Mangkuk Acai Biru


Resep mangkuk acai biru cerah yang cantik ini kental, lembut, dan rasanya manis nikmat. Mulailah sarapan Anda dengan resep mangkuk acai makanan super sehat ini.



Mangkuk acai Spirulina biru

Warna resep mangkuk acai biru ini luar biasa. Menyaksikan spirulina biru menyatu dengan tekstur kental seperti es krim sungguh menakjubkan. Ini adalah salah satu cara yang bagus untuk menambahkan buah ke dalam makanan harian Anda karena mangkuk spirulina acai biru dikemas dengan buah-buahan yang sangat sehat. Kombinasi buah dan yogurt kelapa saling melengkapi dengan sempurna, menciptakan hidangan penutup krim yang nikmat seperti makanan. Maksudku, siapa yang tidak menginginkan makanan penutup untuk sarapan.

Tiga mangkuk smoothie kental berwarna biru

Apa itu mangkuk acai?

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apa itu mangkuk acai dan bagaimana cara membuatnya. Untuk mangkuk acai, Anda dapat menambahkan kombinasi buah dan sayuran apa pun secara bersamaan. Tambahkan sedikit cairan, bahkan mungkin sedikit pemanis seperti sirup maple atau madu, dan itulah resep dasar mangkuk acai Anda. Saya selalu menambahkan campuran buah segar dan beku ke mangkuk acai saya karena saya suka buah saya yang kental dan lembut. Setelah Anda mencampurkan semua bahan menjadi satu, cukup tuangkan smoothie ke dalam mangkuk dan tambahkan topping favorit Anda di atasnya. Saya biasanya menambahkan beri, granola, atau irisan buah, tapi ini sarapan Anda jadi Anda bisa menambahkan buah favorit Anda.

Cara membuat Mangkuk Acai Biru! Tebal, Mudah, Sehat! | Resep Acai Bowl dengan Spirulina

Berapa banyak kalori dalam mangkuk acai?

Resep mangkuk acai buatan sendiri ini tidak hanya super cepat dan mudah dibuat, tetapi juga hanya 465 kalori per mangkuk dan sangat mengenyangkan serta lezat. Kalori untuk resep ini mungkin sedikit berbeda tergantung topping yang Anda pilih untuk ditambahkan. Jika Anda membuat ini untuk sarapan setelah berolahraga dan membutuhkan lebih banyak kalori, Anda dapat menambah protein dengan menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian di atasnya.

Bagaimana cara membuat mangkuk acai kental?

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengonsumsi spirulina, tidak ada cara yang lebih baik selain membuat smoothie buah kental. Untuk membuat mangkuk smoothie yang kental, semakin banyak buah beku yang Anda gunakan, semakin baik. Sebagai buah beku, buatlah mangkuk acai yang lebih kental. Pisang beku adalah buah yang bagus untuk ditambahkan karena menghasilkan tekstur seperti es krim kental yang indah.

Topping mangkuk smoothie cincang termasuk buah naga, anggur, stroberi, kiwi dan jeruk nipis di papan potong

Apa itu spirulina biru?

Spirulina biru merupakan salah satu jenis alga yang tumbuh di danau, saluran air basa bahkan ditemukan di kolam besar. spirulina secara alami merupakan jenis alga yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan manusia dan hewan. Spirulina biru mendapatkan pigmen biru cerahnya dari protein yang disebut phycocyanin dan dibudidayakan serta dipanen lalu dibuat menjadi bubuk dan suplemen.

Apa manfaat spirulina?

Spirulina dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan, baik dalam bentuk bubuk atau sebagai suplemen. Dalam hal nutrisi spirulina, spirulina biru kaya akan protein, vitamin, mineral, karotenoid dan bahkan mungkin memiliki sifat antioksidan, pereda nyeri, anti-inflamasi, dan pelindung otak.
Menambahkan bubuk spirulina biru ke smoothie sarapan pagi atau resep mangkuk acai adalah cara yang bagus dan lezat untuk menambahkan spirulina ke dalam makanan Anda.

Mangkuk smoothie hijau tropis

Di mana membeli spirulina biru?

Anda bisa membeli smurf berwarna biru ini bubuk spirulina daring di Amazon. Biasanya harganya sekitar £10 hingga £18 untuk sekitar 30 gram bubuk spirulina. Setiap sendok teh spirulina menghasilkan salah satu resep mangkuk acai beku biru ini, jadi Anda akan mendapatkan cukup banyak mangkuk dari setiap bungkusnya.

