Macarrão com homus de beterraba


Dê as boas-vindas à massa mais linda do seu prato. Esta massa com homus de beterraba é cremosa, vibrante e cheia de sabor.


Publicado em Atualizado em por Jennifer Ryan


Uma tigela em formato de coração de macarrão com homus de beterraba coberto com salsa e queijo esfarelado.

O jantar pode ser ousado, brilhante e ainda reconfortante?

If you'd told me a few years ago that one of my go-to pasta dishes would be hot pink, I probably would have raised an eyebrow. But here we are, and I can't get enough of this Beetroot Homus Pasta. It's creamy, vibrant, and shockingly simple to make. I first whipped it up when I had leftover roasted beetroot and a craving for pasta, and now it's in regular rotation at my house.
This dish has become a kind of secret weapon. It looks like something you'd order at a trendy café, but it comes together with pantry staples and a single roast beet. It's earthy, lemony, nutty from the tahini, and it always gets compliments. Plus, it's one of those meals that makes you feel good before, during, and after eating it.

Uma tigela de macarrão com homus de beterraba coberto com salsa e queijo feta esfarelado.

O que torna a massa de homus de beterraba tão especial?

A beleza deste prato reside em quão inesperado ele é. Você pega ingredientes simples, grão-de-bico, alho, limão e uma colherada de tahine, e os transforma em algo com um sabor familiar e completamente novo. Assar a beterraba traz uma doçura profunda que equilibra perfeitamente com o brilho do limão e o calor do cominho e do coentro.
Blending it all together creates a hummus that's creamy and luxurious, yet still light enough to coat pasta without weighing it down. It's a clever way to sneak in extra veg and plant-based protein while still indulging your carb cravings. I especially love serving it with fusilli or penne pasta, as both have plenty of nooks and crannies to catch the sauce.

Como faço para juntar tudo isso?

It's as easy as roasting, blending, and boiling. While the beet is in the oven (or you can skip this part if you're using a ready-cooked one), I prep the other ingredients. Once the beet is soft and sweet, everything goes into a blender. My not-so-secret trick? Ice cubes. They whip air into the hummus and make it extra smooth and fluffy.
As the pasta boils, I taste and tweak the hummus, maybe a little extra lemon if I want it tangier, or more cumin if I'm feeling cozy. Then I simply stir it all together. Don't skip the pasta water, just a splash helps the sauce cling to the noodles like magic.

Homus de beterraba suave batido no processador de alimentos.

Vista-se

This is the fun part. I like to finish the dish with a generous crumble of feta and a scattering of chopped parsley. The saltiness of the cheese cuts through the sweetness of the beetroot, and the herbs add a fresh contrast. You can also top it with toasted seeds, a drizzle of yogurt, or even a few chili flakes if you're craving heat.
And don't feel limited to pasta. I've used this homus de beterraba on wraps, with roasted veggies, or thinned slightly as a salad dressing. It's versatile, gorgeous, and always a conversation starter.

Um prato em formato de coração de massa com homus de beterraba coberto com salsa e queijo feta esfarelado.

Como armazenar sobras ou preparar com antecedência?

One of the best parts about this recipe is how well it keeps. The beetroot hummus can be made several days in advance and stored in an airtight container in the fridge, it actually tastes even better the next day as the flavors meld. If you're planning for the week ahead, toss the pasta with the hummus and keep it chilled. It makes a great cold lunch straight from the fridge, or you can gently reheat it with a splash of water. I often prep a big batch on Sunday, then enjoy it warm one day, cold the next. It's a vibrant, make-ahead meal that truly works on your schedule.

Uma tigela em formato de coração de macarrão com homus de beterraba coberto com salsa e queijo esfarelado.

