Chana Masala épicé


Plongez dans un bol de chana masala épicé : des pois chiches nourrissants, des épices audacieuses et une touche de piquant ! Parfait avec du riz ou du pain naan !


Publié : 20 février 2025 · Modifié : 20 février 2025 par Jennifer Ryan


Chana Masala épicé

Le réconfort ardent du chana masala épicé

J'ai toujours pensé que les meilleurs plats ne sont pas seulement une question de goût : ils racontent une histoire. Et peu de plats capturent l'esprit du réconfort audacieux et fait maison comme Spicy Chana Masala. Un plat aussi simple que spectaculaire, ce curry de pois chiches parfumé et épicé est rapidement devenu l'une de mes recettes préférées. Il est chaleureux, copieux et regorge de couches d'épices qui dansent sur votre palais. Le meilleur de tout ? Il est étonnamment facile à préparer en seulement 25 minutes.

Chana Masala épicé

La magie des épices

Au cœur du Spicy Chana Masala se trouve un mélange enivrant d'épices : garam masala, poudre de chili, coriandre et curcuma—tout cela fonctionne ensemble pour créer une profondeur de saveur qui persiste magnifiquement. Le secret, j'ai appris, est de laisser la pâte de masala cuire un peu plus longtemps que vous ne le pensez nécessaire. Ce moment où l'huile commence à se séparer du mélange ? C'est à ce moment-là que vous savez que vous avez débloqué de l'or pur en saveur.

Un processus rapide et savoureux

Je commence par mélanger les ingrédients de base : oignon, tomates cerises, gingembre frais, ail et piment rouge. Cette étape se transforme en une pâte soyeuse et aromatique qui infuse le plat de richesse. En chauffant de l'huile d'olive dans une poêle, je laisse grésiller les feuilles de laurier fraîches avant d'ajouter le mélange mixé. L'arôme à lui seul suffit à donner faim à n'importe qui.

Chana Masala épicé

Vient ensuite la partie amusante : incorporer les épices. Comme le garam masala, la poudre de chili et curcuma Une fois les épices mélangées, j'ajoute un peu d'eau pour obtenir la consistance parfaite de la sauce avant d'y ajouter les pois chiches.

Chana Masala épicé

Laisser mijoter le tout quelques minutes permet aux saveurs de se fondre parfaitement. Une pincée de coriandre fraîche à la fin apporte la touche finale, apportant une explosion de fraîcheur qui équilibre la chaleur.

Chana Masala épicé

Pourquoi vous allez adorer cette recette

Ce chana masala épicé est plus qu'un simple plat, c'est une expérience. Les pois chiches s'imprègnent de la sauce riche et épicée, s'imprégnant profondément de ses saveurs. C'est le genre de repas à la fois gourmand et nourrissant, audacieux et réconfortant. Servi avec du riz moelleux, du pain naan chaud ou même dégusté seul, c'est un plat qui fait toujours l'affaire.

Quelques conseils pour un Chana Masala parfait

  • Prenez votre temps avec la pâte masala. Plus la caramélisation est profonde, plus la saveur est riche.
  • Ajustez le niveau d'épices. Plus de poudre de chili pour le piquant, moins pour une touche plus douce : ce plat est personnalisable selon vos goûts.
  • Pour une texture plus crémeuse, Écrasez quelques pois chiches pendant la cuisson.
  • Utilisez des pois chiches séchés pour plus de profondeur. Bien que les pois chiches en conserve fonctionnent à merveille, les pois chiches séchés trempés et cuits rehaussent la saveur.
  • Un peu de citron à la fin ajoute de la luminosité et équilibre parfaitement la chaleur.
Chana Masala épicé

Chana Masala épicé

Jennifer Ryan
Pimentez votre repas avec un épicé et savoureux Chana Masala ! Un curry de pois chiches riche, acidulé et aromatique qui a du punch !
5 à partir de 1 vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Plat principal, Accompagnement, Végétalien
Cuisine Indien
Portions 2
Calories 85 kcal

Équipement

Ingrédients
 
 

  • 1 Oignon haché
  • 8 tomates cerises haché
  • 1 Pièce Gingembre frais 1 pouce (pelé et haché)
  • 4 Clous de girofle Ail haché
  • 1 Piment rouge épépiné et haché
  • 3 Cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 Feuilles de laurier fraîches
  • ½ Cuillère à café Poudre de curcuma
  • 1 Cuillère à café Garam masala
  • 1 Cuillère à café Poudre de chili
  • 1 Cuillère à café Poudre de coriandre
  • 1 Pincer Sel
  • 1 Les pois chiches peuvent-ils 425 grammes / 15 onces
  • L'eau selon les besoins
  • 1 Cuillère à café Feuilles de coriandre fraîches coriandre

Instructions
 

  • Hachez et préparez l’oignon, les tomates cerises, le gingembre, le piment et l’ail.
    1 oignon, 8 tomates cerises, 1 morceau de gingembre frais, 4 gousses d'ail
    Chana Masala épicé
  • Mélangez l’oignon haché, les tomates cerises, le gingembre, l’ail et le piment rouge dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu’à obtenir une consistance lisse.
    1 piment rouge
    Chana Masala épicé
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les feuilles de laurier et laissez-les grésiller pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.
    3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 feuilles de laurier fraîches
    Chana Masala épicé
  • Versez la pâte préparée et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que l’huile commence à se séparer du mélange et devienne dorée (environ 2 à 3 minutes).
    Chana Masala épicé
  • Incorporez la poudre de chili, la poudre de coriandre, le garam masala, le curcuma et une pincée de sel. Laissez cuire encore 2 à 3 minutes en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les épices soient bien mélangées et aromatiques.
    ½ cuillère à café de poudre de curcuma, 1 cuillère à café de garam masala, 1 cuillère à café de poudre de chili, 1 cuillère à café de poudre de coriandre, 1 pincée de sel
    Chana Masala épicé
  • Ajoutez un peu d'eau dans la poêle pour obtenir la consistance de sauce souhaitée. Portez le mélange à ébullition douce.
    L'eau
    Chana Masala épicé
  • Incorporez les pois chiches et laissez-les mijoter à feu moyen pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et bien enrobés de sauce.
    1 boîte de pois chiches
    Chana Masala épicé
  • Saupoudrez de coriandre fraîche sur le dessus avant de servir. Dégustez avec du riz, du pain naan ou comme plat copieux à part entière !
    1 cuillère à café de feuilles de coriandre fraîches
    Chana Masala épicé

Remarques

Conseils & Astuces
  • Pour une saveur plus profonde, laissez la pâte de masala cuire un peu plus longtemps jusqu'à ce qu'elle soit profondément caramélisée.
  • Si vous préférez une texture plus lisse, écrasez quelques pois chiches pendant la cuisson.
  • Ajustez les niveaux d'épices en ajoutant plus ou moins de piment vert et de poudre de chili.
  • Remplacez les pois chiches en conserve par des pois chiches séchés trempés et cuits pour un goût plus riche.
  • Servir avec un peu de citron pour plus de fraîcheur.

La nutrition

Calories: 85kcalLes glucides: 15gProtéines: 3gGras: 3gLipides saturés: 0.4gGraisses polyinsaturées: 0.4gGraisses monoinsaturées: 2gSodium: 239mgPotassium: 391mgFibre: 3gSucre: 5gVitamine A: 902UIVitamine C: 54mgCalcium: 53mgFer: 2mg
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