Pengucapan acai

Anda mungkin pernah melihat kata “acai” bermunculan di mana-mana; buah acai kecil terkenal sebagai makanan super. Sedemikian rupa sehingga produsen tampaknya menambahkan spirulina ke dalam apa saja mulai dari krim wajah hingga resep smoothie. Kata acai diucapkan ah-sah-ee. Kebanyakan mangkuk acai sebenarnya tidak berisi acai berry kecil berwarna ungu tua, tetapi lebih digunakan sebagai kata deskriptif untuk mangkuk smoothie super kental.

Mangkuk acai Spirulina biru

Mangkuk Acai Biru

Cinta Pakan Makanan
Resep mangkuk acai biru yang sehat ini tidak hanya terlihat luar biasa tetapi juga manis dan tajam menyegarkan. Selesaikan mangkuk acai Anda sesuai keinginan Anda dengan menambahkan topping favorit Anda.
4.9 dari 31 suara
Persiapan waktu 5 menit
Jumlah Waktu 5 menit
Kursus Sarapan, Makanan Penutup, Vegan
masakan Amerika, Brasil
porsi 1 rakyat
Kalori 465 kkal

Bahan-bahan
 
 

Untuk Mangkuk Acai

Untuk Toppingnya

instruksi
 

  • Untuk membuat smoothie biru kental ini, tambahkan pisang, anggur putih, yogurt kelapa, dan spirulina biru ke dalam blender.
    2 buah pisang besar, 170 Gram Anggur putih, 60 Mililiter Yoghurt kelapa, 1 sendok teh bubuk spirulina biru
    Pisang dan anggur di blender dari atas
  • Haluskan bahan buah Anda hingga kental dan halus; teksturnya harus seperti es krim kocok.
    Smoothie Spirulina biru diblender dalam blender
  • Setelah bahan smoothie Anda tercampur, iris buah naga dan stroberi Anda.
    0,25 Buah Naga, 3 Stroberi Besar
    Smoothie Spirulina biru dalam mangkuk acai bambu
  • Tambahkan topping buah ke mangkuk smoothie Anda, sajikan, dan nikmati.
    2 sendok makan Blueberry
    Smoothie Spirulina biru dalam mangkuk acai bambu

Video

Cara membuat Mangkuk Acai Biru! Tebal, Mudah, Sehat! | Resep Acai Bowl dengan Spirulina

Catatan

Tips dan Trik
Saya menemukan bahwa blender dengan alat tamper membuat pekerjaan ringan menghasilkan tekstur krim kental sempurna yang diperlukan untuk mangkuk acai dingin.
Untuk resep ini saya memberi topping mangkuk acai dengan buah naga, stroberi, dan blueberry, tapi Anda bisa menambahkan topping apa pun yang Anda suka.

Nutrisi

Kalori: 465kkalKarbohidrat: 112GProtein: 8Ggemuk: 3GLemak jenuh: 1GLemak Tak Jenuh Ganda: 1GLemak Tak Jenuh Tunggal: 1GSodium: 61mgKalium: 1486mgSerat: 12GGula: 72Gvitamin A: 329IUVitamin C: 88mgKalsium: 128mgBesi: 3mg
Kata kunci mangkuk acai, resep acai, spirulina biru, ide sarapan, sehat, sarapan sehat, camilan sehat, cepat dan mudah, mangkuk smoothie, spirulina, mangkuk smoothie spirulina, mangkuk acai kental, vegan
Mencoba resep ini?Beritahu kami how it was!

pemikiran 4 tentang “Blue Acai Bowl

    1. Hai Lene, tidak semua acai bowl mengandung Acai Berries, acai bowl adalah istilah populer untuk jenis smoothie bowl dengan konsistensi seperti sorbet yang lebih kental. Seperti semua hal saat ini, nama dapat memiliki arti berbeda di berbagai belahan dunia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Jika Anda mencari ide resep acai atau smoothie bowl lainnya, ini Resep mangkuk smoothie stroberi dan pisang adalah salah satu dari Suka Umpan Makanan paling populer resep acai hingga saat ini. Rasanya seperti es krim stroberi, menurut saya itulah salah satu alasannya begitu populer.

Mangkuk smoothie stroberi dan pisang

Mengikuti Cinta Pakan Makanan di media sosial dan lihat semua resep baru kami yang keluar setiap minggu. Anda dapat menemukan saya di Facebook, Twitter, Tumblr, Instagram, dan YouTube.

Ide Resep Acai Bowl Terbaik

Mangkuk Smoothie Tropis Tebal

Waktu persiapan: 5 menit

Nilai: 5 Bintang


Resep Mangkuk Acai

Total waktu: 10 menit

Nilai: 4,8 Bintang