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Inhaltsverzeichnis
Das ist einer meiner Lieblings Smoothie-Bowl-Rezepte; the mango and pineapple just taste like summer in a bowl. It feels like I'm being naughty and eating dessert for breakfast. It's almost like eating fruity ice cream.
The great thing about smoothie bowls is that the sky is the limit regarding food combinations. I like my smoothie bowls to taste sweet and fresh. That's probably why this is one of my absolute favorite smoothies.
I sometimes add this fruity smoothie into my ice cream sundae glasses and enjoy it in the sunshine. It's so thick and creamy, almost like drinking a fruity version of a McDonald's milkshake. That's probably not a great comparison as this smoothie tastes so much better than anything McDonald's has to offer (sorry, McDonald's what else can I say). Also, a large McDonald's Banana milkshake contains around 500 calories, whereas this filling smoothie recipe only contains around 400 calories with that added feel-good feeling at the end.
Alles, was Sie tun müssen, um eine Smoothie-Bowl zusammenzustellen, ist zunächst, Ihre Basis auszuwählen. Was ich mit der Basis meine, ist etwas, das Ihren Smoothie dick und cremig machen wird. Für dieses Rezept habe ich gefrorene Bananen verwendet. Aber Sie können gefrorene Avocado, gefrorene Früchte oder sogar Chiasamen wählen. Chiasamen helfen, einen Smoothie zu binden und zu verdicken, fügen Sie einen Teelöffel hinzu und lassen Sie ihn eine Minute eindicken.
Wählen Sie als Nächstes zwei oder drei Ihrer Lieblingsfrüchte und -gemüse aus. Diese können frisch oder gefroren sein. Wie gesagt, die Kombinationen sind endlos; Viel Spaß beim Experimentieren mit Aromen.
Fügen Sie ein wenig Flüssigkeit wie Naturjoghurt, Milch jeglicher Art oder sogar einen Schuss Wasser hinzu.
Als optionales Extra können Sie ein wenig Süßungsmittel wie Honig, Ahornsirup, Kokosnusszucker oder sogar Datteln hinzufügen.
All you need to do is blend your healthy ingredients until smooth. That's how you make the perfect smoothie bowl recipe to suit you.
Mango-Ananas-Smoothie-Bowl
Zubereitung
- Das Wichtigste zuerst: Gib die gefrorenen Bananen-, Mango- und Ananasstücke in einen Mixbecher.2 Bananen, ½ Mango, 100 g Ananas
- Geben Sie den Naturjoghurt (ich habe milchfreien) in Ihren Mixbecher.4 Esslöffel Naturjoghurt
- Setzen Sie den Deckel auf Ihren Mixer und mixen Sie alles glatt. Mein Ninja-Mixer hat eine Smoothie-Einstellung, wenn Ihr Mixer also etwas Ähnliches hat, versuchen Sie es damit.
- Den schönen Frucht-Smoothie in eine Schüssel geben.
- Belegen Sie die Smoothie Bowl mit Ihren Lieblings-Toppings, dieses Mal habe ich gefrorene gemischte Beeren verwendet.2 Esslöffel gemischte Beeren
Video
Notizen
Nährwerte
One thought on “Mango and Pineapple Smoothie Bowl”
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If you're looking for more smoothie bowl inspiration, why not browse some of my other smoothie bowl recipes? This Tropischer grüner Smoothie Schüssel ist wirklich sehr lecker.
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Beste tropische Smoothie-Rezepte
Das war wirklich lecker, obwohl ich Alpro Naturjoghurt verwendet habe.