Receitas de Smoothie Bowl


Procurando uma receita deliciosa e saudável de smoothie bowl para começar o dia? Então temos tudo o que você precisa, desde tigelas de smoothie de frutas até tigelas de smoothie de chocolate e manteiga de amendoim e tudo mais.


Publicado: 4 de janeiro de 2023 · Modificado: 11 de março de 2024 por Jennifer Ryan

Receitas de tigela de smoothie

Comece o seu dia com uma tigela de smoothie deliciosamente refrescante no café da manhã! Se você está procurando um café da manhã delicioso, fácil de preparar e repleto de frutas e vegetais, as tigelas de smoothie são a escolha certa. Tigelas de smoothie são uma maneira fantástica de obter fruta em sua dieta. No que diz respeito a receitas de smoothie bowl, você pode adicionar frutas e vegetais juntos. As combinações de sabores são infinitas, então você nunca ficará entediado. Adicione uma pequena quantidade de líquido ou talvez até um pouco de adoçante, como mel ou xarope de bordo, e essa será sua receita básica de smoothie bowl.

Receitas de tigela de smoothie

Se você adora sua tigela de smoothie matinal espessa e cremosa, sempre adicione algumas frutas congeladas ao misturar os ingredientes. Abaixo, reunimos uma lista de receitas deliciosas de smoothie bowl, repletas de nutrientes, fibras, proteínas e carboidratos saudáveis, que sabemos que você vai adorar.

20 receitas fáceis de smoothie bowl

1. Tigela de Smoothie Azul

Esta linda receita de smoothie azul brilhante é espessa, cremosa e tem um sabor deliciosamente doce. Comece o seu café da manhã com esta receita saudável de superalimento.

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2. Receita de tigela de smoothie de fruta do dragão

A cor vibrante desta tigela de smoothie de fruta do dragão é absolutamente deslumbrante, não concorda? Esta receita usa frutas tropicais e leite de amêndoa para criar uma textura espessa e cremosa.

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3. Tigela de smoothie de framboesa e banana

Framboesa e banana são uma combinação de sabores adorável. Quando a doçura da banana e a acidez das framboesas se juntam, cria-se uma tigela de smoothie que vai deixar você querendo mais.

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4. Tigela de Smoothie de Mirtilo sem Banana

Se você não gosta de adicionar bananas à sua tigela de smoothie matinal, mas ainda quer uma textura espessa e cremosa, esta receita de tigela de smoothie de mirtilo é para você.

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5. Tigela de smoothie de manteiga de amendoim com chocolate

Esta tigela de smoothie de manteiga de amendoim com chocolate é uma das favoritas do meu filho. Quer dizer, o que há para não amar nessa receita, é chocolate no café da manhã e também é totalmente vegano.

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6. Tigela de Smoothie Verde

A melhor maneira de comer verduras é uma deliciosa tigela de smoothie verde. Esta receita está repleta de frutas e vegetais ricos em antioxidantes e fibras. É uma maneira deliciosa de começar o dia de forma saudável.

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7. Tigela de Smoothie de Morango e Banana

Morango e banana é minha tigela de smoothie favorita para servir durante a temporada de morango. Eu não só como isso no café da manhã, mas também coloco em formas de picolé, congelo e aproveito durante todo o verão.

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8. Tigela de smoothie de coco tropical

Se você adora o sabor do coco, vai adorar esta receita de smoothie de coco tropical. Esta deliciosa tigela de smoothie é o verão em uma tigela.

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9. Tigela de smoothie de chocolate e caramelo

OK, então esta tigela de smoothie tem gosto de sobremesa. É feito com café Starbucks com sabor de caramelo, que com toda a honestidade é uma ótima maneira de começar o dia. Isso também seria uma ótima sobremesa de verão, em vez de servir sorvete.

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10. Tigela de Smoothie Muito Berry

Uma tigela de smoothie de frutas vermelhas espessa e cremosa com um sabor absolutamente delicioso. É tão rápido e fácil de fazer também. Eu sei que já disse isso em outras receitas de smoothie, mas esta tigela de smoothie tem gosto de sobremesa.

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11. Tigela de Smoothie Super Verde

Olha esse verde! Esta tigela de smoothie super verde está repleta de produtos saudáveis. A cor verde escura vem do pó de espirulina verde, que é rico em uma ampla gama de vitaminas e minerais que são ótimos para manter um sistema imunológico saudável.

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12. Tigela de smoothie de banana com flor de ervilha borboleta

Eu adoro os redemoinhos de iogurte vegano adicionados ao topo desta tigela de smoothie. Isso dá um fator extra de surpresa, você não acha? O pó de ervilha-borboleta é encontrado na maioria das lojas de produtos naturais e vem de uma bela flor cultivada em climas tropicais.

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13. Tigela de smoothie de manga, laranja e banana

Você não costuma ver tigelas de smoothie de laranja, não é? Esta receita de smoothie de manga e laranja não só parece linda, mas também tem um sabor incrível. Utiliza apenas 4 ingredientes e é super fácil de fazer.

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14. Tigela de Smoothie Verde Tropical

Esta receita de smoothie verde tropical está fora deste mundo. A combinação desses sabores frutados combina perfeitamente e é finalizada com uma pitada de coco ralado, fazendo você pensar em um paraíso tropical.

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15. Tigela de smoothie para bolo de aniversário

Se seu aniversário está chegando, então você tem que experimentar esta receita de tigela de smoothie de bolo de aniversário, ela está repleta de ingredientes saudáveis, mas tem gosto de massa de bolo. Mime-se com um café da manhã de aniversário sem culpa.

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16. Tigela de Smoothie Galáxia

Tenha um pouco de tempo extra disponível e queira ser um pouco criativo na cozinha, por que não experimentar esta incrível receita de smoothie bowl de galáxia? Está repleto de coisas boas para começar o seu dia.

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17. Tigela de smoothie de manga e abacaxi

Esta é uma das minhas receitas favoritas de smoothie bowl. A manga e o abacaxi têm gosto de verão em uma tigela. Parece que estou sendo travesso e comendo sobremesa no café da manhã. É quase como comer sorvete de frutas.

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18. Tigela de smoothie de gergelim preto

Esqueça de comer o arco-íris e fique um pouco escuro e experimente esta deliciosa receita de smoothie de gergelim preto.

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19. Tigela de smoothie de mocha de hortelã-pimenta

Esta tigela de smoothie de mocha de hortelã-pimenta é o café da manhã perfeito para o Natal. Esta tigela de smoothie certamente o deixará no espírito festivo e, com o café adicionado, lhe dará um impulso de energia para um dia de compras de Natal.

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20. Smoothies de Goji Berry e Menta

Por último, mas não menos importante, outro smoothie festivo que vai lhe trazer um pouco de alegria natalina. Esta linda tigela de smoothie de goji berry e menta rosa é super fácil de fazer e contém um chá de hortelã-pimenta que reduz o estresse para ajudar a mantê-lo calmo durante a preparação maníaca para o dia de Natal.

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Receitas de tigela de smoothie

Receitas de Smoothie Bowl

Jennifer Ryan
20 receitas saudáveis e deliciosas de café da manhã com smoothie bowl para começar o dia da maneira certa.
5 de 6 votos
Tempo de preparação 5 minutos
Tempo total 5 minutos
Curso Café da manhã, Sobremesa
Cozinha americano
Porções 2
Calorias 120 calorias

Instruções
 

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  • Prepare sua receita de smoothie bowl e divirta-se.
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Vídeo

Como fazer Smoothie Bowl de morango e banana #Shorts

Nutrição

Calorias: 120calorias
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