Würziger Wrap mit Hühnchen und Avocado


Schnell, lecker und voller Geschmack! Dieses Rezept für würzige Hähnchen-Avocado-Wraps ist das ultimative Mittagessen oder der ultimative Snack – würzig, cremig und köstlich!


Veröffentlicht: Februar 26, 2025 · Geändert: Februar 27, 2025 von Jennifer Ryan


Nahaufnahme von würzigen Hühnchen-Avocado-Wraps gefüllt mit Hühnchen, Guacamole und roten Paprika.

Das ultimative Rezept für würzige Hühnchen-Avocado-Wraps

Es gibt Tage, an denen nur etwas Frisches, Lebendiges und Befriedigendes gut genug ist. Für mich ist dieses Etwas immer ein Wrap – und nicht nur irgendein Wrap, sondern ein Rezept für einen würzigen Hühnchen-Avocado-Wrap, der bei jedem Bissen die perfekte Balance aus Schärfe, Cremigkeit und Knusprigkeit bietet. Er ist schnell zubereitet, voller Geschmack und ideal für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.

Ein würziger Wrap mit Hühnchen und Avocado, der in zwei Hälften geschnitten wird und im Inneren gewürztes Hühnchen und cremige Avocado zum Vorschein bringt.

Ein Wrap, nach dem man sich sehnen sollte

Ich war schon immer ein Fan von Gerichten, die sich mühelos zubereiten lassen, und dieses hier ist keine Ausnahme. Mit nur ein paar einfachen Zutaten können Sie einen Wrap zubereiten, der wie aus einem Gourmet-Café schmeckt. Das zarte, gewürzte Hühnchen passt wunderbar zum cremigen Avocado-Püree, während geröstete rote Paprika eine subtile Süße hinzufügen, die alles zusammenhält.

Eine Tortilla gefüllt mit scharfem Hühnchen, Guacamole und roten Paprika, bereit zum Einwickeln.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

Was macht dieses Rezept für würzige Hühnchen-Avocado-Wraps so besonders? Es geht um den Kontrast. Das mit Limettensaft und Chilipulver gewürzte Hühnchen hat genau die richtige Würze, während die zerdrückte Avocado mit ihrer geschmeidigen Textur alles abkühlt. Fügen Sie die gerösteten roten Paprikaschoten für ein wenig rauchige Tiefe hinzu und Sie haben einen Wrap, der ebenso aufregend wie sättigend ist.

Einfache Zutaten, toller Geschmack

Das Beste an diesem Rezept ist seine Einfachheit. Die meisten Zutaten haben Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche:

  • Hühnerbrust – In dünne Scheiben geschnitten für schnelles Kochen.
  • Limettensaft – Verleiht Frische und gleicht die Würze aus.
  • Mildes Chilipulver & Knoblauch – Für Wärme und Geschmackstiefe.
  • Natives Olivenöl extra – Hilft, das Hühnchen perfekt zu garen.
  • Tortilla-Wraps – Das Gefäß, das alles zusammenbringt.
  • Avocados – Cremig und reichhaltig, sie ergeben den perfekten Brotaufstrich.
  • Geröstete rote Paprika – Eine leicht süße, rauchige Ergänzung, die den Wrap aufwertet.
Eine Schüssel Guacamole gemischt mit gewürfelten roten Paprikaschoten.

Machen Sie es zu Ihrem Eigenen

Dieses Rezept ist zwar so, wie es geschrieben steht, fantastisch, aber Sie können es ganz einfach an Ihren Geschmack anpassen. Sie möchten es würziger? Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzu oder beträufeln Sie das Hähnchen mit scharfer Soße. Sie möchten es knuspriger? Geben Sie etwas geriebenen Salat oder dünn geschnittene rote Zwiebeln hinein. Sie möchten es lieber herzhafter? Streuen Sie eine Handvoll geriebenen Käse darüber, bevor Sie alles aufrollen.

So falten Sie einen Tortilla-Wrap

Wenn Sie einen Wrap richtig falten, bleibt die köstliche Füllung sicher im Inneren, ohne herauszufallen. Legen Sie die Füllung zunächst in die Mitte der Tortilla, etwas näher am unteren Rand, und lassen Sie an den Seiten etwa 2,5 cm Platz. Falten Sie die linke und rechte Seite zur Mitte hin ein, sodass die Füllung teilweise bedeckt ist. Nehmen Sie als Nächstes die untere Kante der Tortilla und falten Sie sie über die Füllung. Stecken Sie sie fest darunter, um eine sichere Basis zu schaffen. Rollen Sie den Wrap weiter nach oben, während Sie die Seiten fest einstecken. Für zusätzlichen Halt drücken Sie die Nahtseite leicht nach unten oder toasten Sie den Wrap in einer Pfanne, damit er knusprig wird.

Vier gerollte würzige Hähnchen-Avocado-Wraps auf einer Holzoberfläche.

Perfekt für jeden Anlass

Egal, ob Sie Mahlzeiten für die Woche vorbereiten, ein Mittagessen für die Arbeit einpacken oder einfach nur ein schnelles Abendessen brauchen, dieses Rezept für würzige Hähnchen-Avocado-Wraps ist genau das Richtige für Sie. Servieren Sie es mit einer Beilage Salsa oder einem einfachen grünen Salat für eine komplette Mahlzeit, die genau den richtigen Ton trifft.

