Ciotola per frullato di fragole e banane

Una ciotola nutriente per frullato di fragola e banana con una consistenza densa e cremosa simile al gelato. Questa sana ricetta di frullato alla fragola ha un sapore così delizioso da essere così buono per te.

Frullato di fragole e banane in una ciotola condito con frutta e muesli

Chi non ama una ciotola di frullato al mattino o in qualsiasi momento della giornata, questa ricetta di ciotola di frullato di fragole e banana ha lo stesso sapore del gelato alla fragola. Ogni volta che mangio una ciotola di frullato mi sembra di essere cattivo perché sa di mangiare il mio dessert a colazione, solo meno le calorie elevate che derivano da alcune di quelle opzioni per la colazione meno fruttate.

Come preparare una ciotola di frullato di fragole e banane #Shorts

Qual è la differenza tra smoothie e acai bowl?

Entrambe le ciotole per frullati e acai sono composte dagli stessi ingredienti. Tuttavia, una ciotola per frullato ha una consistenza leggermente più liquida, più simile a una bevanda densa. Le ciotole Acai sono normalmente realizzate con frutta e verdura congelate e hanno una consistenza di gelato. Entrambi sono deliziosi quanto l'altro e possono essere serviti entrambi in una ciotola, conditi con le tue bacche e semi preferiti. Ad essere onesti, la mia è più simile a una ciotola di acai perché è densa e fredda.

Come fare una ciotola per frullati

Per quanto riguarda le ciotole per frullati, puoi aggiungere qualsiasi combinazione di frutta e verdura insieme. Aggiungi un po 'di liquido forse anche un po' di dolcificante come sciroppo d'acero o miele e questa è la tua ricetta base per frullati. Aggiungo sempre un mix di frutta congelata e fresca alle mie ciotole per frullati perché amo il mio denso e cremoso. Dopo aver amalgamato gli ingredienti, versali semplicemente in una ciotola e completa con alcuni dei tuoi condimenti preferiti. Normalmente aggiungo frutti di bosco, muesli o fette di frutta, ma è la tua colazione quindi puoi aggiungere quello che vuoi.

Alcune idee per frullati per iniziare

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Frullato di fragola e banana

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Frullato di fragola e banana

Frullato alla fragola e banana

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Questa ciotola per frullato di fragole e banana ha una consistenza densa e cremosa e sembra avere un sapore delizioso per farti bene.
5 da 30 voti
Tempo totale 5 minuti
Portata Colazione, Dessert, Pranzo, Vegano
Cucina americano, britannico
Porzioni 1 Persona
Caloria 422 kcal

Ingredienti
 
 

Ciotola per frullati Ingredienti

  • 2 Banane congelate Trito le mie banane il giorno prima e le conservo congelate in una pirofila Pyrex.
  • 100 G Fragole surgelate 7-9 fragole
  • 100 millilitri Acqua di cocco/latte Puoi usare il latte che preferisci, io ho usato Alpro Cocco.

Condimenti per frullati

Istruzioni
 

  • Per prima cosa aggiungi le banane e le fragole congelate in una tazza del frullatore.
    2 banane surgelate, 100 g Fragole surgelate
    Le istruzioni per il frullato aggiungono frutta al frullatore
  • Aggiungere il latte di cocco e mettere il coperchio sulla tazza del frullatore.
    100 millilitri Acqua di cocco/latte
    versando il latte nella tazza del frullatore
  • Usando il tuo miscelatore, frullare con l'impostazione del frullato di frutta o fino a che liscio.
    Ciotola per frullato alla fragola
  • Aggiungere il frullato di fragole e banana in una ciotola.
    frullato di fragole
  • Guarnisci con i tuoi condimenti preferiti, questa volta ho usato muesli, kiwi a fette, fragole a fette e qualche lampone.
    2 cucchiai di muesli, 1 kiwi, 2 fragole, 4 lamponi
    Smoothie Bowl alla fragola e banana decorata con granola kiwi e lamponi

video

Come preparare una ciotola di frullato di fragole e banane #Shorts

Note

Ho scritto il frullato di fragole e banana come ricetta, ma per quanto riguarda i frullati puoi aggiungere qualsiasi combinazione di frutta e verdura insieme, aggiungere un po' di liquido, forse anche un po' di dolcificante ed è così che crei una ricetta per frullato perfetta per te.

Nutrizione

Caloria: 422kcalCarboidrati: 95GProteina: 8GGrasso: 5GGrassi saturi: 1GSodio: 118mgPotassio: 1646mgFibra: 14GZucchero: 50GVitamina A: 230UIVitamina C: 182mgCalcio: 100mgFerro: 2mg
Parola chiave banana, freddo, cremoso, frutta, salutare, kiwi, veloce, frullato, frullato, fragola
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7 pensieri su “Smoothie Bowl Strawberry and Banana

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Non ho una consegna di frullati vicino a me, quindi me la preparo sempre io, mia sorella vive a Barcellona e può praticamente ricevere qualsiasi tipo di cibo a casa sua, è così fortunata.

Ma i frullati sono così facili da preparare e richiedono solo un paio di minuti, perché non vorresti crearne uno tuo? Se stai cercando altre ispirazioni per frullati, perché non sfogliarne alcuni Amore Cibo Nutriree' altro ricette di frullati. IL Frullato di mango e ananas è una delle mie ricette preferite per la colazione estiva.

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