Tigela grossa de smoothie de melancia e manga

Delicie-se com uma delícia cremosa com nossa tigela grossa de smoothie de melancia e manga! Vibrações de verão em uma tigela, prontas para alegrar o seu dia!

Publicado: 18 de maio de 2024 · Modificado: 18 de maio de 2024 por Jennifer Ryan

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Tigela grossa de smoothie de melancia e manga

Jennifer Ryan

Faça suas papilas gustativas dançarem com nossa tigela grossa de smoothie de melancia e manga! Cremoso, frutado e tão satisfatório! Um deleite imperdível!

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Tempo de preparação 5

Tempo total 5

Curso Café da manhã, Sobremesa, Prato Principal, Vegano

Cozinha americano

Porções

Calorias 249 calorias

Equipamento

Ingredientes

150 Gramas Melancia Fresco
75 Gramas Morangos Congeladas
300 Gramas manga Congeladas

Instruções

Comece preparando as frutas. Corte a melancia em pedaços.
150 gramas de melancia
Adicione os pedaços de melancia fresca, os morangos congelados e a manga no liquidificador.
75 gramas de morangos, 300 gramas de manga
Misture os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso. Se necessário, adicione um pouco de água ou suco para ajudar na mistura.
Depois de homogêneo, despeje o smoothie grosso em uma tigela.
Sirva imediatamente e desfrute da sua refrescante e nutritiva tigela de smoothie de melancia e manga!

Notas

Dicas e truques

Para um smoothie ainda mais frio e espesso, congele os pedaços de melancia e manga antes de misturar.
Personalize sua tigela de smoothie com coberturas como coco ralado, sementes de chia ou um fiozinho de mel.
Você pode ajustar a consistência do smoothie adicionando mais ou menos frutas congeladas ou líquido de acordo com sua preferência.

Nutrição

Calorias: 249caloriasCarboidratos: 62gProteína: 4ggordo: 2gGordura saturada: 0.3gGordura poliinsaturada: 0.4gGordura monoinsaturada: 1gSódio: 5mgPotássio: 787mgFibra: 7gAçúcar: 54gVitamina A: 4109UIVitamina C: 165mgCálcio: 56mgFerro: 1mg

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Um pensamento em "Thick Watermelon and Mango Smoothie Bowl"

Veronica diz:

Maio 21, 2024 às 4:29 pm

Isso parece delicioso! Posso substituir os congelados por morangos frescos ou isso afetará a textura da tigela de smoothie?

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