Recette de houmous


Préparez un houmous maison en quelques minutes ! Avec ses ingrédients frais et sa texture onctueuse, c'est le goûter ou la tartinade idéale !


Publié le Mis à jour le par Jennifer Ryan


Un bol de houmous garni de coriandre, servi avec du pain pita et des quartiers de citron.

Si vous avez déjà goûté un houmous vraiment frais et onctueux, vous savez à quel point il peut être irrésistible. J'ai passé beaucoup de temps à perfectionner ma recette de houmous, et je peux vous dire en toute honnêteté que c'est l'un de mes en-cas, trempettes et tartinades préférés. Que vous le serviez lors d'une fête, que vous l'étaliez sur un sandwich ou que vous le dégustiez simplement avec des crudités, cette recette est toujours un succès.

Un bol de houmous crémeux garni de paprika, entouré de pain pita et d'un quartier de citron.

J'adore les ingrédients simples qui offrent une saveur intense. Ce houmous ne nécessite que quelques ingrédients de base et se prépare en un rien de temps. J'utilise des pois chiches en conserve (mais si j'ai envie de quelque chose de plus raffiné, j'utilise des pois chiches cuits), du jus de citron frais, du tahini, de l'ail…, huile d’olive, du cumin et quelques autres ingrédients faciles à trouver pour créer une trempette délicieusement onctueuse.

Qu’est-ce qui rend cette recette de houmous si spéciale ?

Ce qui est formidable avec cette recette de houmous, c'est sa texture onctueuse et crémeuse, toujours réussie. Il suffit de mixer les pois chiches, le tahini, le jus de citron, l'ail et l'huile d'olive pour obtenir une sauce veloutée, riche et pleine de saveurs. Le cumin apporte une note chaude et terreuse, tandis que le jus de citron frais lui confère une touche acidulée qui la rend vraiment irrésistible.
Mais laissez-moi vous dire : ce qui rend ce houmous vraiment exceptionnel, c’est sa texture. Il est tellement crémeux que c’est un vrai régal à chaque fois que j’y trempe un bâtonnet de carotte ou que je l’étale sur… pita. Vous n'imaginez pas à quel point il est facile de réaliser chez soi quelque chose d'aussi lisse et soyeux !

Houmous crémeux versé d'un robot culinaire dans un bol bleu.

Comment le faire

Préparer ce houmous est très simple : il suffit de mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un blender et de mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse. Voici comment je procède :

  1. Je commence par ajouter les pois chiches, le jus de citron, le tahini, l’ail et l’huile d’olive dans le mixeur.
  2. Je mixe le tout à vitesse maximale jusqu'à obtenir une préparation épaisse et lisse. Si elle est un peu trop épaisse, j'ajoute parfois un peu d'eau froide ou d'aquafaba (eau de pois chiches) pour la fluidifier et obtenir une texture crémeuse.
  3. Après avoir mixé, je goûte le houmous et ajuste l'assaisonnement, il faut parfois un peu de sel supplémentaire ou un peu de citron. Ensuite, je le transfère dans un bol et j'arrose d'un peu plus d'huile d'olive. Une pincée de paprika lui donne la touche finale parfaite !
    J'adore la facilité avec laquelle on peut personnaliser ce houmous. Si vous souhaitez lui donner un peu de piquant, un peu de poivre de Cayenne ou de paprika peut faire des merveilles. Vous pouvez même ajouter des poivrons rouges rôtis ou des olives pour une variante du classique. Les possibilités sont infinies !
Ingrédients pour le houmous, y compris l'huile d'olive, les pois chiches, le tahini, le citron, l'ail et les épices.

Pourquoi devriez-vous essayer cette recette de houmous maison

Ce que j'aime le plus dans cette recette, c'est qu'elle est saine, rassasiante et incroyablement polyvalente. C'est un excellent en-cas tel quel, mais je le sers souvent avec des légumes coupés en tranches, comme des carottes, des concombres et des poivrons, pour une bouchée nutritive et savoureuse. C'est aussi délicieux en tartine, ou vous pouvez l'utiliser pour garnir des légumes rôtis ou des bols de céréales.

Ce que j'apprécie aussi, c'est le contrôle total que j'ai sur les ingrédients. En préparant mon houmous maison, je sais exactement ce qu'il contient. Pas de conservateurs ni d'additifs bizarres, que des ingrédients frais et sains. En plus, c'est très économique et on peut facilement en préparer une grande quantité pour en avoir toute la semaine.

Un bol de houmous garni de paprika et d'une chips de pita pour tremper, entouré de tranches de citron.