Nahaufnahme von würzigen Hühnchen-Avocado-Wraps gefüllt mit roten Paprika und Guacamole.

Würziger Wrap mit Hühnchen und Avocado

Jennifer Ryan
Peppen Sie Ihr Mittagessen mit diesem Rezept für würzige Hähnchen-Avocado-Wraps auf! Cremig, pikant und voller Geschmack – in wenigen Minuten fertig!
Noch keine Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Brunch, Mittagessen, Snack
Küche amerikanisch
portionieren 4
Kalorien 422 kcal

Zutaten
 
 

  • 2 Hühnerbrust in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Kalk entsaftet
  • 1 Teelöffel Mildes Chilipulver
  • 1 Nelke Knoblauch gehackt
  • 1 Esslöffel Natives Olivenöl extra
  • 4 Tortilla-Wraps
  • 2 Avocado halbiert und entsteint
  • 1 Geröstete rote Paprika aus dem Glas, in Scheiben geschnitten

Anleitungen
 

  • Geben Sie das geschnittene Hühnchen in eine Schüssel und vermischen Sie es mit Limettensaft, Chilipulver und gehacktem Knoblauch. Gut vermischen, bis alles bedeckt ist.
    2 Hähnchenbrüste, 1 Limette, 1 Teelöffel mildes Chilipulver, 1 Knoblauchzehe, 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
    Rohe Hühnerstücke mit Gewürzen und Knoblauch in einer Glasschüssel vermischt.
  • Erhitzen Sie Olivenöl in einer beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie das Hühnchen hinzu und lassen Sie es einige Minuten unter gelegentlichem Umrühren braten. Behalten Sie es im Auge, da es schnell gart.
    Marinierte Hähnchenstücke in einer Bratpfanne, bereit zum Kochen.
  • In der Zwischenzeit die Tortilla-Wraps gemäß den Anweisungen auf der Packung erwärmen. Sie sollten nicht zu lange gegart werden, da sie sonst trocken werden und sich nur schwer rollen lassen.
    4 Tortilla-Wraps
    Eine runde Tortilla, die flach auf einer Holzoberfläche liegt.
  • Zerdrücken Sie die Avocados in einer separaten Schüssel und mischen Sie die gehackte geröstete rote Paprika unter.
    2 Avocados, 1 geröstete rote Paprika
    Eine Schüssel Guacamole gemischt mit gewürfelten roten Paprikaschoten.
  • Verteilen Sie die Avocadomischung gleichmäßig auf jeder Tortilla.
    Eine Tortilla mit zerdrückter Avocado und roten Paprikaschoten darauf, bereit für einen Wrap.
  • Geben Sie das gekochte Hühnchen obendrauf.
    Eine Tortilla gefüllt mit scharfem Hühnchen, Guacamole und roten Paprika, bereit zum Einwickeln.
  • Die Wraps fest aufrollen.
    Ein gerollter Wrap gefüllt mit würzigem Hühnchen und Avocado auf einer Holzoberfläche.
  • Halbieren und sofort servieren. Guten Appetit!
    Ein würziger Wrap mit Hühnchen und Avocado, der in zwei Hälften geschnitten wird und im Inneren gewürztes Hühnchen und cremige Avocado zum Vorschein bringt.

Notizen

Tipps
  • Zusätzlicher Geschmack: Für zusätzlichen Geschmack geben Sie dem Avocadobrei eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer hinzu.
  • Mehr Würze: Wenn Sie es schärfer mögen, geben Sie einen Schuss scharfe Sauce oder eine Prise Cayenne-Pfeffer zum Hähnchen.
  • Serviervorschlag: Mit Salsa, Sauerrahm oder einem einfachen Salat servieren.
  • Machen Sie es im Voraus: Bereiten Sie die Hühnchen-Avocado-Mischung im Voraus für eine schnelle Mahlzeit unterwegs zu.

Ernährung

Kalorien: 422kcalKohlenhydrat: 26GEiweiß: 29GFett: 24GGesättigte Fettsäuren: 4GMehrfachstes Fett: 3GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 14GTransfett: 0.01GCholesterin: 72mgNatrium: 494mgKalium: 986mgFasern: 9GZucker: 2GVitamin A: 385IEVitamin C: 21mgKalzium: 74mgEisen: 2mg
Stichwort Avocado, Huhn, Hühnchenrezepte, einfaches Rezept, Essen, gesunde Hühnchenrezepte, würzig, würziges Abendessen, würziges Essen, würziges Rezept, Tortilla, Wrap
Dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen how it was!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Wenn Sie diesen Wrap lieben, warum hier aufhören? Entdecken Sie weitere köstliche Tortilla-Kreationen, wie unsere sehr beliebte Frühstücks-Burritos, perfekt für die Essenszubereitung oder einen herzhaften Start in den Tag. Egal, ob Sie Lust auf etwas Scharfes, Herzhaftes oder Frisches haben, wir haben für jeden Anlass einen Wrap. Und vergessen Sie nicht, uns zu folgen auf sozialen Medien, wo wir täglich Rezepte, Küchentipps und endlose Essensinspirationen teilen.

Ein Stapel Frühstücks-Burritos gefüllt mit Rührei und Soße.