Lleve su papilla matutina a un nuevo nivel con esta papilla de chocolate cubierta con frambuesas y almendras en rodajas.
Desayuno Porridge is a what I grew up with. My mum always said it was one of the healthiest breakfasts that she could give us. This is why I make it for my kids today. I absolutely love porridge as when it comes to the toppings, sky's the limit. You only need to check my social media to see how many variations of papilla comemos en nuestra casa.
¿Chocolate en papilla?
El chocolate y las frambuesas van tan bien juntos, como una pareja hecha en el cielo. Este es uno de mis desayunos favoritos. Hice esta papilla de chocolate por primera vez cuando estaba embarazada de mi segunda hija. Fue una especie de antojo en un momento, pero me encuentro haciendo esta papilla de chocolate 11 años después y todavía me encanta.
¿La papilla es saludable?
Porridge is packed full of essential vitamins and minerals like zinc, iron, Vitamins B and E and insoluble fibre, which help maintain a healthy bowel and is great for digestive health. Oats contain a type of soluble fibre called beta-glucan, which studies suggest can help lower your cholesterol level too. They are also naturally gluten free but check the label to ensure that their oats are not made using the same equipment as other potentially contaminating grains. Oats can keep you feeling fuller longer as well, it's a great breakfast to have before a busy day of school or even a day at the office. Using one of these flasks means you could have that warm porridge feeling for lunch to. They are also great for soups and noodles on the go.
Las Mejores Gachas de Chocolate
Utensilios
Ingredientes
- 100 g avena para gachas
- 600 ml leche cualquier leche que te guste
- 0.25 cucharadita sal una pizca
- 2 cucharada polvo de cacao
- 1 cucharada azúcar moreno suave
- 30 g chocolate negro
- unas frambuesas y almendras laminadas para decorar
Instrucciones
- Coloque los 100 g de avena en una cacerola y luego agregue 600 ml de leche, una pizca de sal, 2 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharada de azúcar moreno suave y 30 g de chocolate negro.
- Simplemente hierva la mezcla de avena y luego deje que la avena de chocolate hierva a fuego lento durante 3-4 minutos, siga revolviendo durante todo el proceso de cocción para que la avena se cocine de manera uniforme.
- Cuando la papilla esté terminada de cocinarse, retírala del fuego y déjala reposar durante un minuto.
- Toma un tazón y llénalo con la hermosa papilla cremosa de chocolate.
- Agregue algunas frambuesas frescas y almendras en rodajas para una guarnición saludable, luego coma y disfrute.
Información nutricional
Si te encantó esta receta, ¿por qué no echas un vistazo a mi Receta de papilla de naranja especiada. Es súper delicioso y es fácil de hacer también.
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