Pâtes au houmous de betterave


Découvrez les plus belles pâtes de votre assiette. Ces pâtes au houmous de betterave sont crémeuses, vibrantes et pleines de saveurs.


Publié le Mis à jour le par Jennifer Ryan


Un bol en forme de cœur de pâtes au houmous de betterave garnies de persil et de fromage émietté.

Le dîner peut-il être audacieux, lumineux et néanmoins réconfortant ?

If you'd told me a few years ago that one of my go-to pasta dishes would be hot pink, I probably would have raised an eyebrow. But here we are, and I can't get enough of this Beetroot Houmous Pasta. It's creamy, vibrant, and shockingly simple to make. I first whipped it up when I had leftover roasted beetroot and a craving for pasta, and now it's in regular rotation at my house.
This dish has become a kind of secret weapon. It looks like something you'd order at a trendy café, but it comes together with pantry staples and a single roast beet. It's earthy, lemony, nutty from the tahini, and it always gets compliments. Plus, it's one of those meals that makes you feel good before, during, and after eating it.

Un bol de pâtes au houmous de betterave garni de persil et de feta émiettée.

Qu'est-ce qui rend les pâtes au houmous de betterave si spéciales ?

La beauté de ce plat réside dans son côté inattendu. Des ingrédients simples, pois chiches, ail, citron et une cuillerée de tahini, sont transformés en un plat à la fois familier et totalement nouveau. La torréfaction de la betterave révèle une douceur intense qui s'équilibre à merveille avec l'éclat du citron et la chaleur du cumin et de la coriandre.
Blending it all together creates a hummus that's creamy and luxurious, yet still light enough to coat pasta without weighing it down. It's a clever way to sneak in extra veg and plant-based protein while still indulging your carb cravings. I especially love serving it with fusilli or penne pasta, as both have plenty of nooks and crannies to catch the sauce.

Comment puis-je rassembler tout cela ?

It's as easy as roasting, blending, and boiling. While the beet is in the oven (or you can skip this part if you're using a ready-cooked one), I prep the other ingredients. Once the beet is soft and sweet, everything goes into a blender. My not-so-secret trick? Ice cubes. They whip air into the hummus and make it extra smooth and fluffy.
As the pasta boils, I taste and tweak the hummus, maybe a little extra lemon if I want it tangier, or more cumin if I'm feeling cozy. Then I simply stir it all together. Don't skip the pasta water, just a splash helps the sauce cling to the noodles like magic.

Houmous de betterave onctueux mixé au robot culinaire.

Habille-le

This is the fun part. I like to finish the dish with a generous crumble of feta and a scattering of chopped parsley. The saltiness of the cheese cuts through the sweetness of the beetroot, and the herbs add a fresh contrast. You can also top it with toasted seeds, a drizzle of yogurt, or even a few chili flakes if you're craving heat.
And don't feel limited to pasta. I've used this houmous à la betterave on wraps, with roasted veggies, or thinned slightly as a salad dressing. It's versatile, gorgeous, and always a conversation starter.

Un plat en forme de cœur composé de pâtes au houmous de betterave garnies de persil et de feta émiettée.

Comment conserver les restes ou les préparer à l'avance ?

One of the best parts about this recipe is how well it keeps. The beetroot hummus can be made several days in advance and stored in an airtight container in the fridge, it actually tastes even better the next day as the flavors meld. If you're planning for the week ahead, toss the pasta with the hummus and keep it chilled. It makes a great cold lunch straight from the fridge, or you can gently reheat it with a splash of water. I often prep a big batch on Sunday, then enjoy it warm one day, cold the next. It's a vibrant, make-ahead meal that truly works on your schedule.

Un bol en forme de cœur de pâtes au houmous de betterave garnies de persil et de fromage émietté.

