Receitas de Smoothie Bowl


Procurando uma receita deliciosa e saudável de smoothie bowl para começar o dia? Então temos tudo o que você precisa, desde tigelas de smoothie de frutas até tigelas de smoothie de chocolate e manteiga de amendoim e tudo mais.


Publicado em Atualizado em por Jennifer Ryan

Quatro tigelas coloridas de smoothie cobertas com frutas, granola e flocos de coco em uma mesa de madeira.

Kickstart your day with a deliciously refreshing smoothie bowl for breakfast! If you're looking for a breakfast that's delicious, easy to make, and packed with fruits and vegetables, smoothie bowls are the way to go. Smoothie bowls are a fantastic way to get fruta into your diet. As far as making smoothie bowl recipes go, you can add any fruit and veg together. The flavor combinations are endless, so you'll never get bored. Add in a small amount of liquid or maybe even a little sweetener such as honey or maple syrup and that's your basic smoothie bowl recipe.

Tigelas coloridas de smoothie cobertas com frutas frescas e sementes, rodeadas por frutas fatiadas.

If you love your morning smoothie bowl thick and creamy, always add some frozen fruit when you blend your ingredients. Below we have put together a list of scrumptious smoothie bowl recipes that are packed with nutrients, fiber, protein, and healthy carbs, that we know you'll love.

20 receitas fáceis de smoothie bowl

1. Tigela de Smoothie Azul

Esta linda receita de smoothie azul brilhante é espessa, cremosa e tem um sabor deliciosamente doce. Comece o seu café da manhã com esta receita saudável de superalimento.

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2. Receita de tigela de smoothie de fruta do dragão

The vibrant color of this dragon fruit smoothie bowl is absolutely stunning, don't you agree? This recipe uses tropical fruit and almond milk to create a thick and creamy texture.

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3. Tigela de smoothie de framboesa e banana

Framboesa e banana são uma combinação de sabores adorável. Quando a doçura da banana e a acidez das framboesas se juntam, cria-se uma tigela de smoothie que vai deixar você querendo mais.

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4. Tigela de Smoothie de Mirtilo sem Banana

If you aren't keen on adding bananas to your morning smoothie bowl but still want a thick creamy texture, this blueberry smoothie bowl recipe is for you.

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5. Tigela de smoothie de manteiga de amendoim com chocolate

This chocolate peanut butter smoothie bowl is one of my kid's favorites. I mean, what's not to love about this recipe, it's chocolate for breakfast, and it's also completely vegan too.

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6. Tigela de Smoothie Verde

The best way to eat your greens is a delicious green smoothie bowl. This recipe is packed with fruits and vegetables which are high in antioxidants and fiber. It's such a delicious way to start your day healthily.

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7. Tigela de Smoothie de Morango e Banana

Morango e banana é minha tigela de smoothie favorita para servir durante a temporada de morango. Eu não só como isso no café da manhã, mas também coloco em formas de picolé, congelo e aproveito durante todo o verão.

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8. Tigela de smoothie de coco tropical

If you love the taste of coconut, then you're going to love this tropical coconut smoothie bowl recipe. This yummy smoothie bowl is summertime in a bowl.

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9. Tigela de smoothie de chocolate e caramelo

OK, então esta tigela de smoothie tem gosto de sobremesa. É feito com café Starbucks com sabor de caramelo, que com toda a honestidade é uma ótima maneira de começar o dia. Isso também seria uma ótima sobremesa de verão, em vez de servir sorvete.

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10. Tigela de Smoothie Muito Berry

A thick and creamy berry smoothie bowl that tastes absolutely scrumptious. It's so quick and easy to make too. I know I've said this before in other smoothie recipes, but this smoothie bowl tastes just like a dessert.

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11. Tigela de Smoothie Super Verde

Olha esse verde! Esta tigela de smoothie super verde está repleta de produtos saudáveis. A cor verde escura vem do pó de espirulina verde, que é rico em uma ampla gama de vitaminas e minerais que são ótimos para manter um sistema imunológico saudável.

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12. Tigela de smoothie de banana com flor de ervilha borboleta

I love the vegan yogurt swirls added to the top of this smoothie bowl. It gives it an extra wow factor, don't you think? Butterfly pea powder is found in most health food shops and comes from a beautiful flower grown in tropical climates.

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13. Tigela de smoothie de manga, laranja e banana

You don't often see orange smoothie bowls, do you? This mango and orange smoothie bowl recipe not only looks gorgeous, but it also tastes amazing too. It only uses 4 ingredients and is super easy to make.

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14. Tigela de Smoothie Verde Tropical

Esta receita de smoothie verde tropical está fora deste mundo. A combinação desses sabores frutados combina perfeitamente e é finalizada com uma pitada de coco ralado, fazendo você pensar em um paraíso tropical.

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15. Tigela de smoothie para bolo de aniversário

If you have a birthday coming up soon, then you have to try this Birthday cake smoothie bowl recipe, it's packed full of healthy ingredients but tastes just like cake batter. Treat yourself to a guilt-free birthday breakfast.

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16. Tigela de Smoothie Galáxia

Have a little extra time on your hands and fancy being a little creative in the kitchen, why not try this amazing-looking galaxy smoothie bowl recipe? It's packed with goodness to kick-start your day.

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17. Tigela de smoothie de manga e abacaxi

This is one of my favorite smoothie bowl recipes. The mango and pineapple taste like summer in a bowl. It feels like I'm being naughty and eating dessert for breakfast. It's almost like eating fruity ice cream.

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18. Tigela de smoothie de gergelim preto

Esqueça de comer o arco-íris e fique um pouco escuro e experimente esta deliciosa receita de smoothie de gergelim preto.

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19. Tigela de smoothie de mocha de hortelã-pimenta

Esta tigela de smoothie de mocha de hortelã-pimenta é o café da manhã perfeito para o Natal. Esta tigela de smoothie certamente o deixará no espírito festivo e, com o café adicionado, lhe dará um impulso de energia para um dia de compras de Natal.

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20. Smoothies de Goji Berry e Menta

Por último, mas não menos importante, outro smoothie festivo que vai lhe trazer um pouco de alegria natalina. Esta linda tigela de smoothie de goji berry e menta rosa é super fácil de fazer e contém um chá de hortelã-pimenta que reduz o estresse para ajudar a mantê-lo calmo durante a preparação maníaca para o dia de Natal.

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Quatro tigelas coloridas de smoothie cobertas com frutas, granola e flocos de coco em uma mesa de madeira.

Receitas de Smoothie Bowl

Jennifer Ryan
20 receitas saudáveis e deliciosas de café da manhã com smoothie bowl para começar o dia da maneira certa.
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Tempo de preparação 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Tipo de prato Café da manhã, Sobremesa
cozinha americano
Doses 2
Calorias 120 calorias

Vídeo

Como fazer Smoothie Bowl de morango e banana #Shorts

Nutrição

Calorias: 120calorias
Palavras-chave Açaí, smoothie de café da manhã, espetos de brownie de frutas, saudável, café da manhã saudável, receita saudável, rápido e fácil, tigela de smoothie, tigela de smoothie de espirulina
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Duas tigelas de açaí cobertas com frutas vermelhas, granola e flores comestíveis sobre uma superfície de madeira.
Como fazer Smoothie Bowl de morango e banana #Shorts

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