Haferkeks-Energiebällchen


Energie für den Tag mit unserem Rezept für Haferkeks-Energiebällchen! Diese mundgerechten Leckereien sind perfekt für einen schnellen, gesunden und leckeren Snack.


Veröffentlicht: 13. Juni 2024 · Geändert: 13. Juni 2024 von Jennifer Ryan


Haferkeks-Energiebällchen
Haferkeks-Energiebällchen

Haferkeks-Energiebällchen

Jennifer Ryan
Entdecken Sie eine leckere Möglichkeit, Energie zu tanken mit unserem Rezept für Haferkeks-Energiebällchen! Einfach zuzubereiten, nahrhaft und superlecker.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Gericht Frühstück, Imbiss
Herkunft des Rezepts britisch
portionieren 25
Kalorien 92 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Heizen Sie Ihren Backofen auf 200 °C (392 °F) vor.
    Ofen auf 200 Grad Celsius oder 400 Grad vorheizen
  • In einer Rührschüssel die reifen Bananen glatt pürieren.
    3 Bananen
  • Haferflocken, Milch, Ahornsirup, Erdnussbutter, dunkle Schokodrops, Zimt, Vanille und eine Prise Salz zu den zerdrückten Bananen geben und alles gut verrühren.
    180 Gramm Haferflocken, 160 Milliliter Milch, 1 Esslöffel Ahornsirup, 100 Gramm Erdnussbutter, 100 Gramm dunkle Schokoladenstückchen, 1 Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel Vanille, Prise Salz
    Haferkeks-Energiebällchen
  • Mit einem Keksausstecher kleine Kugeln formen und auf ein Backblech legen.
  • Die Energiebällchen im vorgeheizten Backofen 10 Minuten backen.
    Haferkeks-Energiebällchen

Notizen

Tipps und Tricks
Bananen: Achten Sie darauf, dass die Bananen reif sind, um die beste Süße und Konsistenz zu erzielen.
Zutaten: Sie können es gerne mit anderen Zutaten wie Trockenfrüchten, Nüssen oder Samen verfeinern.
Konsistenz: Wenn die Mischung zu feucht ist, geben Sie noch etwas Haferflocken hinzu. Wenn sie zu trocken ist, geben Sie einen Schuss Milch hinzu.

Ernährung

Kalorien: 92kcalKohlenhydrat: 12GEiweiß: 3GFett: 4GGesättigte Fettsäuren: 2GMehrfachstes Fett: 1GEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1GCholesterin: 1mgNatrium: 25mgKalium: 137mgFasern: 1GZucker: 4GVitamin A: 20IEVitamin C: 1mgKalzium: 28mgEisen: 0.5mg
Stichwort Airfryer-Kekse, Frühstücksideen, Energiebällchen, Haferkekse, Proteinbällchen
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