Salade de carottes


Légère, fraîche et pleine de saveurs ! Essayez cette salade de carottes facile à préparer avec du sirop d'érable et du vinaigre balsamique pour une nouvelle version.


Publié : 22 janvier 2025 · Modifié : 22 janvier 2025 par Jennifer Ryan


Salade de carottes

La star du plat, bien sûr, c'est la humble carotte. J'aime couper les carottes en fines tranches dans le sens de la longueur à l'aide d'un spiraliseur ou d'un éplucheur à légumes pour obtenir ces longues et délicates bandes. Non seulement c'est superbe, mais cela donne aussi une texture plus agréable à manger. Les fines tranches absorbent très bien la vinaigrette, et le résultat est une salade de carottes à la fois croquante et rafraîchissante.

Salade de carottes

Une vinaigrette simple mais savoureuse

C'est dans la vinaigrette que toute la magie opère. En mélangeant du vinaigre de cidre de pomme, du vinaigre balsamique et une touche de sirop d'érable, vous obtenez un équilibre de saveurs acidulées, sucrées et salées qui font de cette salade de carottes un plat exceptionnel. Elle est si facile à préparer : il suffit de tout mélanger dans un bocal, de secouer le tout et c'est prêt.

Salade de carottes

Rapide et polyvalent

Une autre raison pour laquelle je continue à préparer cette salade de carottes est sa polyvalence. Vous pouvez facilement la préparer à l'avance et elle se conserve bien au réfrigérateur pendant un jour ou deux. Si je prépare des repas pour la semaine, j'aime avoir cette salade sous la main pour une collation rapide ou un plat d'accompagnement pour compléter mon repas principal. De plus, les saveurs s'améliorent encore au fur et à mesure qu'elles reposent, c'est donc une excellente recette à préparer à l'avance.

Salade de carottes

La touche finale

Une fois que j'ai ajouté la vinaigrette aux carottes, j'aime bien mélanger le tout, en m'assurant que chaque tranche de carotte soit enrobée de cette vinaigrette savoureuse. Ensuite, je garnis la salade d'une pincée de piment rouge écrasé pour un peu de piquant et de persil frais pour une explosion de couleur. Si j'en ai envie, j'ajoute même une poignée de graines de sésame pour plus de croquant. C'est simple, mais tellement délicieux.

Salade de carottes
Salade de carottes

Salade de carottes

Jennifer Ryan
Cette salade de carottes déborde de saveurs ! Des carottes croquantes, une vinaigrette acidulée et une pincée de persil pour un croquant parfait.
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Temps de préparation 10 minutes
Temp totales 10 minutes
Type de plat Apéritif, Salade, Accompagnement
Cuisine asiatique
Portions 4
Calories 36 kcal

Ingrédients
 
 

Instructions
 

  • Dans un petit pot, mélanger le vinaigre de cidre de pomme, l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sirop d’érable, le sel et le poivre.
    2 cuillères à café d'huile d'olive, 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à café de vinaigre balsamique, 1 cuillère à café de sirop d'érable, ¼ cuillère à café de piments rouges écrasés, Sel et poivre, 2 cuillères à soupe de persil
    Salade de carottes
  • Fermez le couvercle et secouez bien pour mélanger et réserver.
    Salade de carottes
  • Lavez et épluchez les carottes en retirant les extrémités.
    4 carottes
    Salade de carottes
  • À l'aide d'un coupe-légumes ou d'un éplucheur à légumes, coupez les carottes en fines lanières. Placez les lanières dans un grand plat de service ou un bol.
    Salade de carottes
  • Versez la vinaigrette sur les carottes dans le bol. Mélangez délicatement pour bien enrober les carottes.
    Salade de carottes
  • Saupoudrer de piments rouges écrasés, de persil et de graines de sésame si vous en utilisez. Servir immédiatement à température ambiante ou réfrigérer et servir frais.
    Graine de sésame
    Salade de carottes

Remarques

Trucs et astuces
  • Pour plus de croquant, pensez à ajouter des noix grillées comme des amandes ou des noix.
  • Utilisez des carottes colorées pour une présentation dynamique.
  • Ajustez la douceur ou l’acidité en modifiant la quantité de sirop d’érable ou de vinaigre selon votre goût.

La Nutrition

Calories: 36kcalLes glucides: 8gProtéines: 1gGras: 1gLipides saturés: 0.1gGraisses polyinsaturées: 0.1gGraisses monoinsaturées: 0.3gSodium: 84mgPotassium: 217mgFibre: 2gSucre: 4gVitamine A: 10406UIVitamine C: 6mgCalcium: 27mgFer: 0.4mg
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