Avena con Manzana y Canela

El sabor de esta manzana y canela completamente cargada durante la noche. avena La receta está fuera de este mundo y es tan deliciosa. La manzana y la canela tienen que ser una de las mejores combinaciones de alimentos de todos los tiempos. Te hace pensar en pensamientos cálidos y acogedores, ¿o solo soy yo? Lo mejor de esta receta es que es saludable pero sabe como si estuvieras comiendo pastel de manzana para el desayuno. Delicioso.

Proporción de avena durante la noche

Cuando se trata de hacer la mejor avena cremosa durante la noche, necesitará saber cuál es la mejor proporción para usar. Encontré que la mejor proporción para la avena durante la noche es 1: 2, una parte de avena por dos partes de líquido. Cada porción de avena nocturna contiene 40 gramos (½ taza) de avena, 125 mililitros de leche (½ taza) y 125 mililitros de yogur (½ taza). Usando esta proporción para una base de avena durante la noche, la receta se puede escalar fácilmente para servir porciones más grandes. Esta receta también se puede ajustar al gusto personal. Agregue menos líquido si desea una consistencia más espesa, o agregue más si desea una consistencia más líquida. Ahora que tiene la base de avena perfecta durante la noche, todo lo que queda es elegir los sabores y los ingredientes que le gustaría agregar.

Compra ahora

Compra ahora

Compra ahora

Previo Próximo

¿Cuánto tiempo permanece buena la avena durante la noche en el refrigerador?

Overnight Oats es una excelente receta para aquellos a quienes les gusta preparar comidas para la semana con anticipación. La avena nocturna se puede almacenar en el refrigerador entre 3 y 5 días. La avena se almacena mejor en porciones individuales en un recipiente con tapa. Los tarros de mermelada son el recipiente de tamaño perfecto para su avena durante la noche. Si planea preparar avena durante la noche para guardarla en el refrigerador durante unos días, es mejor no agregar nueces, semillas y otras frutas como manzanas que no se conservan bien después de cortarlas, hasta que esté listo para come. Como algunas de estas coberturas de avena durante la noche pueden ablandarse o perder su sabor.

¿Puedes congelar avena durante la noche?

Sí, puedes congelar la avena durante la noche, es una excelente manera de preparar comidas para futuros desayunos y también puede reducir Desperdicio de comida. Puedes congelar la avena durante la noche durante 3 o 4 meses. Puedes congelarla durante más tiempo, pero la textura y la calidad del sabor se verán afectadas cuanto más tiempo esté congelada y estoy seguro de que quieres la avena más sabrosa para tu desayuno. La mejor manera de congelar la avena durante la noche es en porciones individuales para que la tengas a mano cuando la necesites. Es mejor congelar la avena durante la noche lo más simple posible; deja cualquier fruta, nueces, semillas, salsas, etc., hasta que la hayas descongelado por completo y esté lista para comer. Una cosa importante para recordar al congelar es usar siempre recipientes aptos para el congelador. Otro consejo para recordar es que la avena se expandirá ligeramente durante el proceso de congelación, así que nunca llenes tu recipiente hasta el tope. Siempre deja un poco de espacio, ya que nadie quiere que la avena congelada se desborde y se pegue a los cajones del congelador.

• Compra ahora
• Compra ahora
• Compra ahora
• Compra ahora

¿Puedes calentar avena durante la noche?

La avena nocturna debe comerse fría y es perfecta para los meses más cálidos. Pero si no le gusta comer avena fría, por supuesto puede calentarla y disfrutarla también caliente. La mejor manera de calentar la avena durante la noche es calentarla en el microondas. Primero, agregue la avena a un recipiente apto para microondas y cocine en el microondas a máxima potencia durante 30 segundos; retire la avena y revuelva, vuelva a colocar en el microondas durante 30 segundos más y revuelva nuevamente. Continúe calentando y revolviendo hasta que tenga la avena nocturna a la temperatura que desee.
También puedes calentar la avena de la noche a la mañana en la estufa, pero debido a que la mezcla es espesa y pegajosa, es mejor agregar un poco de agua hirviendo a una cacerola antes de agregar la mezcla de avena. Hacer esto ayudará a aflojar la avena de la noche a la mañana, lo que hará que sea más fácil revolverla y evitará que la avena se pegue a la sartén mientras se calienta.

¿Cuántas calorías hay en la avena durante la noche?

Esta receta de avena con manzana y canela contiene 388 calorías por porción. Si buscas ahorrar algunas calorías, puedes cambiar la leche por leche desnatada y usar un yogur sin grasa en su lugar. La avena nocturna es una gran fuente de tantos nutrientes que nuestro cuerpo necesita cada día. La avena contiene manganeso, fósforo, magnesio, cobre, hierro, zinc, calcio y vitaminas B1, B3, B5 y B6. Cada 1 taza de avena seca contiene 13 gramos de proteína, 8 gramos de fibra y solo 5 gramos de grasa. La avena nocturna tiene un contenido de fibra bastante alto, lo que puede ayudar a que su estómago se sienta lleno durante un período de tiempo más largo, por lo que podría ser beneficioso para las personas que buscan perder algo de peso extra.