Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop


Hoe appel-kaneelpap te maken. Deze gezonde pap met pecannoten en ahornsiroop is echt heerlijk.


Gepubliceerd: 3 juli 2021 · Gewijzigd: 11 maart 2024 door Jennifer Ryan


Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Breng je ochtendpap naar een nieuw niveau met deze appel-kaneelpap, gegarneerd met pecannoten en ahornsiroop.

Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Pap is een ontbijt waarmee ik ben opgegroeid. Mijn moeder zei altijd dat het een van de gezondste ontbijten was die ze ons kon geven. Daarom maak ik het vandaag voor mijn kinderen, inclusief mijzelf. Pap is een favoriet bij het hele gezin, want als het om toppings gaat, zijn de grenzen eindeloos. Je hoeft maar eens op mijn sociale media te kijken om te zien hoeveel variaties pap we in huis eten.

Deze pap is romig, verwarmend en absoluut heerlijk. Appel en kaneel zijn twee ingrediënten die zo goed samenwerken als ze worden toegevoegd aan een romige pap, het is als liefde in een kom.

Waar ik dit recept vandaan heb

Ik kreeg dit recept van een lieve oudere dame waar ik voor zorgde toen ik in een verpleeghuis werkte. Ze was erg bereisd en wist hoe ze haar eten lekker vond. Ze was 103 jaar oud en was erg kieskeurig over haar pap. Ze overhandigde mij dit recept en ik maakte een grote pan voor haar en een aantal andere dames en heren die het graag wilden uitproberen. Het was niet alleen een grote hit bij de klanten, maar ook bij mij. Sindsdien maak ik dit recept.

Wat voor soort appels te gebruiken?

Voor de lekkerste pap voeg je je favoriete eetappel toe. Ik ben dol op Granny Smith-appels omdat ze een beetje scherp zijn. Mijn kinderen zijn het meest dol op Pink Lady-appels (ik ben er vrij zeker van dat dit alleen maar komt omdat ze roze zijn lol). Gouden heerlijke appels smaken heerlijk zoet, vermengd met de kaneel. Iedereen heeft zijn favoriete appel, dus gebruik degene die je het lekkerst vindt.

Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Appel-kaneelpap gegarneerd met pecannoten en ahornsiroop

Jennifer Ryan
Appels en kaneel vormen de perfecte combinatie, deze pap met pecannoten en ahornsiroop is echt heerlijk.
5 van 5 stemmen
Voorbereidingstijd 4 minuten
Kooktijd 6 minuten
Totale tijd 10 minuten
Cursus Ontbijt, veganistisch
Keuken Brits
Porties 1
Calorieën 593 kcal

Ingrediënten
 
 

Instructies
 

  • Het eerste dat u moet doen, is een eetappel naar keuze verwijderen, schillen en raspen. Mijn favoriet zijn Granny Smith-appels, maar mijn kinderen zijn het meest dol op Pink Lady-appels.
    1 Appel eten
  • Doe de 50 g haver in een pan en voeg dan 300 ml melk, een snufje zout, een ½ theelepel gemalen kaneel en je geraspte appel toe.
    50 g havermoutpap, 300 ml Melk, ⅛ theelepel zout, ½ theelepel gemalen kaneel
  • Breng vervolgens eenvoudig aan de kook en laat de pap 3-4 minuten sudderen, terwijl u tijdens het kookproces roert.
  • Haal van het vuur en laat de pap 1 minuut staan.
  • Pak een kom en vul deze met appel-kaneelpap.
  • Om je pap af te maken, voeg je een eetlepel gehakte pecannoten toe.
  • Giet er vervolgens een kleine hoeveelheid ahornsiroop overheen. En daar heb je mijn heerlijke appel-kaneelpap, gegarneerd met pecannoten en ahornsiroop. Nu hoeft u alleen nog maar te zitten en te genieten.
    1 eetl pecannoten, 2 eetlepels Ahornsiroop
    Appel-kaneelpap met pecannoten en ahornsiroop

Opmerkingen

Tips en trucs 
Als je een ontbijt met minder calorieën wilt, kun je de melk vervangen door water en op dezelfde manier koken. 

Voeding

Calorieën: 593kcalKoolhydraten: 89GEiwit: 17GDierenarts: 21GVerzadigde dierenarts: 7GCholesterol: 30mgNatrium: 426mgPotassium: 858mgVezel: 11GSuiker: 47GVitamine A: 584IUVitamine C: 8mgCalcium: 398mgIjzer: 3mg
Trefwoord appel, ontbijtideeën, gezond, gezond ontbijt, ahornsiroop, pecannoten, pap, recept
Dit recept geprobeerd?Laat het ons weten how it was!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Als je van dit recept hield, probeer er dan eens een paar Houd van voedselfeeds andere ontbijtrecepten? Ons Bosbessenpap recept is erg lekker en ook nog eens eenvoudig te maken.

Bosbessenpap ontbijt met koffie

Of volg Liefde Voedsel Voer op onze sociale media, zodat je nooit meer onze nieuwe recepten mist, aangezien ze elke week verschijnen.

Beste paprecepten

April Bloomfield's Engelse pap

Totale tijd: 25 minuten

Waardering: 4,9 sterren


Perfect paprecept

Beoordeeld: 5 sterren

Totale tijd: 7 minuten