Cremiges Chana Masala


Sie lieben kräftige Aromen? Dieses cremige Chana Masala ist das ultimative Wohlfühlessen – seidig, würzig und voller zarter Kichererbsen!


Veröffentlicht: Februar 21, 2025 · Geändert: Februar 23, 2025 von Jennifer Ryan


Cremiges Chana Masala

Das cremige Chana Masala, nach dem Sie sich immer wieder sehnen werden

Ich war schon immer von kräftigen, wohltuenden Aromen angezogen, und nichts ist so gut wie eine Schüssel cremiges Chana Masala. Es ist die perfekte Balance aus Wärme, Würze und Fülle – samtig weich und doch voller Textur. Die Magie liegt in der Kombination aus duftenden Gewürzen, cremiger Kokosmilch und zarten Kichererbsen, die ein Gericht ergeben, das sich sowohl üppig als auch nahrhaft anfühlt.

Cremiges Chana Masala

Ich habe vor Jahren angefangen, Chana Masala zuzubereiten, und zwar nach traditionellen Rezepten, die reichlich Gewürze enthalten. Aber ich sehnte mich nach etwas Seidigerem, nach etwas, das sich wie eine warme Umarmung in einer Schüssel anfühlte. So entstand diese cremige Version. Die Kokosmilch verleiht ihr eine unwiderstehliche Geschmeidigkeit, mildert die Gewürze gerade genug, lässt sie aber dennoch glänzen.

Cremiges Chana Masala

Das Geheimnis eines perfekten Masala

Einer der wichtigsten Schritte, um dieses Gericht wirklich außergewöhnlich zu machen, ist das richtige Kochen der Gewürzpaste. Ich kann das nicht genug betonen – lassen Sie sie kochen, bis sich das Öl zu trennen beginnt. Dann werden die Aromen intensiver und karamellisieren, wodurch der Geschmack in Restaurantqualität entsteht. Wenn Sie diesen Schritt überstürzen, wird Ihr Gericht trotzdem gut, aber lassen Sie sich Zeit, und Sie werden etwas Unvergessliches haben.
Ein weiterer Trick? Zerstampfen Sie einige der Kichererbsen, während sie in der Soße köcheln. Dadurch wird die Soße nicht nur dicker, sondern das Gericht wird auch cremiger. Und wenn Sie es gerne etwas schärfer mögen, können Sie auch eine zusätzliche Prise Chilipulver oder eine fein gehackte grüne Chilischote dazugeben.

Ein Gericht mit traditionellen Wurzeln und modernem Touch

Chana Masala ist seit langem ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche und bekannt für seinen kräftigen Geschmack und seine herzhafte Konsistenz. Traditionell wird es mit einer Soße auf Tomatenbasis zubereitet, aber die Zugabe von Kokosmilch verleiht der Mischung eine köstliche Note, die für Seidigkeit sorgt, ohne die Würze zu überdecken. Diese Version schließt die Lücke zwischen Tradition und Hausmannskost und ist für jeden geeignet, der mit neuen Geschmacksrichtungen experimentieren und dabei dennoch die Essenz des Gerichts ehren möchte. Egal, ob Sie neu in der indischen Küche sind oder ein erfahrener Profi, dieses cremige Chana Masala wird sich schnell einen Platz in Ihrer regelmäßigen Mahlzeitenrotation verdienen.

Scharfes Chana Masala

Einfach, schmackhaft und perfekt für jede Mahlzeit

Das Beste an Creamy Chana Masala ist seine Vielseitigkeit. Servieren Sie es mit lockerem Basmatireis, löffeln Sie es mit warmem Naan oder genießen Sie es einfach pur als sättigende Schüsselmahlzeit. Es ist voller Proteine und Ballaststoffe und somit eine sättigende und gesunde Wahl für Mittag- oder Abendessen.
Wenn Sie noch nie Chana Masala zubereitet haben, ist dies das perfekte Rezept für den Anfang. Es ist einfach, erfordert nur minimale Vorbereitung und ist in nur etwa 25 Minuten fertig. Außerdem schmeckt es am nächsten Tag noch besser, da die Aromen miteinander verschmelzen.

