Bietenhummuspasta


Maak kennis met de mooiste pasta op je bord. Deze bietenhummuspasta is romig, levendig en boordevol smaak.


Gepubliceerd op Bijgewerkt op door Jennifer Ryan


Een hartvormig kommetje pasta met hummus van bieten, gegarneerd met peterselie en verkruimelde kaas.

Kan het avondeten gedurfd, vrolijk en toch troostend zijn?

If you'd told me a few years ago that one of my go-to pasta dishes would be hot pink, I probably would have raised an eyebrow. But here we are, and I can't get enough of this Beetroot Hummus Pasta. It's creamy, vibrant, and shockingly simple to make. I first whipped it up when I had leftover roasted beetroot and a craving for pasta, and now it's in regular rotation at my house.
This dish has become a kind of secret weapon. It looks like something you'd order at a trendy café, but it comes together with pantry staples and a single roast beet. It's earthy, lemony, nutty from the tahini, and it always gets compliments. Plus, it's one of those meals that makes you feel good before, during, and after eating it.

Een kom bietenhummuspasta met peterselie en verkruimelde feta.

Wat maakt bietenhummuspasta zo bijzonder?

De schoonheid van dit gerecht schuilt in de onverwachte smaak. Je neemt eenvoudige ingrediënten, kikkererwten, knoflook, citroen en een lepel tahin, en tovert ze om tot iets dat zowel vertrouwd als compleet nieuw smaakt. Door de biet te roosteren ontstaat een diepe zoetheid die prachtig in balans is met de frisheid van de citroen en de warmte van komijn en koriander.
Blending it all together creates a hummus that's creamy and luxurious, yet still light enough to coat pasta without weighing it down. It's a clever way to sneak in extra veg and plant-based protein while still indulging your carb cravings. I especially love serving it with fusilli or penne pasta, as both have plenty of nooks and crannies to catch the sauce.

Hoe krijg ik alles op een rijtje?

It's as easy as roasting, blending, and boiling. While the beet is in the oven (or you can skip this part if you're using a ready-cooked one), I prep the other ingredients. Once the beet is soft and sweet, everything goes into a blender. My not-so-secret trick? Ice cubes. They whip air into the hummus and make it extra smooth and fluffy.
As the pasta boils, I taste and tweak the hummus, maybe a little extra lemon if I want it tangier, or more cumin if I'm feeling cozy. Then I simply stir it all together. Don't skip the pasta water, just a splash helps the sauce cling to the noodles like magic.

Zachte bietenhummus, gepureerd in een keukenmachine.

Kleed het aan

This is the fun part. I like to finish the dish with a generous crumble of feta and a scattering of chopped parsley. The saltiness of the cheese cuts through the sweetness of the beetroot, and the herbs add a fresh contrast. You can also top it with toasted seeds, a drizzle of yogurt, or even a few chili flakes if you're craving heat.
And don't feel limited to pasta. I've used this bietenhummus on wraps, with roasted veggies, or thinned slightly as a salad dressing. It's versatile, gorgeous, and always a conversation starter.

Een hartvormig gerecht van bietenhummuspasta met peterselie en verkruimelde feta.

Hoe bewaar je restjes en hoe bereid je ze voor?

One of the best parts about this recipe is how well it keeps. The beetroot hummus can be made several days in advance and stored in an airtight container in the fridge, it actually tastes even better the next day as the flavors meld. If you're planning for the week ahead, toss the pasta with the hummus and keep it chilled. It makes a great cold lunch straight from the fridge, or you can gently reheat it with a splash of water. I often prep a big batch on Sunday, then enjoy it warm one day, cold the next. It's a vibrant, make-ahead meal that truly works on your schedule.

Een hartvormig kommetje pasta met hummus van bieten, gegarneerd met peterselie en verkruimelde kaas.

Bietenhummuspasta

Jennifer Ryan
Trek de aandacht met deze felroze bietenhummuspasta! Een romige, pittige twist op je doordeweekse diner.
Nog geen beoordelingen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 55 minuten
Totale tijd 1 uur 5 minuten
Bende Diner, hoofdgerecht, veganistisch
Keuken Italiaans
Porties 4
Calorieën 185 kcal

Ingrediënten
 
 

  • 1 Groot rode biet geschrobd en gedroogd of 1 voorgekookte biet
  • 250 G kikkererwten in blik leeggezogen
  • 3 eetlepels tahinpasta
  • 1 Klein knoflookteentje gehakt
  • ½ eetlepel vers citroensap
  • ½ theelepel gemalen komijn
  • ½ theelepel gemalen koriander
  • ½ theelepel sumak optioneel
  • ¼ theelepel Kosjer zout of naar smaak
  • 2 ijsblokjes
  • 1 eetlepels extra vergine olijfolie voor motregen
  • 30 G verkruimelde feta optioneel, voor topping
  • 1 Klein een handvol verse peterselie gehakt (optioneel, voor topping)
  • 500 G pasta naar keuze fusilli of penne werken goed

