Dicke Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl


Gönnen Sie sich einen cremigen Genuss mit unserer dickflüssigen Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl! Sommerstimmung in einer Bowl, bereit, Ihren Tag zu erhellen!


Veröffentlicht: Mai 18, 2024 · Geändert: Mai 18, 2024 von Jennifer Ryan


Dicke Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl
Dicke Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl

Dicke Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl

Jennifer Ryan
Bringen Sie Ihre Geschmacksknospen mit unserer dicken Wassermelonen- und Mango-Smoothie-Bowl zum Tanzen! Cremig, fruchtig und so lecker! Ein Genuss, den Sie unbedingt probieren müssen!
5 ab 1 Stimme
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Gericht Frühstück, Dessert, Hauptgericht, Vegan
Herkunft des Rezepts amerikanisch
portionieren 1
Kalorien 249 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Beginnen Sie mit der Zubereitung des Obstes. Schneiden Sie die Wassermelone in Stücke.
    150 Gramm Wassermelone
  • Geben Sie die frischen Wassermelonenstücke, die gefrorenen Erdbeeren und die Mango in einen Mixer.
    75 Gramm Erdbeeren, 300 Gramm Mango
  • Mischen Sie die Zutaten, bis eine glatte, cremige Masse entsteht. Geben Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser oder Saft hinzu, um das Mischen zu erleichtern.
  • Sobald die Masse glatt ist, gießen Sie den dicken Smoothie in eine Servierschüssel.
  • Sofort servieren und Ihre erfrischende und nahrhafte Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl genießen!
    Dicke Wassermelonen-Mango-Smoothie-Bowl

Notizen

Tipps und Tricks
  • Für einen besonders kalten und dicken Smoothie frieren Sie die Wassermelonen- und Mangostücke vor dem Mixen ein.
  • Verfeinern Sie Ihre Smoothie-Bowl mit Toppings wie Kokosraspeln, Chiasamen oder einem Schuss Honig.
  • Die Konsistenz des Smoothies können Sie durch Zugabe von mehr oder weniger gefrorenem Obst oder Flüssigkeit ganz nach Belieben anpassen.

Ernährung

Kalorien: 249kcalKohlenhydrat: 62GEiweiß: 4GFett: 2GGesättigte Fettsäuren: 0.3GMehrfachstes Fett: 0.4GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1GNatrium: 5mgKalium: 787mgFasern: 7GZucker: 54GVitamin A: 4109IEVitamin C: 165mgKalzium: 56mgEisen: 1mg
Stichwort Frühstücks-Smoothie, einfach zuzubereiten, gesund, gesundes Frühstück, gesunde Ernährung, Mango-Smoothie, einfaches Rezept, Smoothie-Bowl, Smoothie-Rezept, tropisch, tropischer Smoothie
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Ein Gedanke zu „Thick Watermelon and Mango Smoothie Bowl

  1. 5 Sterne
    Das sieht köstlich aus! Kann ich die gefrorenen Erdbeeren durch frische ersetzen oder wird dadurch die Konsistenz der Smoothie-Bowl beeinträchtigt?

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