Ciotola Per Frullato Verde Tropicale

Come preparare una smoothie bowl verde tropicale. Questa sana ricetta per frullati per la colazione tropicale è cremosa, salutare e povera di calorie.

Ricetta della ciotola di frullato verde tropicale

Questa ricetta della ciotola di frullato verde tropicale è fuori dal mondo. La combinazione di questi sapori fruttati si sposa perfettamente ed è condita con una spolverata di cocco grattugiato che lo rende salutare frullato la ciotola ha il sapore di un dolce cattivo. Voglio dire, chi non vorrebbe mangiare un dolce a colazione?

Primo piano Ciotola di frullato verde tropicale condita con muesli

Come fare una ciotola per frullati

Per quanto riguarda le ciotole per frullati, puoi aggiungere qualsiasi combinazione di frutta e verdura insieme. Aggiungi un po 'di liquido, forse anche un po' di dolcificante come lo sciroppo d'acero o il miele, e questa è la tua ricetta base per frullati. Aggiungo sempre un mix di frutta fresca e congelata alle mie ciotole per frullati perché amo le mie dense e cremose. Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti, versali semplicemente in una ciotola e guarnisci con alcuni dei tuoi condimenti preferiti. Normalmente aggiungo bacche, muesli o fette di frutta, ma è la tua colazione quindi puoi aggiungere quello che vuoi.

Ciotola per frullato verde tropicale

Frullato di mango e ananas

Ciotola Spirulina Acai blu

Frullato di spinaci e avocado

Frullato di fragola e banana

Ciotola per frullato verde

Ciotola per frullato molto Berry

Frullato di mele e mango

Smoothie bowl con avocado e kiwi

Attrezzatura che uso per preparare i frullati

Uso un robot da cucina e un frullatore ninja per preparare i miei frullati. Ho avuto il mio per alcuni anni ed è fantastico. Consiglio vivamente di prenderne uno. Quando preparo una ciotola per frullati per me stesso, utilizzo la tazza, ma se ne faccio abbastanza per la famiglia, utilizzo la brocca grande per frullare gli ingredienti. Se stai cercando un frullatore più piccolo solo per preparare i tuoi frullati, Ninja ha anche un frullatore sottile Nutri e un frullatore. È abbastanza compatto, sembra molto simile al frullatore Nutri Bullet; ha ottime recensioni e ha anche una valutazione a 5 stelle su Amazon.

Frullati verdi Reese Witherspoon

Qualcuno che ama i loro frullati è Reese Witherspoon. Se la segui sui social, saprai che adora bere un sano frullato verde al mattino. Contiene lattuga, spinaci, mele, pere, banane, limone e acqua di cocco ed è assolutamente delizioso. La ricetta del frullato di Reese Witherspoon contiene circa 270 calorie, quindi è un'altra ricetta eccellente da aggiungere alla tua dieta. I frullati verdi sono ricchi di tanta bontà ed è anche un ottimo modo per inserire le verdure a foglia verde nella dieta quotidiana.

Farinata Di Mirtilli
Questa super salutare ricetta di porridge ai mirtilli è cremosa, calda e assolutamente deliziosa.
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Ricetta per la colazione del porridge di mirtilli
Ciotola per frullato verde tropicale con kiwi

Ciotola Per Frullato Verde Tropicale

Ama gli editori di mangimi alimentari
Questa ciotola per frullato di kiwi e banana verde tropicale è deliziosamente liscia, molto salutare e si sente così indulgente.
5 da 11 voti
Tempo totale 5 minuti
Portata Colazione, dessert, pranzo, merenda, vegano
Cucina americano, britannico
Porzioni 1
Caloria 583 kcal

Ingredienti
 
 

Per il frullato

In cima

Istruzioni
 

  • Per prima cosa aggiungi le banane congelate, il kiwi, il cavolo e i pezzi di ananas in una tazza del frullatore.
    2 banane surgelate, 1 kiwi congelato, 110 g di ananas, 2 foglie di cavolo congelato
    ciotola di frullato di banana e kiwi
  • Aggiungi lo yogurt naturale (io ho usato quello senza latte) nella tazza del frullatore.
    4 cucchiai di yogurt naturale
    aggiungendo yogurt naturale al frullato verde tropicale
  • Metti il coperchio sul tuo frullatore e frulla fino a che liscio.
    miscelazione frullato verde tropicale
  • Versa il tuo frullato verde tropicale in una ciotola.
    versare la ciotola del frullato di kiwi e banana
  • Completa con i tuoi condimenti preferiti, questa volta ho usato muesli, ananas, fragole a fette e una spolverata di cocco grattugiato.
    1 fragole, 2 cucchiai di muesli, 1 cucchiaio di cocco essiccato, Ananas

Note

Smoothie bowl Suggerimenti e trucchi 
Ho scritto questa ciotola di frullato di frutta verde tropicale come ricetta; ma per quanto riguarda i frullati, puoi aggiungere qualsiasi combinazione di frutta e verdura insieme. Aggiungi un po 'di liquido, forse anche un po' di dolcificante, ed è così che crei una ricetta per frullati perfetta per te.

Nutrizione

Caloria: 583kcalCarboidrati: 114GProteina: 15GGrasso: 14GGrassi saturi: 7GColesterolo: 10mgSodio: 96mgPotassio: 2067mgFibra: 13GZucchero: 62GVitamina A: 11753UIVitamina C: 259mgCalcio: 345mgFerro: 4mg
Parola chiave cremoso, frutta, salutare, sana colazione, spuntini salutari, ananas, facile e veloce, frullato, frullato, tropicale
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2 pensieri su “Tropical Green Smoothie Bowl

    1. Sì, certo, puoi semplicemente frullare il tuo frullato più a lungo per renderlo più succoso che denso. Oppure puoi aggiungere latte o acqua extra per diluirlo, questo può essere un ottimo modo per consumare frullati per poche ore o pasti, potrebbe placare la fame di metà mattina 🙂

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Quante calorie ci sono in un frullato verde?

Le calorie nei frullati verdi differiscono notevolmente poiché ogni ricetta di frullato utilizza quantità diverse di ingredienti che apportano ciascuna quantità diverse di calorie. Le calorie e i valori nutrizionali di questa ricetta del frullato verde sono:

Calorie 583 kcal
Proteina 15 grammi
Carboidrato 114 grammi
Grasso 14 grammi
Fibra 13 grammi

Se ti piace quella sana atmosfera di frutta verde, perché non dai un'occhiata all'altro salutare pasti vegani Ho qui su Love Food Feed.

Se stai cercando altre ispirazioni per frullati, perché non sfogliare alcune delle mie altre ricette di frullati. IL frullato di mango e ananas è uno dei miei periodi estivi preferiti ricette di frullati.

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Ricette di frullati

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Tempo totale: 5 minuti

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