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 °C. Besprenkel de bieten met olijfolie, wikkel ze in aluminiumfolie en leg ze op een bakplaat. Rooster ze ongeveer 45 minuten, of tot ze zacht zijn als je er met een mes in prikt. Laat ze afkoelen, pel de schil eraf en snijd ze in stukken. Als je kant-en-klare bieten gebruikt, kun je direct doorgaan met snijden.
    Oven voorverwarmd tot 400°F of 200°C, aangegeven in vetgedrukte oranje tekst.
  • Doe de gesneden biet, kikkererwten, tahin, knoflook, citroensap, komijn, koriander, sumak (indien gebruikt) en zout in een keukenmachine. Pulseer een paar keer tot alles goed gemengd is.
    Ingrediënten voor bietenhummus in een keukenmachine, inclusief kikkererwten en kruiden.
  • Voeg, terwijl de motor draait, de ijsblokjes één voor één toe. Mix tot de hummus romig is, maar nog wel wat textuur heeft. Als hij te dik is, voeg dan een scheutje water of wat extra citroensap toe. Proef en breng indien nodig op smaak.
    Een blender gevuld met een levendig roze bietenhummusmengsel.
  • Breng een grote pan met gezouten water aan de kook. Voeg de pasta toe en kook deze volgens de aanwijzingen op de verpakking al dente. Bewaar een klein kopje van het pastawater en giet de pasta af.
    Gekookte penne pasta in een roestvrijstalen pan.
  • Doe de uitgelekte pasta terug in de pan of een mengkom. Schep er een royale hoeveelheid bietenhummus bij en schep om tot alles gelijkmatig bedekt is. Voeg indien nodig een scheutje van het achtergehouden pastawater toe om de saus los te maken en te zorgen dat deze beter aan de pasta blijft plakken.
    Pasta gemengd met een levendige bietenhummus in een pot.
  • Leg op borden of een serveerschaal. Besprenkel met een beetje olijfolie en bestrooi met verkruimelde feta en gehakte peterselie. Serveer warm of op kamertemperatuur.
    Een hartvormig kommetje pasta met hummus van bieten, gegarneerd met peterselie en verkruimelde kaas.

Opmerkingen

Tips en trucs
  • Geen tijd om te braden? Om tijd te besparen, kunt u voorgekookte, vacuümverpakte bieten gebruiken.
  • Voorkom bietenvlekken: Draag handschoenen als u geroosterde bieten pelt.
  • Maak het romig: IJsblokjes zorgen voor een luchtige, luchtige textuur in hummus. Sla deze stap niet over.
  • Helderheid toevoegen: Een snufje citroenschil of een scheutje extra citroensap verbetert de smaak.
  • Restjes bewaren: Extra hummus blijft maximaal 5 dagen goed in de koelkast in een luchtdichte verpakking.
  • Maak er een held van bij het voorbereiden van maaltijden: Deze pasta is ook koud heerlijk en dus ideaal voor meeneemlunch.

Voeding

Calorieën: 185kcalKoolhydraten: 18GEiwit: 6GDierenarts: 11GVerzadigde dierenarts: 1GMeervoudig onverzadigde dierenarts: 4GEnkelvoudig verzadigd vet: 5GNatrium: 377mgPotassium: 375mgVezel: 5GSuiker: 5GVitamine A: 43IUVitamine C: 5mgCalcium: 55mgIjzer: 2mg
Trefwoorden rode biet, rode biet hummus, makkelijk pasta recept, gezond, gezond diner, gezond eten, gezonde levensstijl, gezonde lunch, hummus, pasta, pasta recept, TikTok pasta
Heb je dit recept als eens toevallig?Laat ons weten wat je ervan vond.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Waar gaan we nu heen?

If this Beetroot Hummus Pasta has you craving more easy, flavor-packed pasta dishes, you're in the right place. Try our Chorizopasta uit één pan voor iets gedurfds en rokerigs, of maak het wat pittiger met onze vurige Pittige pastasausZin in iets klassieks met een twist? Onze Pesto-pasta is fris en levendig, terwijl onze Pompoenpasta is rich, creamy, and perfect for cozy nights in. You'll find all these recipes and more on our website. And don't forget to follow us on Instagram, Pinteresten TikTok voor een kijkje achter de schermen, snelle tips en elke week nieuwe receptinspiratie!

Een pan chorizopasta met basilicum, met knoflookbrood en kaas ernaast.