Erdbeer-Bananen-Smoothie-Bowl

Eine nahrhafte Erdbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel mit einer dicken, cremigen Eiscreme-ähnlichen Textur. Dieses gesunde Erdbeer-Smoothie-Rezept schmeckt zu lecker, um so gut für Sie zu sein.

Erdbeer-Bananen-Smoothie in einer Schüssel mit Obst und Müsli

Wer morgens oder zu jeder Tageszeit keine Smoothie-Bowl mag, der schmeckt mit diesem Erdbeer-Bananen-Smoothie-Bowl-Rezept genauso wie Erdbeereis. Jedes Mal, wenn ich eine Smoothie-Bowl esse, fühlt es sich an, als wäre ich ungezogen, da es schmeckt, als würde ich mein Dessert zum Frühstück essen, nur abzüglich der hohen Kalorien, die mit einigen dieser weniger fruchtigen Frühstücksoptionen einhergehen.

Wie man eine Erdbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel macht #Shorts

Was ist der Unterschied zwischen Smoothie- und Acai-Bowls?

Sowohl Smoothie- als auch Acai-Bowls bestehen aus den gleichen Zutaten. Eine Smoothie Bowl hat jedoch eine etwas flüssigere Konsistenz, eher wie ein dickflüssiges Getränk. Die Acai-Schalen werden normalerweise aus gefrorenem Obst und Gemüse hergestellt und haben eine Eiscreme-Textur. Beide sind genauso lecker wie die anderen und können beide in einer Schüssel serviert werden, garniert mit Ihren Lieblingsbeeren und Samen. Um ehrlich zu sein, ähnelt meine eher einer Acai-Schüssel, da sie dick und kalt ist.

Wie man eine Smoothie-Bowl macht

Was Smoothie-Bowls angeht, können Sie beliebige Obst- und Gemüsekombinationen hinzufügen. Fügen Sie ein wenig Flüssigkeit hinzu, vielleicht sogar ein wenig Süßungsmittel wie Ahornsirup oder Honig, und fertig ist Ihr einfaches Smoothie-Bowl-Rezept. Ich füge meinen Smoothie-Bowls immer eine Mischung aus gefrorenem und frischem Obst hinzu, da ich meine dick und cremig liebe. Sobald Sie Ihre Zutaten zusammengemischt haben, gießen Sie sie einfach in eine Schüssel und garnieren Sie sie mit einigen Ihrer Lieblingszutaten. Normalerweise füge ich Beeren, Müsli oder Obstscheiben hinzu, aber es ist Ihr Frühstück, also können Sie hinzufügen, was immer Sie möchten.

Ein paar Smoothie-Bowl-Ideen für den Einstieg

Tropische grüne Smoothie-Schüssel

Smoothie Bowl mit Mango und Ananas

Spinat-Avocado-Smoothie-Bowl

Erdbeer- und Bananen-Smoothie-Bowl

Grüne Smoothie-Schüssel

Sehr Beeren-Smoothie-Bowl

Blaue Acai-Smoothie-Schüssel

Apfel-Mango-Smoothie-Bowl

Avocado- und Kiwi-Smoothie-Bowl

Erdbeer- und Bananen-Smoothie-Bowl

Erdbeer-Bananen-Smoothie-Bowl

Liebe Food-Feed-Editoren
Diese Erdbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel hat eine dicke cremige Textur und scheint zu lecker zu schmecken, um gut für Sie zu sein.
5 aus 30 Stimmen
Arbeitszeit 5 Minuten
Gericht Frühstück, Dessert, Mittagessen, Vegan
Land & Region Amerikanisch, britisch
portionieren 1 Person
Kalorien 422 kcal

Zutaten
 
 

Zutaten für die Smoothie-Bowl

  • 2 Gefrorene Bananen Ich schneide meine Bananen am Vortag und bewahre sie in einer Pyrex-Schale eingefroren auf.
  • 100 G Gefrorene Erdbeeren 7-9 Erdbeeren
  • 100 Milliliter Kokoswasser/Milch Sie können jede Milch verwenden, die Sie mögen, ich habe Alpro Coconut verwendet.

