Mango-Ananas-Smoothie-Bowl
Diese Frucht-Smoothie-Schüssel aus Mango und Ananas ist köstlich glatt, cremig und sehr nachsichtig. Außerdem werden Rezepte nicht viel gesünder als diese!
Kochutensilien
Anleitungen
- Das Wichtigste zuerst: Gib die gefrorenen Bananen-, Mango- und Ananasstücke in einen Mixbecher.2 Bananen, ½ Mango, 100 g Ananas
- Geben Sie den Naturjoghurt (ich habe milchfreien) in Ihren Mixbecher.4 EL Naturjoghurt
- Setzen Sie den Deckel auf Ihren Mixer und mixen Sie alles glatt. Mein Ninja-Mixer hat eine Smoothie-Einstellung, wenn Ihr Mixer also etwas Ähnliches hat, versuchen Sie es damit.
- Den schönen Frucht-Smoothie in eine Schüssel geben.
- Belegen Sie die Smoothie Bowl mit Ihren Lieblings-Toppings, dieses Mal habe ich gefrorene gemischte Beeren verwendet.2 EL gemischte Beeren
Video
Mango-Ananas-Smoothie-Bowl
Notizen
Ich habe diesen Mango-Ananas-Frucht-Smoothie als Rezept geschrieben. Aber was Smoothies angeht, können Sie beliebige Obst- und Gemüsekombinationen zusammenfügen, ein wenig Flüssigkeit hinzufügen, vielleicht sogar ein wenig Süßstoff, und so stellen Sie ein Rezept für eine Smoothie-Bowl zusammen, das perfekt für Sie ist. Denken Sie daran, Acai Bowls und Smoothie Bowls sind super gesund und je kreativer Sie mit den Zutaten umgehen, desto abwechslungsreicher wird Ihre Ernährung.
Nährwerte
Portion: 1GKalorien: 396kcalKohlenhydrate: 92GEiweiß: 7GFett: 4GGesättigte Fettsäuren: 2GCholesterin: 10mgNatrium: 41mgKalium: 1283mgFaser: 10GZucker: 63GVitamin A: 1414IEVitamin C: 69mgKalzium: 138mgEisen: 1mg
Dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie war es!