Mangkuk Smoothie Hijau Tropis

Cara membuat mangkuk smoothie hijau tropis. Resep mangkuk smoothie sarapan tropis yang sehat ini lembut, sehat, dan rendah kalori.

Resep mangkuk smoothie hijau tropis

Resep mangkuk smoothie hijau tropis ini luar biasa. Perpaduan rasa buah-buahan ini berpadu sempurna dan ditaburi taburan kelapa parut menjadikannya menyehatkan smoothie mangkuk rasanya seperti makanan penutup yang nakal. Maksudku, siapa yang tidak mau makan makanan penutup untuk sarapan?

Tutup Mangkuk smoothie hijau tropis dengan granola di atasnya

Cara membuat mangkuk smoothie

Untuk mangkuk smoothie, Anda dapat menambahkan kombinasi buah dan sayuran apa pun secara bersamaan. Tambahkan sedikit cairan, bahkan mungkin sedikit pemanis seperti sirup maple atau madu, dan itulah resep dasar mangkuk smoothie Anda. Saya selalu menambahkan campuran buah segar dan beku ke dalam mangkuk smoothie saya karena saya suka buah saya yang kental dan lembut. Setelah Anda mencampurkan semua bahan menjadi satu, cukup tuangkan ke dalam mangkuk dan taburi dengan beberapa topping favorit Anda. Saya biasanya menambahkan beri, granola, atau irisan buah, tapi ini sarapan Anda jadi Anda bisa menambahkan apa pun yang Anda suka.

Mangkuk smoothie hijau tropis

Mangkuk smoothie mangga dan nanas

Mangkuk Spirulina Acai Biru

Mangkuk smoothie bayam dan alpukat

Mangkuk smoothie stroberi dan pisang

Mangkuk smoothie hijau

Mangkuk smoothie yang sangat Berry

Mangkuk smoothie apel dan mangga

Mangkuk smoothie alpukat dan kiwi

Peralatan yang Saya Gunakan Untuk Membuat Smoothie

Saya menggunakan pengolah makanan ninja dan blender untuk membuat smoothie. Saya sudah memiliki milik saya selama beberapa tahun sekarang dan itu brilian. Saya sangat merekomendasikan untuk mendapatkannya. Saat saya membuat mangkuk smoothie untuk diri saya sendiri, saya akan menggunakan cangkirnya, tetapi jika hasilnya cukup untuk keluarga, saya akan menggunakan kendi besar untuk memblender bahan-bahan saya. Jika Anda mencari blender yang lebih kecil hanya untuk membuat smoothie sendiri, Ninja juga memiliki blender Nutri slim dan pembuat smoothie. Cukup ringkas, tampilannya sangat mirip dengan blender Nutri Bullet; ini memiliki ulasan yang bagus dan memiliki peringkat bintang 5 di Amazon juga.

Smoothie Hijau Reese Witherspoon

Seseorang yang menyukai smoothiesnya adalah Reese Witherspoon. Jika Anda mengikutinya di media sosial, Anda akan tahu bahwa dia suka minum smoothie hijau yang sehat di pagi hari. Isinya selada, bayam, apel, pir, pisang, lemon, dan air kelapa dan rasanya enak banget. Resep smoothie Reese Witherspoon mengandung sekitar 270 kalori, jadi ini adalah resep bagus lainnya untuk ditambahkan ke rencana diet Anda. Smoothie hijau dikemas dengan begitu banyak kebaikan dan juga merupakan cara yang bagus untuk memasukkan sayuran hijau ke dalam makanan harian Anda.

Bubur Blueberry
Resep bubur Blueberry super sehat ini lembut, hangat, dan benar-benar nikmat.
Resep sarapan bubur blueberry
Mangkuk smoothie hijau tropis dengan kiwi

Mangkuk Smoothie Hijau Tropis

Suka Editor Umpan Makanan
Mangkuk smoothie buah Kiwi dan pisang hijau tropis ini lembut dan nikmat, sangat menyehatkan, dan terasa memanjakan.
5 dari 11 suara
Jumlah Waktu 5 menit
Kursus Sarapan, Makanan Penutup, Makan Siang, Makanan Ringan, Vegan
masakan Amerika, Inggris
porsi 1
Kalori 583 kkal

