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Batido de fresa
¡Mezcla un torbellino de sabor con esta tentadora receta de batido de fresa! Rebosante de frescura en cada sorbo.
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Utensilios
- Anteojos
Ingredientes
- 2 plátanos
- 375 ml zumo de manzana
- 300 gramos fresas congeladas
- 80 ml Yogur de vainilla Yo usé yogur de origen vegetal.
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.2 plátanos, 375 ml de zumo de manzana, 300 gramos de fresas congeladas, 80 ml de yogur de vainilla
- Vierta en dos vasos y decore con una fresa (la decoración es opcional)
- Servir y disfrutar.
Notas
Consejos y trucos
- Servir: Es mejor servir esta receta de batido de fresa inmediatamente.
- Personaliza tu dulzura: Ajuste la dulzura de su batido usando plátanos maduros o agregando un chorrito de miel o jarabe de arce si lo desea.
- Juega con la textura: Para obtener un batido más espeso, agregue más fresas congeladas o algunos cubitos de hielo. Si prefieres una consistencia más líquida, aumenta la cantidad de jugo de manzana o yogur.
- Potencia la nutrición: Aumente el valor nutricional incorporando un puñado de espinacas o col rizada para agregar vitaminas y minerales, sin comprometer el delicioso sabor afrutado.
Información nutricional
Calorías: 279kcalCarbohidratos: 66gProteínas: 5gGrasas: 2gGrasas saturadas: 1gGrasas poliinsaturadas: 0.4gGrasas monoinsaturadas: 0.3gColesterol: 2mgSodio: 38mgPotasio: 941mgFibra: 6gAzúcar: 46gVitamina A: 113UIVitamina C: 101mgCalcio: 116mgHierro: 1mg
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