Frango Teriyaki Frito


Experimente nosso refogado de frango teriyaki - um prato delicioso e fácil de fazer que irá deliciar seus sentidos!


Publicado: 27 de fevereiro de 2024 · Modificado: 6 de março de 2025 por Jennifer Ryan


Frango Teriyaki Frito

Como alguém que aprecia a conveniência e a delícia de uma refeição rápida e saudável, o refogado de frango teriyaki é a nossa receita favorita. A combinação de frango tenro, vegetais crocantes e molho teriyaki doce e saboroso nunca deixa de satisfazer. Aqui, compartilharei algumas dicas e truques valiosos e responderei a perguntas comuns para ajudá-lo a aperfeiçoar este prato adorado.

Frango Teriyaki Refogado | Receita Rápida e Fácil

Dominando Frango Teriyaki Frito

Frango Teriyaki Frito

Preparando-se para o sucesso

Um dos segredos para um refogado bem-sucedido é a preparação adequada. Reserve um tempo para cortar os vegetais em pedaços uniformes e pequenos para garantir um cozimento uniforme. Para o brócolis, cortá-lo em florzinhas menores ajuda a cozinhar de maneira mais rápida e uniforme.

Revestindo o Frango

Revestir o frango com farinha de milho antes de cozinhar tem dois propósitos: ajuda a reter a umidade, mantém o frango suculento e cria um exterior crocante quando cozido. Certifique-se de sacudir o excesso de farinha antes de colocar o frango na panela quente para evitar grumos.

Frango Teriyaki Frito

Aquecendo o Wok

Um wok quente é essencial para obter aquele sabor característico de refogado. Aqueça a wok em fogo médio-alto e adicione óleo antes de adicionar o frango. Isso garante uma busca rápida, retendo sabor e umidade.

Construindo camadas de sabor

A chave para um delicioso molho teriyaki está no equilíbrio entre sabores doces, salgados e picantes. Ajuste as quantidades de açúcar mascavo, molho de soja e vinagre de vinho de arroz de acordo com suas preferências de gosto. Não se esqueça de adicionar gengibre fresco e alho para dar um toque extra de sabor.

Frango Teriyaki Frito

Engrossando o Molho

Para garantir um molho espesso e brilhante que cubra cada mordida, misture a farinha de milho com os ingredientes do molho antes de colocá-lo na panela. Mexa continuamente enquanto o molho borbulha e engrossa, garantindo que cubra uniformemente o frango e os vegetais.

perguntas frequentes

Posso usar outros vegetais neste refogado?

Absolutamente! O refogado de frango Teriyaki é incrivelmente versátil e você pode personalizá-lo de acordo com suas preferências de gosto. Experimente adicionar cenouras, ervilhas, cogumelos ou castanhas-d'água para obter sabor e textura adicionais.

Frango Teriyaki Frito

O que posso substituir pelo mirin se não tiver nenhum?

Se não tiver mirin em mãos, pode substituí-lo por uma mistura de vinagre de vinho de arroz e uma pitada de açúcar. Isso fornecerá um perfil de sabor doce e picante semelhante ao prato.

Posso fazer esse refogado com antecedência?

Embora o refogado de frango teriyaki seja melhor apreciado fresco, você pode preparar alguns componentes com antecedência para economizar tempo nas noites movimentadas da semana. Corte os legumes e deixe marinar o frango com antecedência, depois é só cozinhar tudo junto quando estiver pronto para comer.

Frango Teriyaki Frito

Frango Teriyaki Frito

Jennifer Ryan
Prepare-se para uma explosão de sabores com nosso delicioso refogado de frango teriyaki! Rápido, fácil e tão saboroso.
5 de 5 votos
Tempo de preparação 10 minutos
Hora de cozinhar 20 minutos
Tempo total 30 minutos
Curso Jantar, Prato Principal
Cozinha Asiático
Porções 4
Calorias 225 calorias

Ingredientes
  

Molho:

Instruções
 

  • Prepare e corte os vegetais em pedaços pequenos, garantindo que os brócolis sejam cortados em pedaços pequenos para um cozimento uniforme.
    2 Peitos de frango, 1/2 colher de chá de alho em pó, 1 pitada de pimenta, 3 colheres de sopa de farinha de milho
  • Misture os ingredientes do molho em uma tigela média.
    125 mililitros de caldo de galinha, 3 colheres de sopa de Mirin, 2 colheres de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de vinagre de vinho de arroz, 50 gramas de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de farinha de milho, 1 colher de chá de gengibre fresco, 1 Colher de chá de alho picado
  • Corte os peitos de frango em pedaços de 2,5 cm. Tempere com alho em pó e pimenta e depois cubra com farinha de milho.
  • Aqueça 3 colheres de sopa de azeite em uma wok ou frigideira funda em fogo médio-alto. Quando estiver bem quente, adicione os pedaços de frango (sacuda o excesso de farinha de milho) e cozinhe por cerca de 4 minutos de um lado, depois vire e cozinhe por mais 3-4 minutos até dourar e ficar cozido. Transfira o frango cozido para um prato.
    3 colheres de sopa de azeite
    Frango Teriyaki Frito
  • Adicione as cebolas fatiadas à panela e cozinhe por 1 minuto, mexendo ocasionalmente.
    1 cebola roxa pequena
  • Adicione o brócolis e o pimentão à panela e cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo sempre, até que os vegetais estejam macios e crocantes.
    300 gramas de florzinhas de brócolis, 1/2 pimentão
    Frango Teriyaki Frito
  • Retorne o frango cozido para a panela e despeje o molho preparado. Mexa bem e deixe borbulhar por menos de um minuto até o molho engrossar, garantindo que tudo fique uniformemente revestido. Tire a panela do fogo.
    Frango Teriyaki Frito
  • Sirva o frango teriyaki salteado imediatamente. Aproveitar!
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Nutrição

Calorias: 225caloriasCarboidratos: 34gProteína: 17ggordo: 3gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 1gGordura trans: 0.01gColesterol: 37mgSódio: 835mgPotássio: 617mgFibra: 4gAçúcar: 19gVitamina A: 976UIVitamina C: 89mgCálcio: 73mgFerro: 1mg
Palavra-chave melhor do que comida para viagem, frango, jantar de frango, falso, jantar saudável, refogado
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Com essas dicas, truques e respostas a perguntas comuns, você estará no caminho certo para criar um prato de frango teriyaki refogado com qualidade de restaurante e repleto de sabor. Desejando receitas de frango mais fáceis? Explore nossa seleção diversificada de receitas de frango, incluindo a tentadora frango Dijon com limão, o aromático frango madras, e nosso escolhido a dedo coleção dos melhores pratos de frango.

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