Bahan-bahan
 
 

Untuk smoothie

  • 2 Pisang beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
  • 1 Kiwi beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
  • 2 daun-daun Kangkung beku Segenggam kecil
  • 110 G nanas Tentang segenggam bongkahan
  • 4 seni Yoghurt alami Saya menggunakan satu sendok makan yoghurt bebas susu Alpro

Ke atas

instruksi
 

  • Hal pertama yang pertama tambahkan potongan pisang beku, kiwi, kangkung dan nanas ke dalam cangkir blender.
    2 pisang beku, 1 Kiwi Beku, 110 gram nanas, 2 lembar daun kangkung beku
    mangkuk smoothie pisang kiwi
  • Tambahkan yoghurt alami (saya menggunakan yoghurt bebas susu) ke dalam cangkir blender Anda.
    4 sdm Yoghurt alami
    menambahkan yoghurt alami ke dalam smoothie hijau tropis
  • Tutup blender Anda dan haluskan hingga halus.
    memadukan smoothie hijau tropis
  • Tuangkan smoothie hijau tropis Anda ke dalam mangkuk.
    tuangkan mangkuk smoothie pisang kiwi
  • Taburi dengan topping kesukaanmu, kali ini saya menggunakan granola, nanas, irisan strawberry dan taburan kelapa parut.
    1 stroberi, 2 sdm Granola, 1 sdm kelapa kering, nanas

Catatan

Tip dan Trik mangkuk smoothie 
Saya telah menulis mangkuk smoothie buah hijau tropis ini sebagai resep; tapi untuk smoothie, Anda bisa menambahkan kombinasi buah dan sayuran apa saja. Tambahkan sedikit cairan, bahkan mungkin sedikit pemanis, dan itulah cara Anda membuat resep mangkuk smoothie yang cocok untuk Anda.

Nutrisi

Kalori: 583kkalKarbohidrat: 114GProtein: 15Ggemuk: 14GLemak jenuh: 7GKolesterol: 10mgSodium: 96mgKalium: 2067mgSerat: 13GGula: 62Gvitamin A: 11753IUVitamin C: 259mgKalsium: 345mgBesi: 4mg
Kata kunci krim, buah, sarapan sehat dan sehat, camilan sehat, nanas, Cepat & Mudah, smoothie, mangkuk smoothie, tropis
Mencoba resep ini?Beritahu kami how it was!

[wp_post_nav]

pemikiran 2 tentang “Tropical Green Smoothie Bowl

    1. Ya tentu saja Anda bisa memblender smoothie Anda lebih lama untuk membuatnya lebih berair daripada kental. Atau Anda bisa menambahkan susu atau air tambahan untuk mengencerkannya, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengonsumsi smoothie selama beberapa jam atau saat makan, mungkin bisa menghilangkan rasa lapar di tengah pagi 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Peringkat Resep




Berapa banyak kalori dalam smoothie hijau?

Kalori dalam smoothie hijau sangat berbeda karena setiap resep smoothie menggunakan jumlah bahan berbeda yang masing-masing menyumbang jumlah kalori berbeda. Kalori dan nilai gizi resep smoothie hijau ini adalah:

Kalori 583 kkal
Protein 15 gram
Karbohidrat 114 gram
Gemuk 14 gram
Serat 13 gram

Jika Anda menikmati getaran buah hijau yang sehat, mengapa tidak mencoba buah sehat lainnya makanan vegan Saya punya di sini di Love Food Feed.

Jika Anda mencari inspirasi mangkuk smoothie lainnya, mengapa tidak menelusuri beberapa resep mangkuk smoothie saya yang lain. Itu mangkuk smoothie mangga dan nanas adalah salah satu musim panas favoritku resep mangkuk smoothie.

Mengikuti Cinta Pakan Makanan di media sosial tempat Anda akan melihat semua resep terbaru kami yang dirilis setiap minggunya.

Resep Smoothie

smoothie Hijau tropis

Oleh Brittany Mullins

Total waktu: 5 menit

Nilai: 5 Bintang


Mangkuk Smoothie Pilihan

Oleh Tukang Roti Minimalis

Total waktu: 5 menit

Nilai: 4,5 Bintang