Pâtes au houmous de betterave

Jennifer Ryan
Faites tourner les têtes avec ces pâtes au houmous de betterave rose vif ! Une version crémeuse et acidulée de votre dîner de semaine.
Pas encore d’évaluation
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 55 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Dîner, Plat Principal, Végétalien
Cuisine italienne
Portions 4
Calories 185 kcal

Ingrédients
 
 

  • 1 gros betterave rouge nettoyées et séchées ou 1 betterave déjà cuite
  • 250 g pois chiches en conserve drainé
  • 3 cuillères à soupe pâte de tahini
  • 1 Petit gousse d'ail haché
  • ½ cuillerée à soupe jus de citron frais
  • ½ cuillère à café cumin moulu
  • ½ cuillère à café coriandre moulue
  • ½ cuillère à café sumac optionnel
  • ¼ cuillère à café Sel casher ou à déguster
  • 2 glaçons
  • 1 cuillères à soupe Huile d'olive vierge extra pour arroser
  • 30 g feta émiettée facultatif, pour la garniture
  • 1 Petit une poignée de persil frais haché (facultatif, pour la garniture)
  • 500 g pâtes de votre choix les fusilli ou les penne fonctionnent bien

Préparation
 

  • Préchauffez votre four à 200 °C. Arrosez la betterave d'huile d'olive, enveloppez-la dans du papier aluminium et placez-la sur une plaque de cuisson. Faites-la rôtir environ 45 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre sous la lame d'un couteau. Laissez refroidir, puis épluchez-la et coupez-la en morceaux. Si vous utilisez des betteraves déjà cuites, vous pouvez directement les couper.
    Four préchauffé à 400°F ou 200°C et affiché en caractères orange gras.
  • Dans un robot culinaire, ajoutez la betterave hachée, les pois chiches, le tahini, l'ail, le jus de citron, le cumin, la coriandre, le sumac (si vous en utilisez) et le sel. Mixez quelques fois pour bien mélanger.
    Ingrédients pour le houmous de betterave dans un robot culinaire, y compris les pois chiches et les épices.
  • Pendant que le robot tourne, ajoutez les glaçons un à un. Mixez jusqu'à obtenir un houmous crémeux, mais avec un peu de texture. S'il est trop épais, ajoutez un peu d'eau ou de jus de citron. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
    Un mixeur rempli d'un mélange de houmous à la betterave rose vif.
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les pâtes et faites-les cuire selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Réservez une petite tasse d'eau de cuisson, puis égouttez-les.
    Pâtes penne cuites dans une marmite en acier inoxydable.
  • Remettez les pâtes égouttées dans la casserole ou dans un saladier. Ajoutez généreusement le houmous de betterave et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien enrobé. Ajoutez un peu de l'eau de cuisson réservée si nécessaire pour détendre la sauce et l'aider à adhérer aux pâtes.
    Des pâtes mélangées à un houmous de betterave vibrant dans une casserole.
  • Transférer dans des assiettes ou un plat de service. Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de feta émiettée et de persil haché. Servir chaud ou à température ambiante.
    Un bol en forme de cœur de pâtes au houmous de betterave garnies de persil et de fromage émietté.

Notes

Conseils et astuces
  • Pas le temps de rôtir ? Utilisez des betteraves précuites sous vide pour gagner du temps.
  • Évitez les taches de betteraves : Portez des gants lorsque vous épluchez les betteraves rôties.
  • Rendez-le crémeux : Les glaçons créent une texture moelleuse et fouettée dans le houmous, ne sautez pas cette étape.
  • Ajouter de la luminosité : Une pincée de zeste de citron ou un peu de jus de citron supplémentaire rehausse vraiment la saveur.
  • Conserver les restes : Le houmous supplémentaire se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à 5 jours dans un récipient hermétique.
  • Faites-en un héros de la préparation des repas : Ces pâtes sont également délicieuses froides, parfaites pour les paniers-repas.

Valeurs nutritionnelles

Calories: 185kcalGlucides: 18gProtéines: 6gLipides: 11gGraisses saturées: 1gAcides gras polyinsaturés: 4gGraisses mono-insaturées: 5gSodium: 377mgPotassium: 375mgFibres: 5gSucres: 5gVitamine A: 43UIVitamine C: 5mgCalcium: 55mgFer: 2mg
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Un pot de pâtes au chorizo garni de basilic, avec du pain à l'ail et du fromage à proximité.