Daftar isi
Resep mangkuk smoothie hijau tropis ini luar biasa. Perpaduan rasa buah-buahan ini berpadu sempurna dan ditaburi taburan kelapa parut menjadikannya menyehatkan smoothie bowl taste like a naughty dessert. I mean, who doesn't want to eat dessert for breakfast?

Cara membuat mangkuk smoothie
As far as smoothie bowls go, you can add any fruit and veg combinations together. Add in a little liquid, maybe even a little sweetener such as maple syrup or honey, and that's your basic smoothie bowl recipe. I always add a mix of fresh and frozen fruit to my smoothie bowls as I love mine thick and creamy. Once you have blended all your ingredients together, simply pour them into a bowl and top with some of your favorite toppings. I normally add berries, granola, or slices of fruit, but it's your breakfast so you can add whatever you like.
Mangkuk smoothie hijau tropis
Mangkuk smoothie mangga dan nanas
Mangkuk smoothie bayam dan alpukat
Mangkuk smoothie stroberi dan pisang
Mangkuk smoothie hijau
Mangkuk smoothie yang sangat Berry
Mangkuk smoothie apel dan mangga
Mangkuk smoothie alpukat dan kiwi
Gadget Smoothie Favorit Saya
Untuk membuat smoothie, saya mengandalkan food processor dan blender Ninja yang dapat diandalkan. This dynamic duo has been a kitchen staple for years, consistently delivering smooth and delicious results. I wholeheartedly recommend investing in a similar tool. For individual smoothie bowls, I utilize the convenient cup attachment. However, when preparing larger batches for the family, the spacious jug is the way to go. If you're seeking a more compact option for personal smoothies, consider the Ninja Nutri Slim blender and smoothie maker. This sleek appliance, often compared to the Nutri Bullet, has garnered excellent reviews and boasts a 5-star rating on Amazon.
Smoothie Hijau Reese Witherspoon
Someone that loves their smoothies is Reese Witherspoon. If you follow her on social media, you'll know that she loves to drink a healthy green smoothie in the morning. It contains lettuce, spinach, apples, pear, banana, lemon, and coconut water and it's absolutely delicious. Reese Witherspoon's smoothie recipe contains around 270 calories, so it's another excellent recipe to add to your diet plan. Green smoothies are packed with so much goodness and it's also a great way to get your leafy greens into your daily diet.

Mangkuk Smoothie Hijau Tropis
Peralatan
Bahan-bahan
Untuk smoothie
- 2 pisang beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
- 1 kiwi beku Saya memotong dan membekukan milik saya malam sebelumnya
- 2 daun-daun kale beku Segenggam kecil
- 110 G nanas Tentang segenggam bongkahan
- 4 sendok makan yogurt alami Saya menggunakan satu sendok makan yoghurt bebas susu Alpro
Ke atas
- 1 stroberi irisan
- 2 sendok makan granola
- nanas potongan
- 1 sendok makan kelapa kering
instruksi
- Hal pertama yang pertama tambahkan potongan pisang beku, kiwi, kangkung dan nanas ke dalam cangkir blender.2 buah pisang beku, 1 buah kiwi beku, 110 g nanas, 2 lembar kale beku
- Tambahkan yoghurt alami (saya menggunakan yoghurt bebas susu) ke dalam cangkir blender Anda.4 sendok makan yogurt alami
- Tutup blender Anda dan haluskan hingga halus.
- Tuangkan smoothie hijau tropis Anda ke dalam mangkuk.
- Taburi dengan topping kesukaanmu, kali ini saya menggunakan granola, nanas, irisan strawberry dan taburan kelapa parut.1 buah stroberi, 2 sendok makan granola, 1 sendok makan kelapa parut kering, nanas
Catatan
Nutrisi
2 thoughts on “Tropical Green Smoothie Bowl”
Tinggalkan Balasan
The calorie count of a green smoothie can vary significantly depending on the specific ingredients and quantities used. While green smoothies are often associated with health and weight loss, it's important to be mindful of the calorie content, especially if you're tracking your intake.
| Gizi | Nilai |
|---|---|
| Kalori | 583 kkal |
| Protein | 15 gram |
| Karbohidrat | 114 gram |
| Gemuk | 14 gram |
| Serat | 13 gram |
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Jumlah Kalori:
- Cairan Dasar: The liquid base, whether it's water, juice, or milk (dairy or plant-based), can contribute to the overall calorie count.
- Buah-buahan: Buah-buahan seperti pisang, mangga, dan beri menambah rasa manis dan nutrisi tetapi juga kalori.
- Sayuran: Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung rendah kalori tetapi dapat menambah jumlah dan serat.
- Sumber Protein: Menambahkan bubuk protein, yogurt, atau selai kacang dapat meningkatkan kalori dan kandungan protein.
- Tambahan: Biji-bijian, kacang-kacangan, dan topping lainnya dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan.
Untuk mendapatkan perkiraan kalori yang lebih akurat dalam smoothie hijau spesifik Anda, Anda dapat menggunakan aplikasi atau situs web pelacak nutrisi. Alat ini memungkinkan Anda memasukkan bahan dan jumlahnya untuk menghitung total kalori dan kandungan nutrisi.
Looking for more smoothie bowl ideas? I've got you covered. My Mangkuk Smoothie Mangga Nanas adalah favorit musim panas.
Untuk pembaruan resep mingguan, ikuti Love Food Feed di media sosial.






Bisakah Anda membuat smoothie tropis ini juga bisa diminum?
Ya tentu saja Anda bisa memblender smoothie Anda lebih lama untuk membuatnya lebih berair daripada kental. Atau Anda bisa menambahkan susu atau air tambahan untuk mengencerkannya, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengonsumsi smoothie selama beberapa jam atau saat makan, mungkin bisa menghilangkan rasa lapar di tengah pagi 🙂