Macarrão com homus de beterraba

Jennifer Ryan
Chame a atenção com esta massa de homus de beterraba rosa vibrante! Uma versão cremosa e azeda do seu jantar de fim de semana.
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Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozedura 55 minutos
Tempo total 1 hora 5 minutos
Tipo de prato Jantar, Prato Principal, Vegano
cozinha italiano
Doses 4
Calorias 185 calorias

Ingredientes
 
 

  • 1 Grande beterraba vermelha esfregada e seca ou 1 beterraba já cozida
  • 250 g grão-de-bico enlatado drenado
  • 3 colheres de sopa pasta de tahine
  • 1 Pequeno dente de alho picado
  • ½ colher de sopa suco de limão fresco
  • ½ colher de chá cominho moído
  • ½ colher de chá coentro moído
  • ½ colher de chá sumagre opcional
  • ¼ colher de chá Sal Kosher ou a gosto
  • 2 cubos de gelo
  • 1 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem para chuviscar
  • 30 g feta esfarelada opcional, para cobertura
  • 1 Pequeno um punhado de salsa fresca picado (opcional, para cobertura)
  • 500 g massa à sua escolha fusilli ou penne funcionam bem

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 200 °C. Regue a beterraba com azeite, embrulhe-a em papel-alumínio e coloque-a em uma assadeira. Asse por cerca de 45 minutos ou até que esteja macia ao ser perfurada com uma faca. Deixe esfriar, retire a casca e corte em pedaços. Se estiver usando beterraba pronta, você pode pular direto para o processo de picar.
    Forno pré-aquecido a 400°F ou 200°C e indicado em negrito na cor laranja.
  • Adicione a beterraba picada, o grão-de-bico, o tahine, o alho, o suco de limão, o cominho, o coentro, o sumagre (se usar) e o sal a um processador de alimentos. Pulse algumas vezes para começar a misturar.
    Ingredientes para homus de beterraba no processador de alimentos, incluindo grão-de-bico e especiarias.
  • Com o motor ligado, adicione os cubos de gelo, um de cada vez. Bata até o homus ficar cremoso, mas ainda com um pouco de textura. Se estiver muito grosso, adicione um pouco de água ou um pouco mais de suco de limão. Prove e ajuste o tempero conforme necessário.
    Um liquidificador cheio de uma mistura vibrante de homus de beterraba rosa.
  • Ferva uma panela grande com água salgada. Adicione o macarrão e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente. Reserve uma xícara pequena da água do macarrão e escorra-o.
    Macarrão penne cozido em uma panela de aço inoxidável.
  • Retorne a massa escorrida para a panela ou tigela. Adicione uma quantidade generosa de homus de beterraba e misture até que tudo esteja uniformemente coberto. Adicione um pouco da água do cozimento da massa reservada, se necessário, para soltar o molho e ajudar a grudar na massa.
    Macarrão misturado com um vibrante homus de beterraba em uma panela.
  • Transfira para pratos ou travessas. Regue com um pouco de azeite e polvilhe com queijo feta esfarelado e salsa picada. Sirva morno ou em temperatura ambiente.
    Uma tigela em formato de coração de macarrão com homus de beterraba coberto com salsa e queijo esfarelado.

Notas

Dicas e truques
  • Não tem tempo para assar? Use beterraba pré-cozida e embalada a vácuo para economizar tempo.
  • Evite manchas de beterraba: Use luvas ao descascar beterrabas assadas.
  • Deixe cremoso: Cubos de gelo criam uma textura fofa e batida no homus. Não pule esta etapa.
  • Adicionar brilho: Uma pitada de raspas de limão ou um pouco mais de suco de limão realçam o sabor.
  • Armazene as sobras: O homus extra pode ser conservado na geladeira por até 5 dias em um recipiente hermético.
  • Faça dele um herói na preparação das refeições: Esta massa também fica ótima fria, perfeita para lancheiras.

Nutrição

Calorias: 185caloriasCarboidratos: 18gProteína: 6ggordo: 11gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 4gGordura monoinsaturada: 5gSódio: 377mgPotássio: 375mgFibra: 5gAçúcar: 5gVitamina A: 43UIVitamina C: 5mgCálcio: 55mgFerro: 2mg
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Uma panela de macarrão com chouriço decorado com manjericão, com pão de alho e queijo por perto.