Artigos relacionados
-
Tigela de smoothie cremoso de morango e banana: uma delícia para o café da manhã saudável
-
Smoothie de espirulina azul
-
Smoothie de manteiga de amendoim com chocolate
-
Receita fácil de smoothie de morango
-
Smoothie de kiwi e abacate
-
Smoothie de framboesa e banana
-
Tigela de Smoothie Verde Tropical
-
Tigela de Smoothie de Manga e Abacaxi
Índice
Os smoothies tropicais estão entre os melhores sabores de smoothie que existem. A manga e o abacaxi se complementam perfeitamente, criando uma bebida incrível para o verão. Este smoothie tropical é repleto de nutrientes. A água de coco adicionada a esta receita não só tem um sabor delicioso, como também funciona como uma bebida energética natural, da forma como a natureza planejou. É um dos meus smoothies favoritos para tomar depois do treino matinal.
Como fazer um smoothie?
Fazer um smoothie é uma das receitas mais fáceis que existem. Leva apenas alguns minutos de preparo e um minuto batendo no liquidificador, e pronto. O segredo para um smoothie perfeito é sempre adicionar frutas congeladas. Para esta receita, adicionamos banana e abacaxi congelados. Usar frutas congeladas dá ao seu smoothie uma textura espessa e quase cremosa, assim como os smoothies que você compra nas famosas cafeterias. Café Tropical Smoothie. O outro ingrediente que cria o sabor perfeito para seus smoothies tropicais é a água de coco. Isso adiciona mais sabor do que simplesmente adicionar água ou mesmo leite, a água de coco em seus smoothies matinais é uma virada de jogo.
Melhor Liquidificador de Smoothie
Nem todos os liquidificadores para smoothies são iguais. Alguns simplesmente não lidam bem com gelo ou frutas congeladas. Aqui na Love Food Kitchen, costumamos usar um liquidificador com socador, pois facilita muito o preparo de smoothies e evita que você precise tirar a tampa e mexer todos os ingredientes no fundo do copo sempre que ele entupir. O que é um socador? Você pode perguntar. Bem, um socador é uma ferramenta importante para ajudar a empurrar os ingredientes congelados em direção às lâminas giratórias do liquidificador, mantendo uma distância segura para não danificá-las e garantir sua segurança.
O liquidificador ideal seria um Vitamix. Tenho muita inveja de quem tem um; está na minha lista de desejos, rsrs. Se o seu orçamento não permite gastar tanto, o liquidificador Cozeemax é muito parecido com o Vitamix e usa o mesmo socador. Usar um copo individual também é uma ótima maneira de fazer smoothies. Os liquidificadores Nutribullet ou Ninja também são excelentes opções, pois vêm com copos individuais.
Nutrição de Smoothies Tropicais
Os smoothies são uma excelente maneira de adicionar frutas e vegetais à sua dieta diária. A manga e o abacaxi desta receita são repletos de nutrientes que fortalecem a saúde e o sistema imunológico. Ambos são ricos em vitamina C, têm baixo teor calórico e são uma ótima fonte de fibras. As enzimas presentes no smoothie também contribuem para a saúde e o bem-estar do organismo. ananás pode ajudar a facilitar a digestão e melhorar a saúde digestiva geral. Os smoothies de frutas podem conter muito açúcar natural, portanto, tome-os sempre com moderação.
Quantas calorias tem um Smoothie Tropical?
As calorias nesta receita de smoothie tropical são 252 por porção, o que o torna um ótimo complemento para qualquer café da manhã. Adoro servir smoothies tropicais para meus amigos e familiares em um dia quente de verão. Coloco em taças de coquetel e sirvo com uma rodela de fruta, é muito refrescante e todo mundo adora.
Batido tropical
Ingredientes
- 2 Médio bananas congeladas
- 180 Gramas manga Fresco
- 180 Gramas ananás Congeladas
- 500 ml Água de Côco
Instruções
- Primeiro pique a manga em cubos pequenos (certifique-se de remover a casca da manga)180 gramas de manga
- Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.2 bananas médias, 180 gramas de abacaxi, 500 ml de água de coco, 180 gramas de manga
- Despeje em dois copos e divirta-se.
Notas
Informação nutricional
Se você procura mais receitas com inspiração tropical, experimente as nossas! Receita de smoothie de manga e abacaxi, Este é um dos meus favoritos receitas de tigela de smoothie É como se eu estivesse sendo travessa e comendo sobremesa no café da manhã. É quase como comer sorvete de frutas.
Você pode acompanhar o Love Food Feed em mídia social onde você encontrará todas as nossas receitas saudáveis e fáceis de fazer, além das novidades gastronômicas que serão divulgadas a cada semana.