Conseils pour obtenir le meilleur houmous à chaque fois

Pour que votre houmous soit aussi crémeux que possible, j'ai quelques conseils que je suis toujours :

  • Épluchez les pois chiches (facultatif) : Pour une texture encore plus onctueuse, épluchez les pois chiches. C'est un peu long, mais cela change tout au niveau de la texture finale.
  • Utilisez du tahini de haute qualité : Le tahini que vous utilisez fait toute la différence. Optez pour un tahini bien mélangé et de haute qualité pour une saveur et une consistance optimales.
  • Ajuster la consistance : Si votre houmous est trop épais, ajoutez simplement un peu plus d'eau ou aquafaba Ajoutez de l'eau de pois chiches pour obtenir la texture désirée. Si la préparation est trop liquide, incorporez davantage de pois chiches.
Un bol de houmous garni de paprika, servi avec du pain pita et des quartiers de citron.

Servez-le !

Une fois votre houmous préparé, servez-le avec vos accompagnements préférés. J'adore le déguster avec du pain pita chaud, des crudités ou même des crackers croustillants. Parfois, j'ajoute un filet d'huile d'olive et je saupoudre de paprika ou de persil frais. C'est un plat simple, mais qui fait toujours l'unanimité et qui impressionnera à coup sûr tous ceux qui le goûteront.

Un bol de houmous crémeux garni de paprika, entouré de pain pita et d'un quartier de citron.

Recette de houmous

Jennifer Ryan
Un houmous crémeux et onctueux préparé en quelques minutes ! Frais, savoureux et parfait pour tremper, votre nouvelle recette de collation incontournable !
Pas encore d’évaluation
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat Apéritif, Sauce, Accompagnement
Cuisine grec
Portions 6
Calories 141 kcal

Matériel

Ingrédients
 
 

Préparation
 

  • Ajoutez les pois chiches, le jus de citron, le tahini, l’ail émincé, l’huile d’olive, le cumin moulu et une pincée de sel dans un robot culinaire ou un mixeur.
    250 grammes de pois chiches en conserve, 60 ml de jus de citron frais, 60 ml de tahini, 1 gousse d'ail, 30 ml d'huile d'olive extra vierge, 1/2 cuillère à café de cumin moulu, sel
    Pois chiches, tahini et épices dans un robot culinaire pour faire du houmous.
  • Mélangez les ingrédients à vitesse élevée jusqu’à ce que le mélange devienne une pâte épaisse et granuleuse.
    Mélange de houmous crémeux dans un robot culinaire avec une spatule rouge.
  • Ajoutez de l'eau froide, 1 cuillère à soupe à la fois, en mélangeant après chaque ajout. Arrêtez lorsque le houmous atteint la consistance crémeuse souhaitée.
    45 ml d'eau froide
    Houmous crémeux mixé au robot culinaire.
  • Goûtez le houmous et rectifiez l'assaisonnement en ajoutant plus de sel, de jus de citron ou de cumin si nécessaire.
    Houmous crémeux versé d'un robot culinaire dans un bol bleu.
  • Transférez le houmous dans un bol de service, arrosez-le d'un peu d'huile d'olive supplémentaire et saupoudrez d'une pincée de paprika. Servez immédiatement avec des légumes frais, du pain pita ou des craquelins.
    Paprika moulu
    Un bol de houmous crémeux avec un tourbillon sur le dessus.

Notes

Conseils et astuces
  • Texture lisse : Pour un houmous extra-onctueux, retirez la peau des pois chiches avant de les mixer. C'est un peu fastidieux, mais le résultat en vaut la peine !
  • Tahini maison : Si vous avez le temps, essayez de préparer votre propre tahini : il ajoute une saveur fraîche et noisetée.
  • Stockage: Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 5 jours. Remuez bien avant de servir.
  • Garnitures créatives : Garnissez de persil haché, de pignons de pin grillés ou d'une pincée de zaatar pour plus d'originalité et de saveur.

Valeurs nutritionnelles

Calories: 141kcalGlucides: 9gProtéines: 4gLipides: 11gGraisses saturées: 1gAcides gras polyinsaturés: 3gGraisses mono-insaturées: 6gSodium: 120mgPotassium: 122mgFibres: 2gSucres: 0.3gVitamine A: 16UIVitamine C: 5mgCalcium: 32mgFer: 1mg
Mots-clés pois chiches, trempette, sauce à tremper, sain, alimentation saine, recette saine, houmous
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Pile de pain pita fraîchement cuit avec une coupe ouverte pour montrer son intérieur moelleux.

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