizca
- 2 cucharada Polvo de cacao
- 1 cucharada Azucar morena
- 30 gramo Chocolate negro
- Unas cuantas frambuesas y almendras laminadas por encima
Elaboración paso a paso
- Coloque los 100 g de avena en una cacerola y luego agregue 600 ml de leche, una pizca de sal, 2 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharada de azúcar moreno suave y 30 g de chocolate negro.
- Simplemente hierva la mezcla de avena y luego deje que la avena de chocolate hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la avena se cocine de manera uniforme.
- Cuando la papilla esté terminada de cocinarse, retírala del fuego y déjala reposar durante un minuto.
- Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa de chocolate.
- Agregue algunas frambuesas frescas y almendras en rodajas para una guarnición saludable, luego coma y disfrute.
Nutrición
Si te encantó esta receta, ¿por qué no echas un vistazo a mi Receta de papilla de naranja especiada. Es súper delicioso y es fácil de hacer también.
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