Concediti un momento sano con questo cremoso frullato alla fragola e banana! Le fragole e le banane congelate creano una base densa e dolce che rivaleggia con il gelato, rendendolo una colazione perfetta o uno spuntino in qualsiasi momento.
Preparare la frutta: Aggiungi le banane e le fragole congelate nella tazza del frullatore.
2 banane surgelate, 100 g Fragole surgelate
Aggiungi liquidi: Versare il latte di cocco (100 ml).
100 millilitri Acqua di cocco/latte
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo: Chiudi il coperchio del frullatore e frulla utilizzando l'impostazione frullato o fino a quando il composto raggiunge una consistenza completamente liscia.
Versare e gustare: Trasferisci il frullato cremoso in una ciotola.
È ora di completare! Scatena la tua creatività con i tuoi condimenti preferiti. Questa volta ho usato muesli, kiwi a fette, fragole a fette e lamponi, ma sentitevi liberi di personalizzarlo secondo i vostri gusti!
2 cucchiai di muesli, 1 kiwi, 2 fragole, 4 lamponi
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Come preparare una ciotola di frullato di fragole e banane #Shorts
Questa ricetta è un delizioso punto di partenza, ma la bellezza degli smoothie bowl risiede nella loro versatilità. Sentiti libero di sperimentare diversi tipi di frutta, verdura e liquidi per creare le tue combinazioni di sapori uniche. Un tocco di dolcificante è facoltativo, poiché spesso traspare la naturale dolcezza del frutto.