Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop


Hoe appel-kaneelpap te maken. Deze gezonde pap met pecannoten en ahornsiroop is echt heerlijk.


Gepubliceerd op Bijgewerkt op door Jennifer Ryan


Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Til je ochtendpap naar een nieuw niveau met deze appel-kaneelpap met daarop pecannoten en ahornsiroop.

Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Porridge is a breakfast I grew up with. My mum always said it was one of the healthiest breakfasts that she could give us. That's why I make it for my kids today, myself included. Porridge is a family favorite as when it comes to toppings the sky's the limit. You only need to check my social media to see how many variations of porridge we eat in our house.

This porridge is creamy, warming and absolutely delicious. Apple and cinnamon are two ingredients that just work so well together when added to a creamy porridge, it's like love in a bowl.

Waar ik dit recept vandaan heb

I got this recipe from a lovely elderly lady that I used to care for back when I worked in a nursing home. She was very well-traveled and knew how she liked her food. She was 103 years of age and was very particular about her porridge. She handed me this recipe and I made up a large saucepan for her and several of the other ladies and gentlemen that were keen to try it out. Not only was it a big hit with the clients it was a big hit with me too. I've been making this recipe ever since.

Wat voor soort appels te gebruiken?

For the best flavor porridge add in your favorite eating apple. I love granny smith apples as they have a little sharpness to them. My kiddies love pink lady apples best (I'm pretty sure it's only because they are pink lol). Golden delicious apples taste lovely and sweet mixed in with the cinnamon. Everyone has their favorite apple, so use whichever one you like the most.

Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Appel-kaneelpap gegarneerd met pecannoten en ahornsiroop

Jennifer Ryan
Appels en kaneel vormen de perfecte combinatie, deze pap met pecannoten en ahornsiroop is echt heerlijk.
5 van 5 stemmen
Voorbereidingstijd 4 minuten
Bereidingstijd 6 minuten
Totale tijd 10 minuten
Bende Ontbijt, veganistisch
Keuken Brits
Porties 1
Calorieën 593 kcal

Ingrediënten
 
 

Instructies
 

  • Het eerste dat u moet doen, is een eetappel naar keuze verwijderen, schillen en raspen. Mijn favoriet zijn Granny Smith-appels, maar mijn kinderen zijn het meest dol op Pink Lady-appels.
    1 eetappel
  • Doe de 50 g haver in een pan en voeg dan 300 ml melk, een snufje zout, een ½ theelepel gemalen kaneel en je geraspte appel toe.
    50 g havermout, 300 ml melk, ⅛ theelepel zout, ½ theelepel gemalen kaneel
  • Breng vervolgens eenvoudig aan de kook en laat de pap 3-4 minuten sudderen, terwijl u tijdens het kookproces roert.
  • Haal van het vuur en laat de pap 1 minuut staan.
  • Pak een kom en vul deze met appel-kaneelpap.
  • Om je pap af te maken, voeg je een eetlepel gehakte pecannoten toe.
  • Giet er vervolgens een kleine hoeveelheid ahornsiroop overheen. En daar heb je mijn heerlijke appel-kaneelpap, gegarneerd met pecannoten en ahornsiroop. Nu hoeft u alleen nog maar te zitten en te genieten.
    1 eetlepel pecannoten, 2 eetlepels ahornsiroop
    Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Opmerkingen

Tips en trucs 
Als je een ontbijt met minder calorieën wilt, kun je de melk vervangen door water en op dezelfde manier koken. 

Voeding

Calorieën: 593kcalKoolhydraten: 89GEiwit: 17GDierenarts: 21GVerzadigde dierenarts: 7GCholesterol: 30mgNatrium: 426mgPotassium: 858mgVezel: 11GSuiker: 47GVitamine A: 584IUVitamine C: 8mgCalcium: 398mgIjzer: 3mg
Trefwoorden appel, ontbijtideeën, gezond, gezond ontbijt, ahornsiroop, pecannoten, pap, recept
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat ons weten wat je ervan vond.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Als je van dit recept hield, probeer er dan eens een paar Houd van voedselfeeds andere ontbijtrecepten? Ons Bosbessenpap recept is erg lekker en ook nog eens eenvoudig te maken.

Bosbessenpap ontbijt met koffie

Of volg Liefde Voedsel Voer op onze sociale media, zodat je nooit meer onze nieuwe recepten mist, aangezien ze elke week verschijnen.

Beste paprecepten

April Bloomfield's Engelse pap

Totale tijd: 25 minuten

Waardering: 4,9 sterren


Perfect paprecept

Beoordeeld: 5 sterren

Totale tijd: 7 minuten