Smoothie-Bowl-Toppings

Anleitungen
 

  • Das Wichtigste zuerst die gefrorenen Bananen und Erdbeeren in einen Mixbecher geben.
    2 gefrorene Bananen, 100 g gefrorene Erdbeeren
    Smoothie-Anleitung Obst in den Mixer geben
  • Fügen Sie die Kokosmilch hinzu und setzen Sie den Deckel auf den Mixbecher.
    100 Milliliter Kokoswasser/Milch
    Milch in den Mixbecher gießen
  • Verwenden Sie Ihre Mixer, mixen Sie es mit Ihrer Frucht-Smoothie-Einstellung oder bis es glatt ist.
    Blending Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • Den Erdbeer-Bananen-Smoothie in eine Schüssel geben.
    Erdbeer-Smoothie-Bowl
  • Topping mit Ihren Lieblings-Toppings, dieses Mal habe ich Müsli, geschnittene Kiwi, geschnittene Erdbeeren und ein paar Himbeeren verwendet.
    2 EL Granola, 1 Kiwi, 2 Erdbeeren, 4 Himbeeren
    Erdbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel, dekoriert mit Müsli, Kiwi und Himbeeren

Video

Wie man eine Erdbeer-Bananen-Smoothie-Schüssel macht #Shorts

Notizen

Ich habe Erdbeer-Bananen-Smoothie als Rezept geschrieben, aber was Smoothies betrifft, können Sie beliebige Obst- und Gemüsekombinationen zusammenfügen, ein wenig Flüssigkeit hinzufügen, vielleicht sogar ein wenig Süßstoff, und so machen Sie ein perfektes Smoothie-Bowl-Rezept für dich.

Ernährung

Kalorien: 422kcalKohlenhydrat: 95GEiweiß: 8GFett: 5GGesättigte Fettsäuren: 1GNatrium: 118mgKalium: 1646mgFasern: 14GZucker: 50GVitamin A: 230IEVitamin C: 182mgKalzium: 100mgEisen: 2mg
Stichwort banane, kalt, cremig, obst, gesund, kiwi, schnell, smoothie, smoothie bowl, erdbeere
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7 Gedanken zu “Smoothie Bowl Strawberry and Banana

    1. 5 Sterne
      Ja, dieses Erdbeer-Smoothie-Bowl-Rezept hat nur 422 Kalorien und ist außerdem super gesund und lecker. Wir haben auch 2 weitere leckere Smoothie-Bowl-Rezepte, die weniger als 500 Kalorien haben:
      SMOOTHIE BOWL MIT MANGO UND ANANAS: https://lovefoodfeed.com/mango-and-pineapple-smoothie-bowl/
      SEHR BEEREN-SMOOTHIE-BOWL: https://lovefoodfeed.com/very-berry-smoothie-bowl-recipe/.
      Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren unserer Smoothies!

  1. Pingback: Mindy
  2. Pingback: Blair

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Rezeptbewertung




Ich habe keinen Smoothie-Lieferservice in meiner Nähe, also mache ich immer meinen eigenen, meine Schwester lebt in Barcelona und sie kann im Grunde jede Art von Essen an ihre Tür liefern lassen, sie hat so viel Glück.

Aber Smoothies sind so einfach zuzubereiten und dauern nur ein paar Minuten, warum sollten Sie nicht Ihre eigenen machen wollen. Wenn Sie nach mehr Inspiration für Smoothie-Bowls suchen, warum stöbern Sie nicht in einigen von ihnen? Liebe Essen Futterist andere Smoothie-Bowl-Rezepte. Der Smoothie Bowl mit Mango und Ananas ist eines meiner liebsten Frühstücksrezepte für den Sommer.

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Rezeptideen für gesunde Smoothies

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