Cremiges Chana Masala

Cremiges Chana Masala

Jennifer Ryan
Sie lieben kräftige Aromen? Dieses cremige Chana Masala ist das ultimative Wohlfühlessen – seidig, würzig und voller zarter Kichererbsen!
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 25 Minuten
Gericht Hauptgericht, Beilage, Vegan
Herkunft des Rezepts indisch
Portionen 2
Kalorien 98 kcal

Ausrüstung

Zutaten
 
 

  • 1 Zwiebel gehackt
  • 8 Kirschtomaten gehackt
  • 1 Stück Frischer Ingwer 1 Zoll (geschält und gehackt)
  • 1/2 Rote Chilischote entkernt und gehackt
  • 4 Nelken Knoblauch gehackt
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Frische Lorbeerblätter
  • ½ Teelöffel Kurkumapulver
  • 1 Teelöffel Garam Masala
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Teelöffel Korianderpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Kann Kichererbsen 425 Gramm (15 Unzen)
  • Wasser ein wenig
  • 180 Milliliter Kokosmilch
  • 1 Teelöffel Frische Korianderblätter Koriander

Anleitungen
 

  • Gehackte Zwiebeln, Kirschtomaten, Ingwer, Knoblauch und rote Chilischoten in einer Küchenmaschine oder einem Mixer glatt rühren.
    1 Zwiebel, 8 Kirschtomaten, 1 Stück Frischer Ingwer, 1/2 rote Chilischote, 4 Knoblauchzehen
    Cremiges Chana Masala
  • Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Lorbeerblätter hinzu und lassen Sie sie etwa 30 Sekunden brutzeln, bis sie duften.
    3 Esslöffel Olivenöl, 2 frische Lorbeerblätter
    Cremiges Chana Masala
  • Gießen Sie die vorbereitete Paste hinein und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis sich das Öl von der Mischung zu trennen beginnt und goldbraun wird (ca. 2–3 Minuten).
    Cremiges Chana Masala
  • Chilipulver, Korianderpulver, Garam Masala, Kurkuma und eine Prise Salz unterrühren. Weitere 2–3 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis die Gewürze gut vermischt und aromatisch sind.
    ½ Teelöffel Kurkumapulver, 1 Teelöffel Garam Masala, 1 Teelöffel Chilipulver, 1 Teelöffel Korianderpulver, 1 Prise Salz
    Cremiges Chana Masala
  • Geben Sie ein wenig Wasser in die Pfanne, um die gewünschte Soßenkonsistenz zu erreichen. Bringen Sie die Mischung zum leichten Kochen.
    Wasser
    Cremiges Chana Masala
  • Kichererbsen und Kokosmilch hineinrühren und bei mittlerer Hitze etwa 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sie durchgewärmt und gut mit der Soße überzogen sind.
    1 Dose Kichererbsen, 180 Milliliter Kokosmilch
    Cremiges Chana Masala
  • Vor dem Servieren frischen Koriander darüber streuen. Genießen Sie es mit Reis, Naan oder als herzhaftes Gericht für sich allein!
    1 Teelöffel frische Korianderblätter
    Cremiges Chana Masala

Notizen

Tipps
  • Für ein besonders intensives Aroma lassen Sie die Masala-Paste etwas länger kochen, bis sie tief karamellisiert ist.
  • Wenn Sie eine glattere Konsistenz bevorzugen, zerdrücken Sie einige Kichererbsen während des Kochens.
  • Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger rote Chilis und Chilipulver hinzufügen.
  • Ersetzen Sie Kichererbsen aus der Dose durch eingeweichte und gekochte getrocknete Kichererbsen für einen reichhaltigeren Geschmack.

Ernährung

Kalorien: 98kcalKohlenhydrat: 17GEiweiß: 3GFett: 3GGesättigte Fettsäuren: 1GMehrfachstes Fett: 0.4GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 2GNatrium: 332mgKalium: 584mgFasern: 4GZucker: 7GVitamin A: 795IEVitamin C: 40mgKalzium: 74mgEisen: 2mg
Stichwort Chana Masala, Kichererbsen, Curry, einfaches Curry, gesund, gesundes Abendessen, Masala, würzig, würziges Abendessen, würziges Essen, würziges Rezept
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